一般来说顺序是从上到下，从内往外，先从额头开始，到眼睛皱纹，再到脸颊、嘴角和脖子。　　Tips:　　事先搓热双手，会让肌肤更好地吸收营养，也能带来事半功倍的按摩效果。 　　保持手指的动作与皱纹成直角。因为皱纹同肌肉的走向是成直角的，因此手指

他心语 Diego 26岁市场主管“性感的美背最让我无法抗拒。我在一次Party上认识现在的女朋友。她穿着黑色露背小礼服，端着高脚杯和别人聊天，不时轻轻地笑着，身体微微晃动，后背像丝缎一样闪烁着诱人的光。我看呆了，一下子就爱上她。后

肌肤“运动”目标：抗老　　肌肤“运动”法则：逆着皱纹产生的方向推展　　健肤“运动”装备：滋润度高的按摩膏 保湿力强的膏状面膜 抗老面霜 抗老眼霜 　　普拉提可以极大地锻炼肌体的耐力，让肌肉紧致有形。同样，面对抗时光流逝，抗皱也是25岁以后需

入目”的胳膊肘——“又干又糙，早知道她这样谁还会喜欢她这么多年？”他的话让我打了个冷战，回家后立刻把肘部、膝盖、颈部、肩背、足跟这些细节部位认认真真地护理了一遍才安心。每天花大量的心思在脸上，容颜娇美模样可人，却因为细节的疏忽而与美

Step2：判断淋巴液的流向　　淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，脸部肌肤的淋巴液是顺着额头向下流动，逐渐汇入颈部淋巴结再有颈部流向锁骨淋巴结的。因此，朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。　　Step3：淋巴结按摩法 　　按摩时可以将淋巴结

你的肌肤做运动了吗?面色暗沉、毒素淤积、肌肤松弛、粗糙，这些肌肤问题都可以通过脸部肌肤的运动来解决哦。以下这四大肌肤健身法，不仅操作方便简单，而且效果也绝对会让你眼前一亮，让你的肌肤自然的美丽，一起来做运动吧。　　肌肤健身法一 活肤瑜伽　　

3 Clarins娇韵诗柔滑身体磨砂膏 390元/200ml让肌肤在视觉和触觉上都达到柔软、平滑。4 Chanel香奈儿邂逅柔肤体霜 805元/200g 润泽的肌肤伴着邂逅的味道，是否预示着一场美丽的相遇？

乳液很重要 沐浴后要涂上身体专用的滋润乳液，给肩背部的肌肤提供长久呵护。尤其是自己够不到的后背，可以让别人帮忙。面部的护理产品滋润度不够，很难提供充足的养分。快速美背 要参加PARTY或是去约会，美背是让你成为焦点的绝妙武器。如果背

杀手追踪1.肩背部油脂分泌特别旺盛，容易长出痘痘和油脂粒。2.除了脚底，背部肌肤是全身最厚的部分，因而背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而导致皮肤粗糙，肤色暗沉。 他心语 Diego 26岁市场主管

街上飘过的短裙吊带已经告诉我们：春天来了。适度的裸露确实性感，但小处的疏忽却很可能会功亏一篑。好朋友突然对他爱慕多年的美女偶像——某香港著名女星大放恶言，原来他最近有幸在活动中与“心上人”近距离接触，不料却看到了她“难以

6.别忘了红糖　　　　红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好，古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖，如果你不习惯直接冲水喝，不妨试试红糖芝麻小米粥。长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来。　　　　7.咖啡好喝要限量　　　　每天一

热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐，这也是70%人口亚健康的原因之一。下面来说说有利于女人健康

在OFFICE工作了一个上午的你，午餐不仅要为身体补热量，还要为大脑补能量，优质蛋白质就是大脑智能活动的燃料，它们能提升脑细胞新陈代谢的速度，有效抵抗脑疲劳，如果你想让自己总是神采奕奕，工作效率一流，就赶紧给自己制定一份理想午餐吧。

盒饭的优势在于便宜和菜色多样，但盒饭从制作完毕到送来或带来，中间时间比较长，有些还要经过再次加热，营养的损耗是显而易见的，尤其其中维生素C会被破坏掉，也就是被氧化，因此，盒饭一族应该餐后补充水果，饮一杯果汁或是吃些新鲜水果，在饭后一小时再吃

想越吃越美丽？来看看下面的职场MM营养午餐法则。　　对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：　　胃病，工作几年后，胃就不知不觉出了

认为，的效果，不仅限于季节，还应为下一季节打下良好基础。换句话说，就是在这个季节里不能很好地，就会引起下一个季节的不健康状态，有不少疾病就容易产生。如春季能注意“生发之气”，本季节即不患病或少患病，而到夏季也就不得寒性病。若不注意调养“生发

适宜人群：此茶具有益气健脾、宁心安神、除烦润肤的作用，非常适合面部痤疮、皮肤瘙痒等中医辨证为心脾两虚者饮用。伴有脸色苍白、失眠、心烦的患者，坚持饮用，可改善不良情绪及面部皮肤的不适。 3、红枣山药茶：原料：红枣1

人确实不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽！一方面要善于控制自己的情绪，冲动前要先做做深呼吸，谁都喜欢平心静气的人。另一方面要待人和善，笑对他人，积极乐观的生活态度也有利于培养好的个性。近几天，和朋友谈起一件“怪事”：一个女孩失恋后说，因

桃花粥桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促使人体衰老的脂褐素加快排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此

花开时节用花煮粥，让自己在享受花香的同时，喝出美丽的容颜。　　菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～1