古人云：“民以食为天”。科学饮食才能保证身体健康。那么，日常饮食的好习惯，你知道多少呢？下面是20个饮食常识，来测试一下你究竟有多关心自己的健康！1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡

家长常常会忽略婴幼儿饮食习惯的养成，认为饮食习惯好坏并不重要，在其长大后一定可以慢慢修正，其实在零至一岁时所养成的饮食习惯，会影响到孩童期的饮食习惯，甚至持续影响到成人后的饮食习惯。那么，宝宝从小如何养成健康的饮食习惯呢？通过以下孩子日常健

宝宝断奶期是关键时期，此时如果营养补充不及时，可能会导致宝宝快速消瘦，不利于成长发育。那么，在断奶中期如何给宝宝安排饮食呢？下面我们一起来了解吧。断奶中期逐渐适应小勺7-8个月的宝宝逐渐适应断奶食品，不仅能进食多种食物，而且还能咀嚼细碎的食

乐雅养生网导读：宝宝应该吃宝宝面，成人面条并不适合宝宝吃。这是因为，成人面条含盐量高，会对宝宝的肾脏造成负担，而且宝宝胃肠柔弱也难以消化成人面。宝宝6个月后可以吃面，而且好处还不少在小西瓜6个多月的时候，除了喝奶粉外，麻麻开始让小西瓜尝试

乐雅养生网导读：日本制定了基本法，强行规定孩子从小接受食物、食品相关知识的教育。这里与大家分享日本学校如何“监督”孩子的早餐及家庭亲子餐桌的六条规则。我开始重视女儿吃饭这件事情，还是到了日本以后。日本自2005年开始实施“食育”教育（日本

乐雅养生网导读：蛋糕色香味具全，是不少孩子们爱吃的食物。很多家长们也会觉得蛋糕是用鸡蛋做出来的，给孩子吃点也无妨。专家提醒父母们，蛋糕也分很多种类，有些蛋糕对孩子的健康很不利不能吃。蛋糕色香味具全，是不少孩子们爱吃的食物。很多家长们也会觉

一、山芋是什么二、山芋是发物吗三、山芋的做法有哪些山芋是什么1、山芋是什么山芋,又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、

一、孕妇防血糖高的食谱二、控制血糖的措施有哪些三、血糖高的饮食禁忌有哪些孕妇防血糖高的食谱1、孕期高血糖影响胎儿的症状先天性畸形:在怀孕前期3个月内,正是胎儿器官发生期,含高营养素的母血可导致早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形;妊娠

其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc

误区一：低脂肪饮食减轻体重　　　　事实：美国人大多都吃低脂肪食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了7%，但体重超重的人数却增长了

一、提子的营养价值二、提子和葡萄的营养区别三、提子的好处与坏处有哪些提子的营养价值1、绿提子的营养价值绿提子的营养价值提子营养丰富,含有葡萄糖、无机盐、维他命 B12、维他命 C 和蛋白质等。由于体内吸收葡萄糖后,可以立即把它转化成

一、适合老人吃的糕点1. 适合老人吃的黑芝麻核桃小馒头2. 适合老人吃的豆沙芝麻小点心3. 适合老人吃的栗子戚风蛋糕二、适合老人吃的食物三、不适合老人吃的食物适合老人吃的糕点1、适合老人吃的黑芝麻核桃小馒头材料面团:精面粉500g,

一、脑梗老人吃什么二、什么叫做脑梗塞三、脑梗塞患者饮食应该注意什么脑梗老人吃什么1、老人脑梗塞应该吃的食物香菇具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇,降低血压,加速血液循环,改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏,对高血

一、老年人怎么吃柚子皮有好处二、食用柚子必须注意忌讳有哪些三、老年人吃什么水果好一、老年人怎么吃柚子皮有好处1、柚子皮煮水可以治疗老人的咳嗽老人久咳不愈:去掉柚皮表层黄皮,将剩下的瓤切碎,加适量冰糖、水蒸至熟烂,每次服食50-100

一、百岁老人饮食二、百岁老人的身上都有这种特征三、怎样可以长寿活到百岁百岁老人饮食1、百岁老人喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦

一、脑出血吃什么干果二、脑出血饮食要注意什么呢三、如何防止脑出血脑出血吃什么干果1、脑出血吃什么干果之核桃核桃是一种非常常见的干果,但是它的营养价值却不容忽视。尤其是核桃中含有非常丰富的不饱和脂肪酸和维生素以及多种微量的元素,这些物

第二关：饮食要防病，忌胆固醇超标。　　节假日期间，煎炸食品的"出镜率"非常高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食，南方也常做炸年糕、炸鱼、炸丸子之类的食品;此外，肉类煲成的汤里也总是浮着一层油。

3、“多渣”与“少渣”搭配。　　荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除

9、蔬果消油腻要诀。　　多吃蔬果，消除油腻。许多人过节不喜欢吃蔬菜，因为觉得不够丰盛，不登大雅之堂。过节很容易吃大鱼大肉，摄取过高的热量，因此更应该多吃富含高纤维的蔬菜和水果。用蔬菜、水果入味，不但非常清爽可口，适合调剂一下肠胃，而且可以自

7、调味要诀。　　少调味，重原味。自己熬的靓汤，鲜味和营养乃是各种人工调味料所不能取代的。通常作为煲汤的材料有猪骨、鸡骨、鱼骨。猪骨熬汤汁较浓，适合做浓汤或煨稀饭；鱼骨熬汤汁带腥，只宜料理海鲜；只有鸡骨头熬汤可浓可淡，色清味鲜，最适合于做菜