误区一：低脂肪饮食减轻体重　　　　事实：美国人大多都吃低脂肪食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了7%，但体重超重的人数却增长了

错误五：脸上冒出一堆痘痘，一定是皮肤没洗干净　　原因：别因为长了痘痘就更加强清洁，那样会更加刺激皮肤。　　正确的方法：痘痘可能是肌肤敏感的症状，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生，而不能一味的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都

不管属于哪种敏感类型，发生敏感现象时，都要特别小心保养，以下是比较常见的错误保养方法，要赶快改过来，以免“敏感肌肤”跟你长相左右喔。 　　错误一：把洗面乳直接抹在脸上搓洗　　原因：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。　　正确

一年四季都用同一款洁面产品　　随着季节的变化，皮肤油脂分泌的情况是不同的，所以我们需要根据自己的情况调整洁面产品。　　拼命揉搓皮肤，这样才能洗得更干净 　　过度揉搓皮肤不仅不会清洁皮肤还会给皮肤带来损伤，搓出丰富泡沫的洁面产品可以清除脸上7

事实上有些孩子必须注射疫苗来防止某些病毒感染。美国儿科学会认为，患有哮喘、囊性纤维变性、先天性心脏病、免疫功能障碍、肺病及肾病等慢性病的6个月以上儿童都要注射流感疫苗。给健康的孩子注射流感疫苗也是绝对安全的，并不像有些认为的那样会减弱身体抵

事实上发烧时，最让家长害怕的是孩子抽搐。特别是抽搐发生时孩子会出现神志不清，全身肌肉失控，手臂和腿有节奏地晃动多达几分钟等症状。6个月到5岁的儿童中，约有3%的孩子出现过发烧引起的抽搐。　　　　虽然孩子的惊厥、痉挛让人不安，但它并不像发作时

惟一的例外是，当孩子腹泻时，不能喝牛奶。医生解释说：“因为消化系统中用于分解奶制品的酶随大便排出了体外。孩子腹泻时，喝牛奶会加重病情。”　　误区三：孩子发烧，退得越快越好　　事实上专家说：“发烧可能是孩子去医院治疗的最直接原因，有些家长似乎

为对付孩子不断上涨的体温，父母使尽招数，涂抹酒精、冷敷，吃各种退烧药。却从来没想过，这些方法是否真正有效。祖祖辈辈流传下来的一些治疗孩子冬天感冒的偏方至今仍在使用，比如一听到孩子的鼻子抽抽嗒嗒，就让她喝鸡汤或姜汤。最新研究发现，许多传统疗法

"药妆"是一种介于药品和化妆品之间的"中间产品"，是按照制药标准来生产的化妆品，其产品更有针对性，如暗疮、过敏、色斑等问题皮肤。　　专家指出，为迎合消费者的需求，市场上出现很多冒牌或劣质产品，一些产品

生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期；三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。你喝什么水？怎样喝水？喝多少水？这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键。喝水其实也是一种学问。 　　人体内的所

所以，过来与业绩的关系往往成反比。而且，事实上，很多人玩命工作并非为了创造价值，而是满足“我很勤奋”所带来的心里暗示，想要借此赢得更多的赞许。　　小编提醒：精彩内容不断，想继续关注更多相关内容请进入频道。

误区1 我可以不把工作带回家　　是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：“为了这个家我累一天，就不能让我唠叨几句啊!”“我都这么累了，让你

比如，一些子宫肌瘤原本是良性的，但有的女性谈瘤色变，到处求医，如果遇到一些夸大病情的医生，陷入无休止的治疗中，也是一种身心伤害。妇科病分轻重，治疗时间长短、用药及治疗方式，每个医生各不相同，正确做法是找口碑好的专家，根据自己的情况合理选择治

误区1 相信网络怀疑医生　　现在许多职业女性，一有身体不舒服，或者检查出什么病来，巨大恐惧袭来，乱了方寸，在网上到处搜索相关知识、资料。求医时，却总怀疑医生诊断对不对。　　专家：女性朋友通过网络可以学到更多的医学常识。但有病了，肯定不能只按

目前，临床上用于治疗失眠的药物主要有安定、利眠宁等。此外还有眠尔通、安眠酮、导眠能等药物。这些药物在体内会受到肝脏中药物代谢酶的作用，患者服药后，药物进入血液及作用部位，在一定的药物浓度下发挥催眠作用，然后这些药物在肝药酶的作用下发生分解被

安眠药不可随便吃　　一项最新调查显示，出现过失眠的人，只有6%的人专门为失眠就诊过，而70%的人没有把失眠当作一种疾病。甚至有许多人因为不愿意到医院去看病，而自购安眠药服用。要知道，安眠药不是可以随便吃的。对于睡眠呼吸障碍者，安眠药能加深中

误区二：数数能快速入睡　　数数只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。　　误区三：睡不好也要躺着　　卧床时间与你的睡眠有效率有关，而睡眠有效率的测量方式为：实际评估睡着的时间/卧床时间×100%，如躺床8小时，只睡5

小心踏入睡眠的误区　　多数白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不是很在意。通常以为每天只睡个5小时、6小时，到周末睡个10小时就可以补回来了吗？渴望夜夜睡好的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了！　　误区一：在床上思考事情　　最好将卧房单纯化

睡眠误区大扫描　　世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有神经系统疾病、系统疾病，使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。　　美国专家在做

人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知！　　失眠问题一直困扰不少都市人，主要是因为日间工作压力大，白领