开心果、胡桃　　开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。专家解释：“面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。”压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。专家在研究中发现，每天吃一把万多福开心果能够降低血

鲑鱼　　压力激素的头号敌人是Ω-3脂肪酸某项项研究发现，富含Ω-3脂肪酸的食物能够控制可的松与肾上腺素的水平研究还发现，Ω-3脂肪酸能预防心脏病。食用100克的鱼，特别是脂质鱼，例如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、淡金枪鱼，每周至少两次。不爱吃鱼？那就购

压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力？除了平时多参加休闲娱乐活动外，小编建议还可以多吃一些可以缓解压力的食物，如麦片、菠菜等。　　脱脂牛奶　　科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗

诊治 治疗不如预防　　口腔溃疡是身体虚弱的信号，所以在治疗的过程中，也应注意改善体质，增强免疫功能。还要把自己的生活节奏稍微放慢一些，建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶 类、硬果类食物。如果有吃素的习惯，或者有女孩子正

处方　莲子、莲藕入膳可防治口腔溃疡　　如果不小心得了口腔溃疡，需要局部治疗和全身治疗相结合。莲子、莲藕等，对治疗口腔溃疡都有很不错的效果： 　　莲子栀子汤：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

马上就要到年底了，王小姐工作压力突然变得特别大。本来工作就够烦的了，她还患上了口腔溃疡。口腔黏膜及舌的边缘，常有白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。王小姐虽然患的是口腔小疾，但是

可能是一种职业病　　长沙秋实心理咨询室的医生认为，不少人因为平时工作紧张，周末较为清闲，人如果一下子从高度紧张的状态中停下来，生理和心理的惯性作用会让人感到不适应，所以这也可能是一种职业病，有些人严重的还会出现抑郁、焦躁等心理问题甚至心悸、

“我可能患上了‘周末恐惧症’。前几个周末，我每天不是大睡就是发呆！休息也没休息好，玩也没玩好，觉得那两天过得痛苦无比……”长沙白领肖小姐在博客中这样写道。三湘都市报记者了解到，像肖小姐这样患有“周末恐惧症”的白领还不在少数，他们一般是外地来

乐雅养生网导读：现代社会，为了生存与发展，人们已经无法避免压力的出现，为了达到自己期望的目标，工作压力太大怎么办？这就要我们学会调节自己的心理压力，适当调整自己的工作状态，不要把自己的心理憋出毛病了！那么，工作压力大怎么办？那我们就来看看

乐雅养生网导读：工作力不从心怎么办呢？大家在工作上面都有遇到过很烦的时候吧，工作郁闷就会力不从心，就不会达到最佳状态，对职场发展很不利，下面小编为你介绍工作力不从心怎么办。如果工作总是无法达到最佳状态，很大程度上是由脑力下降所引起的，因为

一、工作压力太大的描述1. 工作压力太大会感到头晕头痛和肩颈部发僵2. 工作压力太大会记忆力下降和容易生气3. 工作压力太大容易处于亚健康状态二、工作压力大怎么办1. 日常减压可以选择早睡早起2. 生理上要保持健康,学会放松3. 工

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一、工作压力大的原因二、工作压力大的危害三、工作压力大导致抑郁的表现工作压力大的原因1、工作压力大的原因1.1、工作时间过长或不灵活,在现实生活中有好多岗位由于其特殊性,员工不得不长时间的工作,经常加班加点,由于长时间地从事一种工作

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