红枣是个宝，常吃可防老。红枣历来深受人们喜爱，更是女性补血养气的首选。除了补血养气，红枣还有养肝排毒、止咳润肺、安神助眠的作用。下面让我们一起去见证一下红枣的强大功效吧！　　一、红枣泡水，养肝排毒　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持

取红枣30个、干姜3片。加适量水用文火把红枣煮烂，再加入红糖，每晚临睡前服用。睡下后，取仰卧姿势，两腿伸直，闭目深呼吸5分钟，然后摩擦双手至热，将右手的食、中指按关元穴（关元穴、中极穴各在肚脐下三四寸处），左手按中极穴，顺时针及逆时针各按摩

这一种粥，特别适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗百合甘苦微寒， 能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神。对植物 神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。　　原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖

每天用红枣100克，生姜150克（去皮洗净），加水500毫升，煎煮10-15分钟，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程，一般2个疗程症状可明显改善或消失。

（5）胡椒猪肚：白胡椒15克，猪肚1个，将胡椒略打碎，放入洗净的猪肚内，并在猪肚内装入少量水，然后用线扎紧，放砂锅内小火炖至烂熟，调味后食用。每2天服1次，连服5次。　　　　（6）鲫鱼糯米粥：鲫鱼2条，糯米50克。将鲫鱼去肠杂后与糯米同煮

（1）红枣益脾糕：干姜1克，红枣30克，鸡内金10克，面粉500克，白糖300克，发面适量（用酵母发面）。①干姜、红枣、鸡内金放入锅内，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，去渣留汁。②面粉、白糖、酵母放入盆内，加药汁，清水适量，揉成面团。待面

来源： 《实用食疗方精选》　　用料：花生米60-90克，红枣30—50克，红糖适量。　　功效：补血止血。　　适应证：①血小板减少性紫癜及各种出血后贫血。②肿瘤经放疗、化疗后血小板及粒细胞减少。　　制法：先将花生米在温水中浸泡半小时，取皮，晒

强筋健骨食疗方-千斤拔红枣鸡脚汤　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 鸡脚6只，千斤拔100克，花生仁(连衣)100克，红枣10枚(去核)，椿根藤60克。　　〖 做 法 〗： 千斤拔、棒根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，

狼毒、红枣各500克。将二者共煮，去狼毒。吃红枣，每次5枚，每日2--3次。 本方源于《抗癌中药》，功能益气解毒，适用于乳腺癌。

莴苣猪肉粥　　莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等，有通乳汁、利小便的功效。　　原料：莴苣30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，精盐2克，酱油3克，香油10克。　　制作：　　　　1、莴

老姜红枣茶　　红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌原料 老姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15根，白糖适量做法 老姜连皮切片。　　在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和甘草，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。　　鲜虾丝

〖 来 源 〗： 民间经验方　　〖 原 料 〗： 大米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，延胡索10克，大枣10枚，山楂条10克，白砂糖10克。　　〖 制 作 〗： 银柴胡、马齿苋、赤芍、延胡索加水1000毫升，武火烧开，文火煮

制作方法：先将红枣洗净，用温水泡20分钟，大米洗净后，放入锅内加水适量与大米同煮。待米烂汤稠即可。每日早晚常服。　　美容功效：可以使面色红润，皮肤光洁，减少皱纹。　　枣泥杏仁饼　　　　用料：糯米粉500克，红枣300克、杏仁100克，白糖适

大枣芹菜汤　　用料：鲜枣50克，芹菜250克，姜丝，葱末各5克，精盐2克，味精1克，素油29克，花椒油6克。　　制作方法：　　　　(1)将鲜枣洗净去核，切碎；芹菜择洗干净，切成小段。　　(2)炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒

·产品名称：当归红枣颗粒·产品分类：药品/中成药/妇科药·英文名称：·批准文号：国药准字Z62020980·主要规格：每袋装20g

增白养颜-红枣香菇汤　　　　〖 原 料 〗： 干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。　　〖 制 作 〗：　　　　1．将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核。　　　　　2．用有盖炖盅，加进澄清过

1.何首乌黑芝麻红枣生发汤 材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙　　制作：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。　　服用方法：早晚各服一次，12天一

【来源】民间药膳方 【用料】首乌60克，粳米60克，红枣10枚(去核)。【制作】将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即成，随意食用。【功效】补气血、益肝肾、

杨采妮推介：补血养颜--“我最爱喝龙眼红枣莲子糖水，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润。”　　材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量　　做法：　　洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。　　功效：能宁神

【原料】冬虫夏草10克，活甲鱼1只，红枣20克，料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量。 【制作】(1)将甲鱼宰杀，去内脏，洗净，剁成4大块，放锅中煮沸捞出，割开四肢，剥去腿油洗净。(2)冬虫夏草洗净；红枣用开水浸泡。(3)甲鱼放汤碗中，上放冬