乐雅养生网导读：哪种方法可以让你远离背痛？本文作者因为背痛缠身，找遍了家庭医生、中医、按摩医生、精神科医生、脊椎外科医生。经过切身体验，告知你如何在最短时间远离背痛。……根据北美脊椎研究会的最新调查显示，有大概1/6的成年人每天生活在背痛

乐雅养生网导读：根据背痛的方式和程度，专家将其分成五个类型，并分别给出了不同建议。……背痛的种类不少，但无一例外都会让人感到痛苦不堪。11月20日，英国《每日邮报》刊文称，治疗背痛又有了颠覆性的方法。英国著名理疗专家莎拉提出，当背部疼痛时

乐雅养生网导读：日常生活中弯腰驼背和跷二郎腿都是不正确的姿势，会使颈、胸、腰椎无法保持正常的弯曲度，容易导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变。…….hzh {display: none; }很多久坐的人为了防止腰痛，常

乐雅养生网导读：胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。…….hzh {display: none; }晓丽生过孩子后

乐雅养生网导读：基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。

乐雅养生网导读：单侧关节突关节脱位是较为常见的损伤，通常是由屈曲暴力和旋转暴力协同作用所致。……单侧关节突关节脱位是较为常见的损伤，通常是由屈曲暴力和旋转暴力协同作用所致。【治疗措施】牵引复位颅骨牵引和枕颌带牵引是常用的复位方法。牵引时，

乐雅养生网导读：事实上，骨折后真正需要补充的是蛋白质，因为骨折后机体处于高代谢状态，蛋白质消耗过多，易造成体内蛋白质失衡，如果盲目服用钙剂，反会使体内血钙增加，甲状旁腺素受到抑制。……骨折后要想使骨头尽快愈合，可别指望着钙片，西安交通大学

乐雅养生网导读：当你的颈椎出现一些小小的问题，刚开始只是一点酸痛，渐渐地变得整个肩膀发硬，在约会时连回眸一笑都有些力不从心，然后你会不时出现头晕、耳鸣，当然，也时不时地会得到男友的关怀，最后手指发麻、疼痛难忍，这证明你已被颈椎疾病伤得很深

……长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。为了这种职业病我们研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，大约15分钟即可，而且在办公室就可以完成。 基本姿势：每次做各项训练动作前，

乐雅养生网导读：经常锻炼腰部可以松弛腹肌使之增强弹性，活动五脏六腑使之得到自我按摩，刺激脊髓神经和植物神经，疏通经络使气血上升于脑，对治疗脑疾和开发大脑智慧有一定效果。……从中医，以及古今中外最有影响的健身术的角度来看，锻炼腰部意义重大。

乐雅养生网导读：颈椎病害得你视力下降、眼睛胀痛、畏光流泪、双眼乏力，甚至视野缩小、视力锐减，且耳鸣耳聋，严重程度不一而足，如果眼睛和耳朵的不适是由颈椎所造成，就不是眼科、耳科医生所能解决的啦。…….hzh {display: none;

乐雅养生网导读：颈椎是人体较为脆弱的环节之一，而颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程。下面，小编介绍几种简单、方便的颈椎病预防方法。…….hzh {display: none; }运动是身心健康的前提，自行车运动也可

乐雅养生网导读：在搬提重物时，腰椎尤其是腰椎下部受力最大，受力强度不仅在于物品的重量，还与物品的体积、搬动方式、腰椎弯曲程度有关。…….hzh {display: none; }数字80%腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人

乐雅养生网导读：“米”字操不仅不能防治颈椎病，反而会加重某些类型颈椎病患者的病情，不值得做，更不值得提倡!…….hzh {display: none; }时下许多人喜做“米”字操，认为“米”字操能够防治颈椎病。“米”字操包含颈椎的屈伸、侧

乐雅养生网导读：站立姿势不良，会造成椎间盘受力不均匀，一旦发现不良站立姿势应及时纠正，良好的站立姿势可在一定程度上避免髓核再次突出。…….hzh {display: none; }站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造

乐雅养生网导读：10点10分操对颈椎关节、肌肉是一种综合锻炼，可缓解颈部许多问题，对患有颈椎问题的人是一种很好的练习手段，对预防肩周炎也有一定的作用。…….hzh {display: none; }现代人常常受到颈椎不适的困扰，其症状包括

乐雅养生网导读：骨质疏松症的人，一般很容易骨折，其中手关节骨折，臀部骨折，脊椎骨折是最常见的几种现象，其后果都极为严重。……如果你有骨质疏松症，那么直接通过药物或补钙来治疗是很重要。但是，更为重要的是要避免骨质疏松症所容易引起的危险：骨折

不过McGill 所寻求的真正脊柱肌肉和骨骼的变形，扭曲和弯曲的研究是在一个10平米见方的小房间里进行的。里面有X射线机，工作台和三个特殊的用于拆毁新的猪脊椎的材料试验机器（从当地屠夫那得到的）。McGill的椎间盘突出器（一串高档漆罐混合

如果你是一位办公室工作人员，你的后背注定会出问题，除非你学着爱惜并保护你的脊柱曲线。现在就跟我们一起来吧！　　隐藏的杀手　　　　你的办公椅——你工作时的座椅将你愚弄了。你认为它会使你更有力量，而实际上却让你变得更疲劳。你认为它让你的后背得到

方 法(1) 配方：蛇皮1．5克，生鸡蛋清2个，动物油适量 制 法：将蛇皮与鸡蛋清放油内炸焦 用 法：每日2次食用。连续食20-30天 方 法(2) 配方：乌龟(去壳)1个 制 法：将去壳乌龟捣成泥状，摊敷白布上 用 法：将药膏贴脊椎患处(