2、家长平时注意观察：　　(1)如果每次发作都与某一固定物质和环境有关，如：冷空气、热空气，可能它就是过敏原。　　(2)如果更换生活居住地发生过敏症状，可能地域环境是导致过敏的因素。　　(3)睡觉日寸打喷嚏、流清水涕，可能与床上用品甚至床的

也许你曾带着孩子频频奔波于医院，抗生素、激素，口服药、静脉滴注，该试的都试过，可刚刚好转，去托儿所、幼儿园没几天，新的症状又出现了，究竟是什么疾病如此缠绵难愈？　　事实上，你的孩子很可能是过敏体质。　　上述表现，是孩子可能反复接触某些过敏原

中医讲究“三分治疗七分养”，过敏体质的孩子要注意日常保健。　　1、生活有规律，睡眠要充足。　　2、在疾病缓解期，坚持适宜的体育锻炼。　　(1)不做剧烈运动如跑步、踢球等。　　(2)平时在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。　　(3)天气晴朗暖和

你的孩子经常会出现这些情况吗——　　眼睛发痒，常常忍不住用手去揉眼睛，经常黑眼圈；　　老是打喷嚏、流鼻涕，鼻子也总是痒痒的；　　喉咙又痛又痒，早上起床或是夜间睡觉还会剧烈咳嗽、咳痰，有时候还气喘哮鸣；　　皮肤出现红肿、疙瘩，甚至水疱，瘙痒难

妇人经孕产乳以血为用，多见阴血亏虚，故补虚为妇科膏方之大法。然虚有气血、阴阳之分，脏腑冲任之辨，临床妇人纯虚者有之，然兼瘀、兼痰湿、兼气滞者偏多。临证需仔细辨治。　　(1)妇人阳虚　　　　临证多见经血淋漓，色淡，质稀，小腹隐痛，喜压喜按，带

● 中医调养重点——散寒　　　　1、这种体质的女性平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血，很适合血寒证。　　【原料】牛肉300克，益母草10克，姜2大片，盐适量。　　【做法】将原料放进沙锅中，加水烧开后撇净血沫，小火炖肉

● 中医调养重点——凉血　　　　1、饮食进补平时多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等食物。丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜。　　【原料】净鸭半只，丝瓜500克，绿豆50克，姜5克，盐适量。

【做法】排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。　　【用法】一般每周吃一次，连吃1个月见效，但月经期、孕期禁吃此方。　　2、中药调理常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、

【专家叮咛】　　　　⑴由于血虚时常伴有气虚存在，因此，在选用补药时还应适当加些补气药物，如黄芪、党参、鹿茸、甘草等。这样可增强补血药的效果。　　⑵中医诊断的“血虚证”中有一部分是贫血患者，但不一定被诊断为“血虚证”的人都出现贫血的化验指标。

女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。　　血虚——经常犯懒不是我的错近来云云常觉身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发掉了不少;月经量日渐稀少。到医院检查，

助孕药膳　　　　以下提供药膳一般人均可食用，偏阳气不足者，可酌加一至两味温补药；偏气血不足者，可酌加一至两味补阴药，如此即可调配出最佳药膳。　　羊藿桑椹茶五子山药蚵仔煎补肾乌龙面清热养肝茶

阳虚怕冷型　　　　包括气虚的症状外，还有畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷；脸色滞暗、心前区疼痛、胸闷胸痛；胃部疼痛、喜按喜暖、时常腹泻；肌肉筋骨酸冷、大量脱发；男子阳萎、女子闭经或不孕等症，此型可选取人参、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、鸡肉等

准备怀孕的夫妻若能经由中医师调整体质，使身体阴阳平衡，不仅提高受孕品质，更为胎儿提供优良的生长环境，孕育出的胎儿更加健康，因为当父母的智力与健康都处于最佳状态，所孕育的子女，其脑力与体力也都更将优秀。　　　　认识体质，选取适当中药　　　　常

小时候，我体质较差，患有支气管哮喘，稍有过敏或劳累就容易发作，母亲带我到处求医寻药，成效不大。一次，她从一位老中医那里得到一药膳方——苹果蒸蛋法，于是我每天吃一次，连服了七天，病情有所缓解。　　方法是：选择底部较平的苹果一个，用小刀取出果蒂

小时候，我体质较差，患有支气管哮喘，稍有过敏或劳累就容易发作，母亲带我到处求医寻药，成效不大。一次，她从一位老中医那里得到一药膳方——苹果蒸蛋法，于是我每天吃一次，连服了七天，病情有所缓解。　　方法是：选择底部较平的苹果一个，用小刀取出果蒂

补血类食物常与补血、补气、补心类药物配成药膳，以增补血功能。这部分药物主要有：熟地黄、当归、阿胶、何首乌、白芍、枸杞子、鸡血藤、柏子仁、甘草、五味子、黄芪、人参、党参、西洋参、鹿茸、紫河车等。

血虚是机体失血过多或生血不足的表现，时常伴有头晕眼花，心悸失眠，面色苍白或萎黄，肢端麻木、爪甲淡白，视力减退，健忘多梦，月经色淡、量少，舌淡苔白，脉细等征象。血象检查可发现细胞、白细胞和血小板数量明显减少。　　中国传统医学认为，血虚证多见于

做法：先将黄豆浸泡三个小时左右，瘦肉切片，陈皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米开花即可。如果希望有减肥祛脂功效煲时可不放瘦肉。 效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜美肤。每周可食用三到四次。 雪耳木瓜糖水 材料：木瓜一只，雪耳、

适宜人群：不同体质的人都可以吃 三、营养师推荐排毒食谱 冬瓜荷叶汤 材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。 做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。 效果：适合春夏饮用，每周两

另外，毒素和宿便之所以会留在人体内，就是肠道蠕动不够，如果多吃富含纤维质的食物，如糙米、蔬菜、水果、芦荟和西梅等都能帮助清毒排便。 二、食用时令水果和蔬菜 寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 适宜人