想要自然白皙的肌肤吗？那么就让小编给大家介绍哪些食物能美白护肤，美白需要内外兼修，仅靠化妆品，是不能持久保持美白的，而哪些食物能美白护肤呢，爱美的童鞋们，一定要了解！土豆：美容排毒土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、

如何自制美白食谱？在食物这个大家族中，有一些食材天生就拥有十分神奇的美白功效，而如果巧妙的加以烹调，更能在满足你的美白需求的同时，满足你味蕾的需求。下面我们就来学学如何自制美白食谱。1.沙拉材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片

如何吃出水润白嫩？要美白并非只能依靠外部保养，其实很多时候利用美容食品充分改善身体内部的环境，以此来美白。有一些食材天生就拥有十分神奇的美白功效，如何吃出水润白嫩？来看看吧。【美白防晒沙拉】材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片

冬季如何美容？冬天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。冬季如何美容，下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！胡桃胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，

如何吃出白嫩肌？吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白。那么如何吃出白嫩肌？以下就是可以美白的营养蔬菜。白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为

如何吃出水嫩白皙肌肤？维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。如何吃出水嫩白皙肌肤，不仅只有维他命C一种。维他命C维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃

如何去暗黄肤色？喝茶，不仅可以细细地品味茶的色香味，找到内心的安定、回复眼神的清亮。如何去暗黄肤色，把喝剩的茶汤和叶底利用起来，做成美肤的原料，你的皮肤想不靓都难。历史悠远的中国茶，蕴涵着美好的自然养生概念，使用含有茶成分保养品和香水，也抱

如何拥有白皙肌肤？正所谓“一白遮三丑”，如何拥有白皙肌肤，以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。冰糖黄精汤【来源】《闽东本草》【原料】黄精30克冰糖50克【制作】【用法】吃黄精，喝汤

如何轻松变白雪公主？说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。如何轻松变白雪公主。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！面部厚黑的食疗食疗中的紫河车粥具有益气补肾、益精养血之功效；酸枣仁桂圆粥适用于心脾气血

如何轻松美白？好的肌肤不是化妆化出来的，而是要靠保养的。冬季天气干燥了，我们的肌肤也会变得干燥泛黄。如何轻松美白，想要每天保持肌肤粉嫩，拥有好气色，多吃水果能起到很好的美白效果。柠檬说到可以美白的水果，柠檬一定不可以错过，柠檬中含有丰富的维

如何吃出雪白嫩美肌？美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上！如何吃出雪白嫩美肌，下面就让我们来看看吧。1.美白武器：枸杞枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮酒适量。

如何吃出好肤色？很多女性都喜欢用化妆品来弥补自己脸上的缺陷，但她们不知道的是，在我们的日常生活中，有很多食物可以帮到我们。如何吃出好肤色，下面就让我们来看看吧。“牛奶菜”帮你吃出好肤色奶香焗薯泥原料：土豆、洋葱、鸡胸肉、白蘑菇、香葱、热牛奶

如何吃出白皙肌肤？一个人的肌肤白嫩，与后天的饮食有很大关系。如何吃出白皙肌肤？有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。樱桃樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，

如何不做黑天鹅？专家表示，夏日美白不困难，主要先从体内肝脾肾调整改善肌肤，建议平日应多喝水，积极做好防晒措施。如何不做黑天鹅？多摄取“防晒水果”，或是藉由菊花茶饮美白养颜，以达到健脾利湿、滋阴润肺养生效果。调理肝脾肾 肌肤美白水当当中医师指

如何全方位美白？俗话说，一白遮百丑。在这种观念下，全身的透白自然就成了极致的极致。当然，祖宗们不仅给出了要求，还给出了解答的办法。如何全方位美白？中医有着一套对症下药、以内养外的科学美白方案。1 面部厚黑的食疗中医学认为面色发黑多为肾虚精血

乐雅养生网导读：美白小诀窍你知道有哪些？炎炎夏日，你会为了烈日晒黑自己而感到烦恼吗？你会为了让自己美白而绞尽脑汁吗？不用烦恼，告诉你美白小诀窍，让你拥有白皙肌肤，赶快行动起来吧！1.充足的睡眠是全身美白的关键人在晚上10点后皮肤就会进入代

乐雅养生网导读：如何美白肌肤？在这个夏至未至的季节，美白成为一项重要功课。一直以来我们将各种美白产品当做美白的主要工具，但在各种美白产品安全堪忧的今天其实可以考虑将食物美白进行下去。如何美白肌肤，大家一起看看吧。防晒才是美白的根本想要把肌

乐雅养生网导读：美白很简单，我们都知道，除了每天外部护养和养成良好的美白习惯之外，饮食对于皮肤来说也是异常重要的，有美白功效的水果最好天天吃。它们是让你由内而外变白皙的秘密武器。其实，美白很简单， 只要选对食物就可以了。柠檬柠檬含有丰富的

无纺布面膜这是懒MM比较常用的一种面膜，贴完直接扔掉，方便快捷。但无纺布面膜如果贴敷时间稍长，就有可能反吸收肌肤自身的营养及水分，剪裁也难以在面部达到完全的贴合致密，总有护理不到的死角。而胶原蛋白水晶面膜由于采用绝对绝对密合式的包覆，让肌肤

乐雅养生网导读：常喝柠檬水，美白又排毒。美白一直是女人聊不完的话题，各种各样的美白方法也层出不穷，到底哪种方法才是最安全又有效的美白妙招呢？其实很简单，只要常喝柠檬水，拥有白嫩嫩的肌肤不再是梦！1.柠檬水是美容佳品柠檬本身是一种营养和药用