想要自然白皙的肌肤吗？那么就让小编给大家介绍哪些食物能美白护肤，美白需要内外兼修，仅靠化妆品，是不能持久保持美白的，而哪些食物能美白护肤呢，爱美的童鞋们，一定要了解！土豆：美容排毒土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、

如何自制美白食谱？在食物这个大家族中，有一些食材天生就拥有十分神奇的美白功效，而如果巧妙的加以烹调，更能在满足你的美白需求的同时，满足你味蕾的需求。下面我们就来学学如何自制美白食谱。1.沙拉材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片

如何吃出水润白嫩？要美白并非只能依靠外部保养，其实很多时候利用美容食品充分改善身体内部的环境，以此来美白。有一些食材天生就拥有十分神奇的美白功效，如何吃出水润白嫩？来看看吧。【美白防晒沙拉】材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片

冬季如何美容？冬天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。冬季如何美容，下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！胡桃胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，

如何吃出白嫩肌？吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白。那么如何吃出白嫩肌？以下就是可以美白的营养蔬菜。白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为

如何吃出水嫩白皙肌肤？维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。如何吃出水嫩白皙肌肤，不仅只有维他命C一种。维他命C维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃

如何去暗黄肤色？喝茶，不仅可以细细地品味茶的色香味，找到内心的安定、回复眼神的清亮。如何去暗黄肤色，把喝剩的茶汤和叶底利用起来，做成美肤的原料，你的皮肤想不靓都难。历史悠远的中国茶，蕴涵着美好的自然养生概念，使用含有茶成分保养品和香水，也抱

如何拥有白皙肌肤？正所谓“一白遮三丑”，如何拥有白皙肌肤，以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。冰糖黄精汤【来源】《闽东本草》【原料】黄精30克冰糖50克【制作】【用法】吃黄精，喝汤

如何轻松变白雪公主？说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。如何轻松变白雪公主。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！面部厚黑的食疗食疗中的紫河车粥具有益气补肾、益精养血之功效；酸枣仁桂圆粥适用于心脾气血

如何轻松美白？好的肌肤不是化妆化出来的，而是要靠保养的。冬季天气干燥了，我们的肌肤也会变得干燥泛黄。如何轻松美白，想要每天保持肌肤粉嫩，拥有好气色，多吃水果能起到很好的美白效果。柠檬说到可以美白的水果，柠檬一定不可以错过，柠檬中含有丰富的维

如何吃出雪白嫩美肌？美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上！如何吃出雪白嫩美肌，下面就让我们来看看吧。1.美白武器：枸杞枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮酒适量。

如何吃出好肤色？很多女性都喜欢用化妆品来弥补自己脸上的缺陷，但她们不知道的是，在我们的日常生活中，有很多食物可以帮到我们。如何吃出好肤色，下面就让我们来看看吧。“牛奶菜”帮你吃出好肤色奶香焗薯泥原料：土豆、洋葱、鸡胸肉、白蘑菇、香葱、热牛奶

如何吃出白皙肌肤？一个人的肌肤白嫩，与后天的饮食有很大关系。如何吃出白皙肌肤？有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。樱桃樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，

乐雅养生网导读：饮食美白法，你知道多少？美白美白，这是很多MM的心声。到底，有木有美白的方法呢？这四种食物分别是什么？该怎么吃？你知道吗。饮食美白法，即将为你揭秘。服食维他命c维他命c含有美白的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发

乐雅养生网导读：饭桌上常见美白蔬菜，你知道多少？中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 看看哪些饭桌上常见美白蔬菜可以帮助我们调理肌肤，增加美白吧。多吃豌豆可以祛斑驻颜本草纲目

乐雅养生网导读：如何有效美白祛斑？西方人追求麦色皮肤，以示自己的地位。而在东方，白嫩的皮肤则是作为一种审美标准。更有俗话“一白遮百丑”。现实生活中，很多人都一直被如何美白祛斑这个话题所困扰。如何有效美白祛斑，一起来看看。很多人都在问：如何

乐雅养生网导读：什么食物会影响美白？有很多爱美的女性朋友都知道，食物可以美容，而且日常生活很多食物会对我们的皮肤有影响，那么什么食物会影响美白呢？一起来跟小编了解下吧。疯美白！请小心地雷食物1、牛、羊、猪、内脏 易导致色素沉淀以上这食物都

乐雅养生网导读：金玉满盘白嫩餐，你吃过吗？爱美的女一定有很多让自己变美的方法，那么你有没有试过食疗的美容方法呢？美白是女性护肤重要的一步，那么美白的方法有哪些呢？一起来看看金玉满盘白嫩餐的菜单吧。金玉满盘白嫩餐材料：珍珠粉3克，白果20粒

乐雅养生网导读：五款美白食谱帮你美白一下。想要美白的姐妹们，可以来试一下小编为大家推荐的这五款美白食谱。这美白食谱可以用不同的食物来让自己的肌肤由内到外的白皙出来。美白食谱一 西红柿西红柿含有丰富的维生素C，每日在吃饭前可以先吃一个西红柿

乐雅养生网导读：怎么吃出健康白皙，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，怎么吃出健康白皙，我们来看看。血虚的调理面色：惨白或萎黄——如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多