双鱼座、魔羯座、处女座　　压力六： 　　工作比较枯燥乏味，和自己的兴趣爱好相差甚远，没有激情、没有活力，觉得特别烦闷。 　　减压妙招：对着镜子微笑，自我激励 　　现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，与其成天唉声叹气、无精打采

减压妙招：暴力减压，用宠物熊发泄不满　　坐在电脑前，心理想着面目可憎的同事或老板，狠狠地捏着宠物熊的脸蛋，若是还不解气，不妨对着宠物熊暴打几拳，直到解恨为止。这种方法可以让你很快地从怨恨中走出来，轻松地投入工作。 　　双子座、射手座、水

职场如战场，选择好的解压方法对于工作至关重要。根据你的压力来源，提供了一些实用妙招，帮助你减少压力，让你的生活更惬意！ 　　双鱼座、巨蟹座、天秤座　　压力一： 　　工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷

混乱的环境会给人失控的感觉，因此，定期清理工作和生活环境使它们井然有序，可以有效的调解心情，助你远离压力。　　学会休息 如果有太多事情要做，你是否会因此减少自己的睡眠时间？调查发现约四分之一的美国人不得不挤占睡眠时间工作，这通常使得他们在白

心理专家建议，可以用简单的心理暗示法放松心情。最简单的方法就是先做一个深呼吸，然后暗示自己“我很放松，头脑很清醒”。有条件最好先停下工作，听一些轻音乐，看看爱看的书。而早起慢跑一会儿，一天的精神状态也会很好。

新年一到挫败感更强　　某知名外企的许先生虽然只有30岁，却已是外企的行政部副经理。去年过年时他就给自己定好了年度“规划”，要在而立之前年收入过20万元，在公司升职一级，与相爱多年的女友结婚……一年就要过去了，不但升职和加薪无望，女友也要出国

追求红包患上焦虑　　年底一到，年奖又成了白领关心的重点话题。对于“奋战”在职业战场上的白领而言，年终红包包含公司对自己业绩的评定，也是一笔不小的收入。　　小林是去年新进外企的名校大学生，最近听说今年公司要对他们进行考核后再定年奖的数目，这几

年尾到来，许多白领一族面临的心理负担越来越大，严重者甚至患上了轻微的“年关心理恐慌症”。　　心理专家指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理健康尤为重要。　　“人情债”缠身怎得了 　　忙碌了一年，终于盼到快要放几天假休息了。

干燥的天气下最明显的感受应该是皮肤紧绷、干燥，除了饮食调理，比如多喝水、多吃蔬菜水果以外，您还可以试试用自制的牛奶面膜来消除秋季给您的皮肤带来的不适。　　面部皮肤感到干燥的朋友可以试试以下的方法，在空碗里加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和

3)取出“米糠茶包”，挤压数次。 　　使用方法： 　　1)彻底卸妆、洁肤。 　　2)用“米糠水”冲洗脸部，同时轻轻按摩、拍打，接着轻轻拭干。米糠水有助皮肤变得水嫩、明亮。

美丽的追求不分国界，美容妙方因国而异。熟悉花草果木的美容效益，你一定能打造皮肤的健康美；韩国妇女自古便发现，每次洗了米，双手明显更白皙、柔滑，所以开始以米水洗脸、冲凉和洗发。 经研究员的验证，米水的美容效益得到进一步肯定。更重要的是，研究证

动作：将臀部，也就是骨盆部位向上抬起，直到臀腰伸直，臀部腰部肌肉要有绷紧感觉，撑10秒后慢慢放下。重复做12～15次。

开车族想要为健康加分，平时有必要加强胸腔以下膝盖以上的核心肌群的锻炼，因为这段肌群是维持人体稳定的重要组织，肌肉力量够强的话，姿势很难不正常，腰背的酸疼也随之消弥无形。　　屈膝仰卧起坐　　训练部位：腹肌 　　预备姿势：身体平躺，双手交叉于胸

乐雅养生网导语：对于干性皮肤的女性，可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜。　　用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，

去美容院　　在婚礼前两周就去美容院预订面部护理。　　记得提醒美容师不要挤痘痘，以防没有足够的时间让痘痕愈合。　　婚礼前1周　　合理饮食 　　1.碳水化合物和多余的盐分会让肌肤变得臃肿。　　多喝水，清理肠道，你将变得苗条。跟我一起默念一遍——

2.报名参加一个瑜伽、调息、放松课程。　　瑜伽和普拉提这些运动能有效拉伸你的肌肉。当穿着露肩裙的时候你就能好好炫耀一把了。　　3.每天定时喝果汁。　　芹菜和青苹果汁组合在一起喝能有效排毒。　　护肤冲刺 　　如果你之前一直都没有定期使用面膜的

如果你还没有使用防晒霜(室内用SPF30，室外用SPF50)，那么现在就应该行动起来了。坚持使用防晒霜能让你的肤色变得更加匀称。脸和身体都要涂上。　　5.护理手和脚。　　每天晚上给手和脚做完保湿护理后，再戴上手套，穿上袜子(这就不会弄脏你的

养生之道网导语：每一位新娘都想在婚礼那天容光焕发。容易忽视的另一个事实：头发和皮肤要达到巅峰状态必须花费时间。准备得越早，效果就越好。皮肤只有得到均衡保养才能更有好地吸收护肤品。因此，至少要提前一年就开始做准备。　　婚礼前12个月　　基

一、冬天孩子皮肤如何滋润1. 孩子滋润皮肤洗脸时水温要得当2. 冬天孩子滋润皮肤时要选择适合肌肤的护理产品3. 孩子滋润皮肤要准备好适合宝宝的护手霜4. 孩子洗过脸后要用柔软毛巾擦干5. 孩子外出之前要先擦润肤油二、孩子皮肤干燥的原