乐雅养生网导读：婴儿拉肚子的病因多种多样，很多没有经验的家长会陷入护理误区，导致婴儿病情加重。那么婴儿拉肚子有哪些常见误区呢？家长们要避开这些误区，才能正确护理婴儿腹泻，使宝宝生长发育正常进行。……婴儿拉肚子的病因多种多样，很多没有经验的

乐雅养生网导读：夏天出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不能忽视。近日，美国《预防》杂志网站刊文指出，更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常，人们应该及时、科学地分辨汗水发出的信号。……夏天出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不

春捂不宜过汗　　所谓春捂，这很有讲究，这并不是随便捂捂，就了事。春捂捂的度就是不能过汗，切忌里三层外三层的穿衣服，出过多的汗就不好了。　　不宜过早穿单鞋 　　爱美是女孩子的天性，刚刚等到冬天过去，马上就开始置办春装，丝袜、单鞋都穿上，今

春季养生，似乎最近一直属于一个热门话题，那么我们也一起随大流来讨论一下这个问题，一起来研究这其中的奥妙。春季养生的原则：尽量减少出汗、注意保暖、情绪上切忌大喜大悲。 　　春季跟冬季在养生上虽然存在着一定的差距，但是一定有互通之点，那就是：前

多主少副　　多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而

春季是人适应的季节，用于调养生气的最佳时期。春季饮食打好基础，对一年的健康都有非常重要的作用。赶紧抓紧时间，来好好调养下吧！　　多菜少果　　多吃蔬菜，少吃水果。 春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功

step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。　　step 3：继续搓手，重复以上动作3~5次即可。　　step 4：用十指指腹，按照"从中心到外围"、"由下向上"的顺序在脸上"

4、对付晚睡的排毒晚霜　　即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加

你发现了吗?日本女生，即使淡淡的裸妆，看起来也充满元气;而有时候我们即使化了妆，看起来还是好疲累，感觉一直没睡饱。到底问题出在哪?其实是因为我们脸上的疲累肌在作祟，那么怎么消除疲累肌呢，我们一起来看看吧。　　1、晚睡，不晚洗　　中医认为

即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚

7、替代性面膜改善干燥　　如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮

6、喝含天然草本美肌源的胶原蛋白　　这已经成为亚洲女性护肤新潮，由内而外改善肌肤健康态。　　针对亚洲女性肌肤四大问题，AruMei爱妍美秉承汉方调养与现代调养相结合的护肤理念，致力于精选大自然恶劣环境下生长的天然植物，萃取其生命活的精华，为

4、睡觉晚，但是不要晚洗肤　　中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳

饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。　　3、及时给皮肤补足水分　　皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。

地震谚语20首　　 1.响声一报告，地震就来到。　　 2.大震声发沉，小震声发尖。　　 3. 响得长，在远程；响得短，离不远。　　 4. 先听响，后地动，听到响声快行动。　　 5. 上下颠一颠，来回晃半天。　　 6. 离得近，上下蹦；离得远

地震前动物反应 动物 异常表现 牛、马、驴、骡 惊慌不安、不进厩、不进食、乱闹乱叫、打群架、挣断缰绳逃跑、蹬地、刨地、行走中突然惊跑 动物异常现象(癞蛤蟆异常)。　　猪 不进圈、不吃食、乱叫乱闹、拱圈、越圈外逃。　　羊 不进圈、不吃食、乱叫

养生导读：人的感官能直接觉察到的地震异常现象称为地震的宏观异常。地震宏观异常的表现形式多样且复杂，异常的种类多达几百种，异常的现象多达几千种，大体可分为：地下水异常、生物异常、地声异常、地光异常、电磁异常、气象异常等。　　一、地下水异常　　

6、徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动。　　注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走

3、在行走中，要养成个良好习惯。　　集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。　　4、正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次。　　可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内

养生导读：徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能