乐雅养生网导读：以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。……以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种

红枣4颗，桂圆2颗，山楂3颗，百合花1朵，桃花2朵。　　这里面的红枣、桂圆、山楂、百合花、桃花相互搭配，能整体上调整脏腑阴阳平衡，让我们的身体健康起来。

如果为了养肺，-可以饮用百合花、金银花、洛神花，这些花均白色，白色入肺，能滋阴润肺，增强肺的功能。这里我要说明—点，就是有关金银花颜色的问题。对此有的患者也曾经问过我一个相关的问题：金银花不是黄色的吗？怎么又成白色的了？这是因为银花初开为白

开门七件事：柴米油盐酱醋茶。可见茶也是人们生活中必不可少的。不过喝茶似乎是男性的事情，女性当中虽然也有喜好饮茶的，但往往并不如男性痴迷。对于女性来讲，她们往往更热衷于用花花草草泡水喝，：这就是所谓的花草茶。　　花草放入茶壶中，缓缓地倒入开水

白萝卜：民间有“十月萝卜小人参”之说，白萝卜可谓是防治癌症的佳品。其中所含的多种酶，可以使致癌物亚硝胺分解。其中干扰素诱导剂活性非常强，具有抗病毒、抗癌功能。　　白萝卜叶：又名萝卜杆、萝卜樱等，有消食、理气、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不

近十年来，日本盛行五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。常饮能“滋养五

由此可知中医学与太极拳在阴阳五行理论上是相通的。在养生治病的目的上也是一致的。二者都强调要不断地调整阴阳关系、和五行生克乘侮关系(只是一是用药物，一是用动作导引而已)，从而达到人体内环境的平衡，即 所谓“阴平阳秘，精神乃治”。

老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生；天地判是指清浊二气分、阴阳相交化生万物。

今天的人们身处工作压力大、生活节奏快的环境，在各种职业病、富贵病、神经性疾病的侵扰下，很多人都处在亚健康状态。　　因此，选择一种合适的康复体育运动是必要的，当然健身并不是非练五行通背拳不可，运动无处不在，但五行通背拳健身益智的独特功效是实实

大脑是人体器官的总指挥，只有脑运动才能调节全身各部位运动，一旦大脑衰老，必然会导致各个器官衰老。因此只有勤用脑，延缓脑组织的退化，从而使全身各器官系统的生理功能保持旺盛，才能达到精神饱满，延年益寿的目的。组合操法在练习时要求肩腕胯肘膝、心力

童年时常听老人们讲：长寿及健身的秘诀在于经常运动。此话很有科学道理。体育运动的方式方法多样，但都是为了一个目的——健康。武术作为一项高智商的体育运动也在此列，而从笔者多年习练的五行通背拳来看，体育健身益智效果比较显著。 　　五行通背拳具有浓

如此练久之，就可打出通背放长击远、九柔一刚的皮鞭劲，鞭劲练出后，可进入中部功16大总操法及拳路、器械、散手等练习。　　五行通背单操要求手法、身法、步法、呼吸同步进行，动作劲力瞬间整体爆发完成，它必须做到以意催气，以气催力，气力合一贯于掌指（

四、崩拳的运用。　　（一）、崩拳的单独运用。　　1、对方以右直拳击我面部，当其拳接近我时，我速抬左脚向自身左侧移半步，右脚紧随半步，使对方右肋暴露于我面前。我以右脚向其裆中趟进，同时以右手崩拳猛击其右肋。　　2、对方以右摆拳击我左耳门，当其

三、崩拳的基本训练法。　　1、浮云桩（又称扶云桩）。　　浮云桩分为左、右式（这里介绍左式）。立正站好，全身放松。左脚向左前方迈半步，呈稍息姿式。右脚落实，左脚前脚掌着地，脚跟虚起。左、右脚负重之比为前二后七。两手缓缓上抬，抬至两臂坏抱胸前，

二、劈拳的运用。　　（一）、劈拳的单独运用。　　1、对方用左直拳击我胸部，我速起双手，以右手劈拳将其左直拳压下，同时以左手劈拳劈打对方面部。如果对方以右直拳击我，我可以相反方向动作还击。2、对方用右摆拳击我右耳门，我速抬右脚后撤半步，使其左

养生导读：大成拳继承了形意拳的精华，其中包括五行拳。不过，它对五行拳的继承并非原封不动，而是根据自己的需要对其练用之法进行了改革：练法设置了站桩、走步、试力、单操手几项；用法则是本着“拳无定法”的原则，在掌握其要领与精义的前提下，因机变化，

随着科技的高速发展，我们正慢慢陷入唯科技论高低的盲区。很多人崇拜尖端科技带来的瞬时改变，却渐渐疏远了流传百年的古法秘方。也许我们至今无法破译阴阳五行的根本，但却没办法否认它的神奇有效。　　千百年来，我们以敬畏之心将阴阳五行看做是宇宙变化的原

SPA馆里用精油来推拿按摩，但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师，但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师，依照自己的喜好选择吧！　　第五步：药膳　　吃着变瘦　　中医调理不

据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久