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乐雅养生网导读：你以为骨质疏松是阿公阿婆们的专利？错！最新的调查发现，40岁的女性患骨质疏松的人数正以惊人的速度增长。不过，也别只顾着惊慌失措，你还需要了解的是：骨质疏松其实是一种完全能够预防的疾病。…….hzh {display: no

.hzh {display: none; }骨骼保护TIPS：成年人每天的钙摄取量应该达到1000～1200毫克。一小杯牛奶中大约含有282毫克的钙, 而奶酪的含钙量更是牛奶的３倍以上。营养学家建议，不妨在办公室的抽屉里预备一小盒干

乐雅养生网导读：在办公室，经常保持4个小时如下姿势：上半身前倾5°，低着头，两只胳膊架在桌子上，在与肩外展小于90°的区域活动。当你想变换一下的时候，是不是感觉脖子酸酸的，肩膀皱皱的。知道吗？这隐藏着潜在的危机，就是我们常说的颈椎病。……

乐雅养生网导读：不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。……不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老

乐雅养生网导读：脊柱结核多发生于2～5岁的儿童。脊柱结核患儿早期表现为消瘦、午后潮热、盗汗等，病变累及脊椎时，患儿即感腰背部疼痛，不敢弯腰。脊柱结核若得不到及时治疗，可造成患儿瘫痪。……孩子脊椎病变的原因有哪些?在日常生活中，孩子坐卧不正

乐雅养生网导读：“高枕无忧”是误区，专家提醒，保守治疗加排除生活和工作中的诱因才能彻底治愈颈椎病，及早解决颈椎病才能做到真正的“高枕无忧”。…….hzh {display: none; }颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“

乐雅养生网导读：单侧关节突关节脱位是较为常见的损伤，通常是由屈曲暴力和旋转暴力协同作用所致。……单侧关节突关节脱位是较为常见的损伤，通常是由屈曲暴力和旋转暴力协同作用所致。单侧小关节脱位应与双侧关节突脱位相鉴别，根据损伤及临床表现，以下方

乐雅养生网导读：30岁以上的成年人，约1/3会出现脊椎（颈椎、胸椎、腰椎）退化，日常生活中，你可以通过一些简单的检查对照……你的脊椎健康吗？30岁以上的成年人，约1/3会出现脊椎（颈椎、胸椎、腰椎）退化，日常生活中，你可以通过一些简单的检

乐雅养生网导读：单侧关节突关节脱位是较为常见的损伤，通常是由屈曲暴力和旋转暴力协同作用所致。……单侧关节突关节脱位是较为常见的损伤，通常是由屈曲暴力和旋转暴力协同作用所致。【临床表现】1.颈部局部症状较为突出，疼痛、强迫性头颈倾斜

乐雅养生网导读：美国国家研究委员会发表报告指出，为了保护儿童及成年人健康，美国环境保护局应该降低氟化物在饮用水中的含量标准。…….hzh {display: none; }氟化物可以预防龋齿，存在于许多食物、饮料、牙膏等产品中，美国46个

乐雅养生网导读：某些人紧张时之所以会发生腹痛甚至腹泻现象，是因为在运动神经的刺激下，肠内肌肉剧烈收缩。…….hzh {display: none; }有些学生在考试前由于紧张或压力，会出现腹痛现象。日本研究人员近日发现了导致这一现象的具体

乐雅养生网导读：强直性脊柱炎是发生在腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化。其发病致残率较高，发病后不仅影响着患者的身心健康，同时也给家庭带来精神上和经济上的负担。只有及早发现病变，才会给治疗争取大量时间。……强直性脊柱炎是发

记者：中医脊椎保健提倡人类的脊椎需要定期维护保健，以防止脊椎病的产生。那么，脊椎病是如何产生的?刁文鲳：人类经历了从爬行到直立行走的巨变，椎间盘和脊椎关节的生理和功能状态也因此发生了改变。随着年龄的增长，脊椎骨和椎间盘都会逐渐的蜕化，终身伴

“核磁共振归椎”是用于对颈椎脊髓是否有占位性病变进行鉴别诊断。中医“刁氏脊椎保健”的治疗方法是依据“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术治疗标准”对所确定的CO～C1、C1～C2错位的椎关节进行正脊复位。正脊复位是根据不同的椎关节，按照其特定

乐雅养生网导读：2005年世界卫生组织根据当今世界的医学发展水平和卫生现状，发布了《预防慢性病：一项至关重要的投资》的报告。主要疾病包括：心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病等非传染性及功能性、蜕行性疾病。……中医精彩推荐岭南中

四、搬东西时　　请记得尽量用推的，少用拉的方式。当准备要推东西的时候用您的手臂及脚来开始推的力量。　　五、抬重物时　　当要抬重物时，一只脚用半跪姿，另外身体尽量靠近要抬的物品，保持背部的平直，记得尽量用脚的力量来减轻背部的压力。

白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下

拥有一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就小编就为您介绍十种简单巧妙的方法可以使您自己轻松拥有健康的身体进而远离病痛了。　　一、站立的时候　　当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重

一、瑜伽对脊椎的伤害二、练习瑜伽注意事项三、瑜伽前后多长时间不能吃饭瑜伽对脊椎的伤害1、瑜伽对脊椎的伤害瑜伽中大量拉伸,扭转、弯曲脊柱的体式,在要求达到身体的极限的情况下,均对脊柱有害。而向后弯曲脊柱的体式特别多,危害也大。所有整体