5、胃，和你一起着急上火 　　“驾车族”极易患上胃肠型神经官能症。这是由于开车时很容易产生焦躁情绪，因此身体分泌的胃液酸性会更强，我们的胃黏膜就承受了更大压力。所以，在车上听一些使人放松的音乐，可以有效地缓解紧张情绪。 　　6、开车容易患皮

瑞士和美国科学家对美国巡警进行了一系列测试后认为，每天长时间开车，特别是在驾驶过程中不断改变车速，可能会导致路上空气中的有害微粒在肺部深处沉积，增加血液黏稠和发炎的风险，并改变心律。 　　研究人员日前在《微粒和纤维毒物学》杂志上发表报告说，

四个轮子上的生活你已经习惯，但关上车门，你是否感觉自己享受到了真正的舒适与安全?如果没有，让我们补上一些必备的功课吧。　　1、耳朵很受伤 　　原本耳聪目明的你，在驾车一段时间后会发现自己的耳朵没原先那么灵了。这是因为耳朵每天都要受到发动机、

健康建议：行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。　　超速行驶，心脏受损。　　有人喜欢开快车。这除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时

开车不仅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引发了不少健康问题。一些开车族常见的健康问题及预防保健方法应受到重视。　　颈肩痛，腰痛。驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌

颈部旋转：向左、向右转头、向后扬头各45度，每天二到三次，每次20分钟左右。　　腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右旋转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸，重复几次。时间大约在10到20分钟。如果有条件最好能适量做俯卧撑。 　　

每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。　　这是因为，橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕

因此，在车内着装别太多，避免穿紧身内裤和牛仔裤。上车前备好饮用水，适量饮水除了能稀释尿液，减少尿液浓缩所引发的一系列问题外，还能让人多去几次厕所，让前列腺及会阴皮肤也都能借机轻松一下。此外，旅途中，司机应该尽量下车歇歇脚、活动活动。

“爱车的男人血管里流的是汽油。”所有爱车的男人都很男人，爱车的男人爱刺激，爱速度，爱激情……男人爱车几乎是恒久不变的定律。　　如今，会开车的男人越来越多，平时上班开车代步、下班开车娱乐购物;而节假日，有车一族当然不会错过这游山玩水、观光旅游

不少人把是否拥有汽车作为男人成功与否的标志。可是我要说，汽车给人们带来良好感觉的同时，也给男人的前列腺“添堵”。　过去，我劝告慢性前列腺炎患者不要长时间开车，完全是出于医生的职业习惯。但一名同时患有不育和慢性前列腺炎的患者，

我建议开车的患者备一个水杯，常喝喝水，有便意就上厕所，顺便可以多活动一下。

2、按时、有规律地作息，开车不要错过就餐，餐后不要立刻开车，休息20分钟左右再开。　　3、增加涵养，戒除焦躁情绪，开心上路。

据统计，驾驶员及长时间驾车者的功能性胃肠病、胃十二指肠溃疡等疾病的发生率明显高于一般人群。　　驾车需要保持头脑清醒、注意力集中，因此必须保证大脑有充足供血。在生理情况下，人进食后血液会大量流向胃肠道，以保证消化吸收功能的完成，此时大脑供血相

另外，驾车过程中通常遇到的堵车、不文明驾驶现象会使人产生紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，这些情感可以通过神经内分泌途径影响胃肠分泌、运动和黏膜血流量，导致胃酸分泌过多、黏膜血流量减少，容易发生胃、十二指肠溃疡等疾病。　　为此，我们建议驾驶者：　

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以久坐会使其长期处于充血状态，坐姿让前列腺的排出腺管与尿道成直角，使前列腺液的排泄更加困难。另外，开车憋尿及饮水减少也带给前列腺巨大的负担。这些影响都将成为诱发前列腺炎及疾病久治难愈

城市中的白领及富裕阶层生活节奏快，运动时间少，承担着高强度、超负荷的工作量，总是以车代步，平时可能毫无感觉，但代谢综合征可能早已“潜伏”其身了。有车族该怎么预防代谢综合征呢？其实并不难，每天抽出20—30分钟快步走走，工作中间做一下工间操，

因此，新司机应注意劳逸结合，平时可以适当地进行膝关节保健训练，如蹲马步。　　驾车族谨防“四高”　　小王是一位职业女性，一年前买了一辆小轿车，这样上下班、接送孩子就方便了，过上了“车库和电梯对接”的幸福生活。可近来，她忽然发现腰粗了很多，工作

危险习惯四：系硬而细且带金属扣的皮带　　相信每个男人腰上都会系着皮带，可是如果您系的是那种又硬又细，且带有金属扣的皮带，您在开车出事故时就增加了一定的“危险系数”。皮带位于腹部，正是安全带通过的地方。当事故发生时，细长的、带有金属扣的皮带会

危险习惯三：前胸口袋里装硬物　　很多男人喜欢将日常用品装在上衣口里，比如，手机、钥匙、笔或名片夹之类。当然，这在平时并无大碍，但如果是在开车时，可就蕴藏着极大的危险。　　当然，正常行驶中是没什么危险的。可是一旦发生事故，哪怕仅仅是紧急刹车，

怎么办？赶快改掉乱堆乱放的坏毛病吧。如果有些东西必须放在行李厢内，记住一定要用网罩固定起来。　　危险习惯二：将头或身子探出车窗外 　　开车时将头探出窗外吐痰，这只是个别人的行为。首先这种行为是不文明的，应该加以抵制；而从开车的安全性来说，就