养生导读：怎么化妆，常见的12个化妆误区，化妆是为了更好的展现出自己的美丽，但并不是每个人都会化妆。怎么化妆？下面盘点了常见的12个化妆误区，一起来看看自己是否有中枪吧。　　常见的12个化妆误区　　1、忽略妆前乳　　妆前乳的作用是平滑皮肤，

乐雅养生网导读：怎么卸妆才正确，9个常见的卸妆误区。卸妆是护肤最重要部分之一，卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会阻塞毛孔，对肌肤的伤害很大。怎么卸妆才正确？9个常见的卸妆误区，一起来看看。9个常见的卸妆误区1、反复用面纸一直擦拭反复用面纸一直

乐雅养生网导读：运动、饮食、按摩和通过内衣塑形是人们耳熟能详的丰胸方法，但是真的有效吗？没有任何缺点吗？今天小编就来说一说大家耳熟能详这些丰胸方法的优缺点，让大家有更明确的选择。丰胸运动优点：丰胸运动的最大优点是健康，不仅可以锻炼乳房，还

养生导读：常见的8个避孕误区，女性需警惕！我国每年人工流产手术达1300万例，反复人流者高达50%。65%为20-29岁未婚女性，人流最小年龄为13岁，最多次数为17次。以下常见的8个避孕误区，女性需警惕。　　常见的8个避孕误区　　误区1、

10、鸡肉。　　鸡肉性温，助火，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，但是鸡肉吃多会上火，引发口腔溃疡。　　11、腊肉。　　腌制食品里会加入一定的香料和烈酒，像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤，必然会上火，香

5、冬瓜。　　微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。　　6、西红柿。　　茄科植物，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜

养生导读：冬去春来，春季虽然万物复苏，却也是一个很容易出现肝火旺盛的季节，人一旦上火之后脾气就会变得更加的暴躁，这个时候就需要多去了解一些饮食降火的方法，通过调理自己的肝火达到降火的目的，下面我们就去看看常见快速降低肝火的食物。　　1、大蒜

提醒：疼痛3周未改善，需进一步检查 。

手腕痛　　腱鞘具有维持手指正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手固定在一定位置做重复、过度活动时，容易导致肌腱水肿，进而出现疼痛和运动障碍。　　防治：休息、减少腕部活动　　要改善腱鞘炎导致的手腕痛，除打封闭针外，更重要的是要减少腕部活动、避免腕部受

防治：对症治疗，预防进一步损伤　　常见的容易与肩周炎相混淆的疾病有肩关节周围撞击症、肩袖损伤等，上述疾病在治疗手段和预防方面有较大差异，因此，早期明确诊断是预防肩关节发生进一步损伤的关键。　　提醒：忍痛锻炼不可取　　许多肩痛病人不愿去医院就

提醒：腰背痛病人要注意保暖　　寒冷会诱发腰痛，腰背痛病人应注意保暖，即使在炎热的夏季，也不能因贪凉而把空调温度调得过低或直接对着空调出风口吹。　　肩膀痛　　很多年轻人在运动后出现肩关节疼痛，误以为自己患了肩周炎。实际上，这种运动以后出现的肩

尽管腰背痛好发于老年人，但近年来，年轻人腰背痛现象也日益普遍。究其原因，主要与活动量减少、身体姿势不正有关。　　防治：纠正姿势，加强锻炼　　要避免腰背疼痛，首先要避免长时间处于单一姿势，如站、坐等；其次在弯腰抬重物时，尽量保持腰部挺直；此外

因姿势不当导致的脖子痛，应尽量避免不良姿势，如躺在床上看电视、看书，长期偏一侧睡觉，长时间低头；还要注意伏案工作一段时间后，有意识地活动一下颈部或做一下颈部保健操；也可进行推拿治疗。　　提醒：推拿并非人人适合　　推拿是治疗颈部肌肉劳损、颈椎

腰痛、脖子痛、肩膀痛……，这些老年人常有的毛病，开始像传染病一样在中青年人群中蔓延。为何越来越多的人出现人未老，“筋骨”先衰的现象呢？中医专家指出，缺乏运动、不正确的姿势，以及运动损伤是导致许多现代人全身“筋骨痛”的主要原因。 　　脖子痛　

很常见、却又很隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特殊的感觉，有些人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。　　分娩、性生活过频、反复发作的阴道炎症、流产，以及生殖器手术等等。这肯定不算什么严重的病，只是，如果

虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌——最常见的妇科癌症之一。　　如果出现以下情况，可能是炎症加重的征象：白带增

医生建议：患子宫肌瘤的女性，绝经后随着雌、孕激素水平低落，肌瘤便随之逐渐萎缩、消失。但也少部分人会因此出现一些麻烦--月经增多、经期延长，严重甚至因此而发生贫血，因此，这类女性应多加关注自己的健康，发现不适及时治疗。　　3、宫颈糜烂--70

医生建议：选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。　　有一个很好的办法，就是生完宝宝之后亲自哺乳，而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的“粮食”，对乳腺增生也有极好的治疗效果。 　

女人因独立而更具魅力，但激烈的竞争、繁杂的家务，甚至频繁的应酬等等，都迫使都市女性忙于奔波，常常疏忽了自己的健康，忽略了身体的“报警信号”。 　　1、乳腺增生--检查就能放下心来　　很多次遇上这样的病人：惊恐万状地找到我，告诉我：发现乳房上

6、花生　　花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”　　所以，凡肺虚之人，不分肺气虚