养生导读：我们身体每个核细胞的形成，都少不了维生素E。维生素E可以抗氧化，抗衰老，提高免疫功能，预防身体各种疾病。维生素E虽好，也并非“神药”，下面就一起来了解下维生素E。　　维生素E的健康和容颜的种种好处频繁见诸报端，各种品牌的维生素E胶

还有很多人问，天然的与合成的维生素C有什么不同呢？维生素C没有什么不同，一种化学物质，无论是化学合成、发酵生产还是从天然食物中提取，只要结构一样，只要足够纯，作用也完全一样。不过，发酵生产的维生素C毕竟比较“纯洁”。 　　如果不是从天然食物

这里需要特别关注的是，胃酸不足的人非常需要增加维生素C。一方面，植物性食品中铁、锌等微量元素的吸收相当依赖于胃酸的作用，因为胃酸的强酸性可以让它们从不溶性变成可溶性状态。如果胃酸不足，吸收率就会很低，即便吃了富含铁、锌的食品，营养元素也会穿

养生导读：维生素C是广泛存在于新鲜水果蔬菜及许多生物中的一种重要的维生素，作为一种高活性物质，它参与许多新陈代谢过程。维生素是我们身体必需的微量元素，但是吃多少才能满足身体需要呢？下面一起来了解下吧。　　维生素C的功效与作用有很多，专家表示

总之，每天摄入足够的维生素对人体健康和皮肤健美都是十分有益的。

维生素C:有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含丰富维生素C的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、

人都希望自己的皮肤滋润，细胞柔嫩，富有弹性。然而有些人的皮肤却不尽人意，显得粗糙，缺乏光泽。分析其原因，一方面与遗传因素和疾病的影响有关，另一方面与后天的营养和保养有关。　　维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养素，是一类与机体代谢有密切关

维生素C：鲜枣有“维生素c之王”的美誉，维生素c大部分存在于新鲜的果蔬，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆，韭菜等。　　烟酸：富含于动物的肝脏、肾脏、瘦肉、鱼类、坚果，经过碱处理的玉米等。人体可以通过食用乳类、蛋类来间接补充烟酸，在熬玉米粥

药补不如食补，这是有道理的，特别是对于补充维生素。维生素如果摄入过量，就会引起各类疾病，但是如果用食补的方法来补充维生素，就能很大程度的避免过量，因为食补具有双向调节作用，当体内某类维生素不够的时候，吃对应的食物可以补充，而当身体过量维生素

一、高血压吃哪种维生素二、高血压的食疗方法三、高血压的饮食禁忌高血压吃哪种维生素1、高血压吃哪种维生素高血压吃维生素B。维生素B(VitaminB)也作维他命B,是某些维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。维生素B都

一、神经衰弱吃什么维生素二、神经衰弱如何预防三、神经衰弱的危害神经衰弱吃什么维生素1、神经衰弱吃什么维生素要多吃维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E。此外还可以多吃富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑

色斑成因色斑形成的外因：污浊的空气、强烈紫外线和化妆品等因素的刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少(新生细胞使肌肤的美白的重要因素)形成色斑。色

你的肌肤底子很不错，不仅仅没有油光的烦恼，肌肤细腻紧致，而且白皙透亮，看着就让人觉得美不胜收。不过，美中不足的是，脸上的那几个小斑点，让你的美丽伴随着一阵暖风远逝。色斑的问题，一直让很多MM心里烦闷不已，却始终很难找到一个真正有效的方法去除

长痘是一件令人十分烦恼的事情，特别是在夏天，流汗、路上的灰尘都非常容易让毛孔堵塞，而闷热天气带来的内火也会让体内流通不畅，从而痘痘在脸上大面积爆发。而现代医学研究发现，青春痘的发生与饮食有着密切的关系，因此，注意饮食调理是防治青春痘的一个基

一、维生素e去痘印方法1、维生素E+维生素C把维生素E+维生素C混合后,均匀涂在脸部有痘印的地方,并按摩十分钟至完全吸收,每天涂一次,长期坚持下去,就可以有效去除脸上的痘印,因为维生素E可以深入皮肤下层,修复肌肤受损的地方,令肌肤回复原状,

一、维生素e可以直接涂在脸上吗二、维生素E有什么副作用三、维生素E的禁忌维生素e可以直接涂在脸上吗1、维生素e可以直接涂在脸上一种脂溶性维生素,如果用它来选择涂脸,最好在晚上,白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。维生素涂在脸上可以

一、皮肤薄吃什么维生素二、角质层变薄的原因三、如何判断角质层薄皮肤薄吃什么维生素1、皮肤薄吃维生素A维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞,对于女性的皮肤保养和机体抗衰有着重要的作用。冬季干燥,缺

除了干枣及鲜枣，还有一类蜜枣，经干枣加工而成。但比起前两者，它的营养价值就要逊色许多了。像蜜饯就是由干枣在高浓度糖水中煮沸而成，糖分大增，同时降低了其他营养物的比重，只能当做偶尔品尝的零食看待。

枣与桃李杏栗并称为“五果”，营养价值丰富，含有糖、蛋白质、微量元素，且富含维生素，又被誉为天然维生素丸，也是重要的中药药引。枣能益气生津补脾胃，秋冬正是适宜食枣的好时节。民间俗语云：“一日吃三枣，终生不显老。”　　枣在我国分布甚广，从新疆到

专家列出了50多种药品不能与柚子一起服用，其中包括，红霉素、口服避孕药以及一些抗肿瘤药物等类似的药。学者还指出，我们早就知道柚子汁的危害，但通常还不知道它会与一些药物相互作用。因此医生总是提醒病人：在吃一些种类的药时不要服用柑桔类水果。此外