川断杜仲炖猪尾　　菜系及功效：滋阴食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 耳鸣食谱工艺：原炖口味：原本味主料：猪尾300克辅料：杜仲30克,续断25克,羊肾黑豆杜仲汤菜系及功效：骨质疏松食谱 工艺：煮口味：原本味主料：羊腰子200克辅料：杜仲10克,

原料：前夹肉、鲜蘑菇各200克，红参枣（去核）洗净，与鳝肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。功效：补气养血。用法：佐餐食用。应用：适用于气血不足之人F.红参牛奶热茶材料：牛奶3/4

A.红参瑶柱 原料：水发干贝8粒。 辅料：红参0.5克，冬瓜环4只，斑鸠茸25克，高级清汤3两。 调料：锌盐0.5克，瑶柱汁4克。 制法： 1、四只水发干贝酿入处理好的冬瓜环中。2、另两只干贝搓成丝与斑鸠脯茸制成球。3、上述两种

弱酸性——大米、花生、啤酒、海苔、泥鳅等　　　　弱碱性——红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等　　　　中碱性——大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等　　　　强碱性——葡萄、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然

我们的身体就像一个化学实验室，体内无时无刻不在进行无数的生物化学反应，使新陈代谢正常运转。如果“实验室”内的酸碱失衡，那就会“天下大乱“了。　　　　人体酸碱失调的危害　　人体每天摄入酸性及碱性食物，它们经过人体的分解，会在我们的体液（血液、

6、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。　　7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之

网友:我产后不久胆结石发作,胆囊发炎,因此不能进补,月子里好一段时间就敢喝点小米粥,奶量也不多,又吃药.请问这种情况下,我还有必要保住奶,等停药后再喂奶吗?有没有不油腻照样能发奶的吃的东西？　　育儿专家答疑:可以保持乳房的泌乳状态，每天挤奶

核桃炒韭菜　　　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。　　　　炖蚕蛹　　　　取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。　　　　竹丝鸡汤　

我国人民自古就有食粥的习惯，仅据文离记载也有2000多年的历史了。相传达室粥最早是由黄帝始创的，并经过历代劳动人民的饮食生活实践，粥的制作方法不断发展，种类也增加到上千种。其中，特别是历代医家所研制的各咱营养食疗药粥，作为具有中国特色的粥品

五、金枪鱼寿司。　　金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。能够让我们以更好的状态面对即将到来的工作和学习。金枪鱼寿司 　　六、菠菜肉片汤。　　菠菜中含有的铁元素特别高，能够促进红细胞造

三、牛奶芝麻馒头。　　芝麻里含有大量不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇有帮助，可以减少节日期间摄入过多的胆固醇对身体造成的危害;牛奶富含钙，放在馒头中摄入起来更加方便。牛奶芝麻馒头 　　四、紫薯馅南瓜粗粮饼。　　紫薯和南瓜所含有的维生素B族比较多

养生导读：春节结束，要到上班、上学的时候，每个人多多少少都有点不适应，这个时候应该在作息和饮食等方面做出调整，让自己的心情放松，补充身体的能量，才能更好地面对即将开始的工作和实习，下面是一些菜谱。　　一、麦片。　　麦片的纤维含量高，让人不会

食谱相克：　　1、黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。　　黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。　　2、胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。胡萝卜 　　3、另外萝卜主

菜品口感：清脆可口　　食谱营养：　　1、黄瓜　　黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素，有

食谱相克：　　1、番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。　　2、冬瓜：冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。　　3、黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。　　4、黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。黄瓜 　　二、三

食谱营养：　　1、番茄　　西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常

养生导读：秋季到啦，估计不少女性又陷入减肥瘦身的苦恼中，现在给大家介绍两种减肥瘦身的食谱，一个是脆嫩爽口的冬瓜拌西红柿，一个是清脆可口的三拌炒芦荟，美味佳肴也能帮你轻松减肥！　　一、冬瓜拌西红柿的做法：　　主料：番茄(200克) 冬瓜(10

一、三岁小孩的菜谱1. 适合三岁小孩的营养主食2. 适合三岁小孩的营养汤品3. 适合三岁小孩的营养点心二、三岁小孩喂养特点三、三岁小孩营养食材三岁小孩的菜谱1、适合三岁小孩的营养主食素食早餐三明治:食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片