真相6：“性爱成瘾症”会摧毁感情和家庭　　心理专家认为，“性爱成瘾症”经常会导致情侣双方情感的破裂，很多人还常常把一些性疾病传播给并不知情的伴侣，还有一部分人会因为在工作时间忍不住看色情视频而丢掉工作。但奇怪的是，有的情侣即便天天在一起，也

美国有的心理咨询专家，经常会使用性爱的积极方面去提升有心理问题的人的自信，并以此减少他们的焦虑感。尽管这在短期内有效，可以帮助减少精神上的种种压力症状，但这却极有可能走向问题的反面，令他们对性过度产生依赖。如果性爱成为他们生活中不可或缺的安

对方可能在肉体上背叛了你，但这并不能判定他患上了性瘾。心理健康专家认为，“性爱成瘾症”一般都要通过诊断来确定其真伪。现在我们常把一个频繁出轨的明星贴上“性爱成瘾症”的标签，但我们必须要弄清楚一个人到底真的是生理和心理上有问题，还是他仅仅有意

真相2：性爱成瘾症确有其事，但并未被相关教材正式认定　　尽管“性爱成瘾症”还没有被当做一种上瘾症，得到医学教科书的正式认可，但大多数心理健康专家都认为，“性爱成瘾症”是真实存在的，而且是一种对人的心理和健康产生损耗的“病症”。心理专家经过一

通常来说，如果一个人患上了性爱成瘾症，他就无法通过正常的性生活获得满足感，同时也无法在性爱中投入应有的情绪和情感。除此之外，性瘾问题常常会导致一个人产生内疚感和羞耻感，并感到对自身行为掌控力的欠缺，从而无视随之而来的各种消极后果，如：经济、

性爱成瘾症看上去似乎只是对某种病症的诊断结果，但忽然间，那些被发现对爱情不忠的明星，时不时就会站出来说自己患上了“性爱成瘾症”，然后就消失在公众视野中，在康复治疗中心待上一个月，这不禁令很多人产生疑惑：所谓的“性爱成瘾症”究竟是确有其事，还

专家指出 不良生活习惯也在威胁心理健康　　以上调查结果公布后，精神健康网的专家指出，上述有些行为还会危及到心理健康。比如，排名第2的“每天连续使用计算机3小时以上”的不良习惯会增大患上狂躁症的危险等。专家同时指出，上述不良生活习惯在白领一族

导读：据报道，台湾一家健检机构调查公布“10大错误生活习惯”，头号错误习惯是缺乏运动，其它像翘二郎腿、如厕看报、刚睡醒立刻下床，都是民众不以为意却威胁身心健康的坏习惯。　　负责调查的美兆健康管理机构总院长宋丕锟指出，近代造成人类死亡的因素，

心理专家还建议，可以用简单的心理暗示法放松心情。先做一个深呼吸，然后暗示自己“我很放松，头脑很清醒”。有条件最好先停下工作，听一些轻音乐，看看爱看的书。而早起慢跑一会儿，一天的精神状态也会很好。

新年一到挫败感更强　　某知名外企的李女士虽然只有30岁，却已是外企的行政部副经理。去年过年时她就给自己定好了年度“规划”，要在而立之前年收入过20万元，在公司升职一级，与相爱多年的男友结婚……一年就要过去了，不但升职和加薪无望，男友也要出国

对此，心理专家建议，自己的心态首先要平稳，不要盲目攀比，给自己增加压力。其次，对实际开支超过预算的“人情债”，需要量力而行，千万不要因为支出太大，给自己增添不必要的心理负担。同时，可以合理安排时间，给自己放松一下的理由，有时抛开了并没有想象

导读：年关将至，许多白领女性的心理负担却越来越重，各心理咨询机构近期前来咨询的病人明显增加，许多女性因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或因年终奖拿多少、要不要跳槽等问题患上情绪病，整日焦虑以至于患上了“年关心理恐慌症”。　　心理专家指出，年底

复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。　　小编提示：生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，

白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题

针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。　　另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办

精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死！ 　　目前我国白领约有7

其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象，“常回家看看”不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手;此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“原始”的方式

心理学家指出，“心理早衰”是一种心理疾病。心理上究竟是年轻还是衰老，很大程度上是由自己的心理暗示决定的。心理上认为自己年轻，自然精力充沛、身心健康;若心理上认为自己老了，则身心都会衰老。因此，就是一个态度的转变，你的生活从此涣然一新！　　对

由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。　　网络成瘾是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。具有网络成瘾的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上

九、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况;　　十、自我封闭。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。　　电脑办公族的心理衰老主要体现在如下方面：　　由于电脑和网络的普及，QQ、MSN、网络电话等沟通工具缩短了时空的距离，不仅是个人之间