壮阳疗法指应用补益中药和补益食物增强人体的性功能，延长性生活年龄，提高性生活的质量。　　　　壮阳中药可食补　　　　增强垂体—性腺轴功能的中药：枸杞子、淫羊藿、人参果、冬虫夏草、菟丝子、五味子、当归等，具有雄性激素样作用;人参根、肉苁蓉、锁阳

高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。　　菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草

验方自疗法 1、益母草12克、仙鹤草30克、醋制香附12克，煎汤服，每日1剂。 2、荠菜花15克，煎汤服，每日1剂。 3、荷叶30克、丝瓜子10克，煎汤分2次服，每日1帖。 4、党参12克、黄芪12克、归身40克、熟地15克、白芍10克、川

饮食自疗法 鲜藕捣烂绞汁，每次50-100毫升，加糖适量口服，每日1~2次。 鲜芹菜150克，煎汤服，每日2次，用于血热实证。 淡菜50-100克、猪肉适量煮食，吃肉喝汤(经前即服用)，用于体弱虚证。

3.首乌30克，三七粉5克，粳米30克煮粥，每天一剂，早晚服。以上膳方均连服7~10天。

冠心病食疗法：　　1.海带50克，切成丝用醋、盐适量调拌，分2~3次吃完，每日1次。　　2.丝瓜60克，竹笋60克。去皮、切片，加酱油、醋适量，调拌后食用，每日1~2次。　　3.花生米30克，粳米50克煮粥食用，每日2~3次。　　4.黑木耳

枸杞炖仔鸡　　　　取枸杞30克、500克重以下公鸡1只，去毛及内脏洗净，50度以上白酒50-150克，加盐同炖，食肉饮汤。　　　　苁蓉羊肉粥　　　　取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。　　　　三子酒

性冷淡学名阴冷，系指缺乏性欲对性生活没兴趣，甚至漠然厌恶的一种症状，多因情绪抑郁、恐惧、性生活不协调或卵巢机能不足，肾上腺皮质和脑垂体等内分泌腺功能失调所致。中医认为此病多为劳损胞络、子宫虚损、冷邪沉于阴部而引起。　　　　治疗以补肾壮阳为主

苦瓜２个，去瓤，切片，加调料（可配肉丝）炒熟食之。鲜（或罐头）无花果，每天适量食用。

按摩清肠排毒减肥的具体手法如下。　　每天按摩2次，早晨起床前、晚上临睡前各做一次。按摩手法要轻柔，不可过分用力，做按摩时需排空小便，且过饥过饱时不宜做。　　预备姿势：将两手掌相互摩擦至发热，全身肌肉要放松，一定要把思想集中到排便意念上。　　

第一种方式，饮食清肠排毒减肥疗法。　　饮食与大便通畅有密切关系。蔬菜瓜果、五谷杂粮中富含纤维素、粗纤维素、半纤维素和木质素等，这些物质对肠胃道是一个持续性的刺激因子，可以促进肠道蠕动，缩短粪便在大肠内的停留时间，使大便松软通畅。随着人们生活

②莲子肉、苎麻根、糯米各15克,水煎服。　　③山药、杜仲、川断各100克,共研细末,每日清晨以米汤冲服10克。

祖国医学虽然没有自然流产的说法 ,但早有“胎动不安”、“胎漏”和“滑胎”的文献记载。并认为其发生原因与脾虚、肾虚、气血虚及肝郁气滞密切相关。现代医学研究则清楚表明,自然流产的原因非常复杂 ,诸如子宫发育不全、畸形、宫腔粘连、黄体功能不全、受

最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

现在很多年轻的朋友脸上好发粉刺和痘痘，尤其是夏季，更是痘痘粉刺的多发季节，小痘痘和粉刺的产生主要还是由外部因素和内部因素两方面共同造成的。外部因素是角质层的重叠化和皮肤免疫机能的下降，致使角质层的水分流失，造成皮肤Ph值混乱；而身体的内部因

本病又称变态反应性鼻炎，为身体对某些过敏原敏感性增高而出现以鼻粘膜病变为主的一种异常反应。临床上分为两型，即常年性发作型变应性鼻炎和季节性变应性鼻炎(即花粉病或枯草热)。前者较为多见。 阵发性鼻痒为先发症状，随至为发作性的连续不断的喷嚏，继

黄褐斑，亦称肝斑、蝴碟斑，是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑多与内分泌，特别是性激素失调有关，最常见于生殖活动期的妇女。黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体

饮糖姜茶法：红糖、生姜、红茶各适量，煮或泡每日1~2次，不仅暖身去寒，而且有良好的治疗感冒功用。　　呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，治疗感冒特别是初发感冒效

适应症：嘻字功治三焦病。

意念：以意领气，使肾经之脉气，由足掌内涌泉穴，出内踝前大骨边的然谷穴，循踝骨的后方下行入足跟部，上行经小腿肚内侧出腘窝经股部后缘，贯穿脊柱入肾脏，同时与膀胱联系，直行之脉从肾上行经肝和横膈膜入肺脏沿喉咙挟舌根;另一支从肺输出，联系心脏注于胸