皮肤干燥吃什么好，时入秋季之后，炎热的天气也不再火辣辣的不讲道理，我们的肌肤也不用在饱受紫外线对于肌肤的伤害。但是，这个干燥之秋，我们的肌肤如何补水，有成了新的护肤问题。秋季气候干燥。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。　　中医

在我们所吃的各种食物中，汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。经科学调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。因此，喝汤一种极佳的食疗方法。在这个凉爽但又容易引发各种疾病的秋天，就让我们一起喝喝汤、养养身，把疾

随着秋季的到来，很多市民受到“燥气”的干扰，尤其是老年人，咳嗽等不适症状频频发生。昨日，长春中医药大学附属医院老年病科主任杨丽华介绍，秋季正是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。而年老之人，因素体

荷叶、山楂、茶叶泡澡。荷叶、山楂、茶叶200克，浸泡后取汁倒入澡盆即可。荷叶、山楂都有降脂的作用，茶叶可促进人体废物代谢，三者搭配可有效促进人体新陈代谢，使皮肤得到滋养。

秋季泡澡可以使皮肤滋润避免秋燥　　随着迎面吹来的风中带着的丝丝凉意，我们知道“秋近了！”，除了秋高气爽、金桂飘香，这个时节还有个特点——“秋燥”，它带给很多人身体上的不适，包括皮肤干燥、情绪低落等。　　通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直

第二招：少在室内排解不良情绪　　秋冬季人们对外界刺激的反应能力降低，所以抑郁症的易感人群应引起重视，如工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及刚刚经历了负面事件又没有得到及时排解的人群。因此施旺红表示，“秋季室内工作”是又一个

秋季，是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落，花木凋零，到处是一派萧条景象，人会触景生情，而出现凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪，特别是遇上不称心的事，就更易导致心情抑郁。据中华医学会科普分会资料显示：当前十大疾病中，抑郁症列第五位。目前，我国有3000

因此，如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行适当的体育锻炼，或者找朋友聊天，都可以缓解心理的抑郁情绪。如果心理郁结实在无法排遣，不妨去看看心理医生，听听专业的指导。　　第三招：学会放弃切莫庸人自扰 　　激发抑郁

专家建议，加强日照和光照是快乐起来的第一要领。美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条

2、学生与老人　　学生可能由于考试成绩不理想产生轻生念头。早在10年前教育系统有过统计：上海市学生自杀人数每年在25人次左右，近两年，这个数字在增加，而且仅靠数字还不能完全反映出学生的心理健康问题。　　老年人的心理问题还没有引起社会的关注。

乐雅养生网导读：谨防抑郁症，秋季白领要及时排解烦闷心理？易患秋冬季抑郁症的人群：性格为敏感多疑、多愁善感、好胜心强、性格内向者;工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及部分学龄期儿童，刚经历了负性事件又没得到及时排解的人群;

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。

秋季是吃梨的好季节，每日一梨，可以防治皮肤瘙痒。中医认为，吃梨的方法不同，具有不同的治病良效。　　梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋天每日坚

现在，我国已经培育出许多核桃优良品种，如山西的“光皮绵核桃”，果形圆大，壳纹较浅，果仁洁白，出仁率达58%；新疆库车出产的“纸皮核桃”，其壳薄如纸，轻轻一敲就可取肉，种仁含油率高达70%；还有河北昌黎的“露仁核桃”、河北卢龙的“石门核桃”，

秋季是滋补的季节，干果从来都是滋补佳品。最近市面上，新核桃上市，普通的售价在40元/斤上下，而山核桃则在70元/斤，多吃可以延年益寿。　　秋季不少人睡眠不踏实，失眠者也可以尝试吃核桃，用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫

据她介绍，红薯叶的吃法主要有两种：第一种是选取鲜嫩的叶尖，用开水烫熟后，配以香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料，制成凉拌菜，外观嫩绿，使人胃口大开；第二种是像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃，清香甘甜，别有风味。她推测，红薯叶在我国没有被开

在干燥的秋季，来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居第一位；在我国的古典中医文献中：红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。　　军事医学科学院食品与营养系芮莉莉博士介绍，红薯最大的功效是能

高血压患者日常饮食参考　　　　有关高血压患者的日常饮食，可参考由中国高血压联盟组织编撰的《中国高血压防治指南》———　　　　1、蔬菜每天500克；　　　　2、水果每天100克；　　　　3、新鲜鱼肉每天50－100克；　　　　4、鸡蛋每周3－

秋季是进补的好时机，但是，不适当的进补有时会加重血脂浓度。另外，对于本身患有高血压的病人来说，早晚温差大，天气干燥，对血压的稳定也容易造成影响。　　　　盲目进补会加重血脂浓度　　　　一进入秋天，人们便喜欢进补。医师提醒高血压患者，要尽量避免

茯苓大枣粥：取茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克。先将大枣去核切碎，放入锅中加水浸泡20分钟，然后把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服时加适量白糖，每天2次。具有健脾补中，利湿止泻之功效，适用于患儿脾虚久泻者。　　参莲大枣粥：取党参10克，莲