、维生素E及微量元素锌、硒类食物：　　这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。　　四 富含维生素A、维生

美容除皱，老生长谈的话题，皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，祛皱的方法有很多，最为简单且方便的应该是边吃边祛皱的美食疗法，这也应该算是祛皱的内养妙方了。　　皱纹是皮肤老化的象征，可以通

STEP2、敷上面膜静待5~7分钟　　选择去除油脂专用的泥面膜，以油脂分泌量最多的脸中央线为主，其余的地方可敷上薄薄的一层，若胸前也会长痘痘，也可以一起敷。　　STEP3、锁水保湿很重要　　敷完后再用冷水将泥状面膜洗去，再用面纸将脸上的水分

想要打败“葱油脸”，可要进行有针对的保养，才能事半功倍，随便涂上护肤品并不能解决葱油脸的烦恼呢。一起进行“控油”和“深层除油”两步骤，回复清爽靓丽的肌肤吧。　　一、做好控油　　脸上只有一出油，就冲动地跑去洗脸，过度的清洁，只会让出油更加严重

双花川芎方: 杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。清热凉血,活血润肤。适用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面部色素沉着。

13、泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！　　14、酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与S

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。　　9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要

俗话说：“一白遮百丑”！女孩子还是白点的好看！今天小编教你几种美白方法，保证让你白白净净！ 　　1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。　　2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，

再一步：玫瑰精油　　加速白皙效果：85%　　足够地舒缓皮肤绝对锦上添花，不妨在涂抹美白产品时搭2～3滴玫瑰单方精油调匀，提升气色又能让你散发玫瑰般的迷人气息，减缓压力造成的色素生成。

再一步：美白牙膏　　加速白皙指数：75%　　照顾了脸色，身体反差增大反而不美：推荐超方便的“牙膏美白法”(最好选带颗粒的美白牙膏)，用它去角质、增白，在擦沐浴露前涂，按摩揉搓10分钟左右洗净，一周不要超过3次。　　TOP3 绿豆粉混蛋清、牛

正所谓“高手自在民间”，为了让皮肤最极致地白出效果，每位达人都有自己特别的美白心得——4大公认极有效美白方法必须参考，另外追加更完善美白小CASE妙招迭出，怎么样，够你挑了吧?　　TOP1 每周2～4次美白面膜+牛奶浴　　调理好角质层是美白

需要材料：樱桃、蜂蜜、牛奶　　方法：把樱桃用榨汁机打碎，然后加入蜂蜜和牛奶，把纸膜放进去泡5分钟，然后敷在脸上即可，可以瞬间看到即使的美白效果。　　四、内服维生素C补充美白营养　　光有这些外敷美白也是不够的，一定要从内在补充身体所需要的美白

夏天到了，美白就成为了大家重中之重的护肤功课。大家想出了一切的护肤方法变白，从常规护肤品的更替，到一些私家秘籍的尝试，纷纷屡试新招。其实殊不知，想要肌肤白皙透亮一定要掌握科学的美白方法，内外兼修，让肌肤全方位的吸收美白养分，这样才能保持肌肤

第三步：活力眼霜，赶走黑眼圈　　眼周皮肤的微循环不佳，眼部就形成了黑眼圈，通过一些具有活化眼周皮肤的眼霜可以促进血液循环，消除黑眼圈，同时小编建议大家多做局部的运动，经常做做眼保健操、上下左右地转动眼珠，对于加强眼部的微循环都是大有好处的。

推荐产品：迪奥花蜜活颜再生乳霜　　参考价格：￥1500.0/50ml　　产品介绍：花朵中的“玉液琼浆”--kniphofia nectar 稀有而独特的红百合花蜜，100%以原生状态储存，蕴含丰富滋养、焕发生气和抗养化效果的天然纯净精，能激

总有些资深少女历久不衰，如日本的平子理沙年届40依旧青春无敌，努力传达“少女”是种态度，与年龄无关的宗旨。只要保养得当，彩妆到位，熟女也能拥着梦幻甜美的少女风，直到人生尽头。　　25岁开始，抗老保养，脸皮不能输　　向日本妹看齐吧!她们平均在

4.重度不松垮的皱纹：如果皱纹的程度加深，但却没有合并皮肤松弛的现象时，我们会建议以注射玻尿酸来改善。　　5.重度且松垮的皱纹：这个程度的话，通常只能靠拉皮来挽救。　　但人到中年，眼角、嘴角边不免要出现一些皱纹，不想皱纹太早出现，可以采取以

自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白及活性物质。导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少。网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤便会失去弹性并变薄老化。表皮即形成松垮的皱纹。　　我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以

体可轻　　由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次45粒。　　轻身一号 　　用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙

防风通圣丸　　用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。在体内有食毒