▲儿童贴敷应格外小心　　呼吸道疾病是儿童最常见的疾病。佘继林介绍，由于生理上的不足，儿童患病时的症状更为严重。中医认为小儿“稚阴稚阳”，也就是说，儿童也有阴阳之成人相比都较弱。而人体的抗病能力取决于阳气，因此小儿更应该利用夏天采纳更多的阳气

近年来，越来越多的人开始选择“冬病夏治”，“三伏天贴膏药”。冬病夏治能治疗哪些病？治疗的效果怎样？治疗之外，患者应该在生活起居上注意什么？记者日前采访了北京中医医院的专家。　　“冬病夏治”的理论可以追溯到几千年前的中医宝典《黄帝内经》，书中

春天是花开的季节， 而回归自然的生态美容方式正悄然流行，“鲜花美容”已成为时尚。 　　桃花：　　桃花含蕾未放之时，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15—30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心

所以，春天里老人要随时注意增减衣服，出门要带口罩，切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医，用药越早效果越好。进入春季，老年人还须防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸

三、调养精神　　春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁。老年人要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，使肝气保持正常的生发。　　心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也易使神经内分泌系统功能紊乱，

老年人的养生是一年四季都不宜断的，但是春天万物生发，是一年养生的好时节，正所谓：一年之计在于春，即此也。那具体如何来做呢？　　一、调节饮食　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、

四、银耳粥　　银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分，具有强精补肾、补脑提神、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含

三、莲子素肚汤　　莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。中医认为莲子性平味

二、香茅椰汁鸡　　香茅有发汗解热作用，并可刺激消化腺分泌及胃肠蠕动，对肾血管能产生刺激而使肾小管充血，滤过压增大，呈现利尿作用。中医认为香茅味辛，气微温。无毒。主霍乱中家脘绞痛，治伤暑小便涩难。散水肿有彻上彻下之功，肺得之清化行热自下也。去

养生导读：秋季风高物燥，人体也开始缺水，容易引起喉咙干哑、声音沙哑、肺热、脾胃燥热等不适。这时要注意多食用润肺去燥的食物，中秋刚过，去火润燥正当时，下面推荐五款降火美食，不妨来试试。　　一、猪脚木瓜汤　　猪脚营养丰富，味道可口。它不仅是常用

四、巴旦木的保健作用：　　1、保护肌肤　　科学研究表明，巴旦木（Almonds） 是含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木（Almonds）（28克或者23颗）可以提供7.3毫克维生素E（相

养生导读：秋季是巴旦杏成熟上市的季节，也是巴旦木的最佳食用时期。巴旦木是新疆维吾尔族人最珍视的坚果，新疆人常吃用来强身健体，是一种天然的滋补品，能满足人体日常所需的多种营养素，有抵抗疾病的作用。那么巴旦木的营养价值和食疗功效是什么呢？下面一

平时不要吃太多凉的东西，冰水少喝，温水最好，有保护肠胃的作用。在起居上，注意“避高温、自然凉”。最好的做法是：晚上11点上床睡觉，天亮起床，中午再睡1小时午觉；早晚出门乘凉，树阴下最好；如太阳大时出门，一定要戴帽子，避免头部暴晒，否则可能因

2、最适合的蔬菜：瓜类和豆类——丝瓜、冬瓜等有利湿作用，闷热天里吃点海米冬瓜，可祛暑除湿。四季豆、豇豆等能够健脾，有助于调节肠胃功能。　　3、最适合的水果：西瓜——西瓜是夏天最常见的水果，既能利湿，也有很好的解暑效果。不过黎敬波提醒，西瓜在

3、坚持秋养：秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节。五谷杂粮。蔬菜水果等大量成熟上市。中医指出，五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。秋季气候干燥，应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝

防“秋老虎”来袭，中医教你三个“坚持”　　中医专家指出，节气的变化，直接影响人体生命节律的调节。倘若自然变化违反常度，必将影响人体正常的气血运转，造成功能节律紊乱、正气下降、阴阳失调，极易感邪致病。所以，中医学常将节气与人体生理、疾病的诊断

三、预防急性肠胃炎，注意饮食卫生别贪凉　　湿热天气一来，食物烹饪或存放不当，更容易腐败变质、滋生细菌，可能导致急性肠胃炎、食物中毒。对此，专家提醒，不吃隔夜饭；生熟食分开做；冰箱里的食物加热后再吃。　　除了饮食卫生防止食物中毒，人们也不能过

第一、不在日光下暴晒；　　第二、不长时间待在空调房间，尤其不能正对电扇或空调出风口； 　　第三、室内空调降温到26℃足矣，以免室内外温差过大； 　　第四、不熬夜，尤其夜晚娱乐别太久，防止身体疲劳、抵抗力下降； 　　第五、淋雨后，尽快擦干

一旦发生头晕、恶心、心慌等中暑症状，要尽快找阴凉处坐下休息，倘若休息一段时间症状不减，及时就医。　　二、提防热伤风，需记保持室内外温差别太大　　在多数人看来，寒冬腊月容易感冒，其实，夏天使用空调不当，导致室内外温差过大，也容易致病。　　夏天

心脑血管疾病：夏季出汗增加，血液黏稠度增大，容易形成小血栓，造成心脑血管疾病发作。室内外一冷一热的刺激，会使血管出现骤缩骤扩，血压也会随之上下波动，易引发脑出血意外。　　一、预防中暑，勤喝水正午少出门是关键　　身处高温之中，人们最期望的是凉