据调查，患心脏病的最低年龄下降了15岁，尤其在驾车一族中比率逐年上升。因为开车时注意力高度集中，又缺乏运动，血液循环缓慢，所以驾车族已经成为心脏病的易感人群。　　又是一年的长假开始，也许你一星期前就打好了行装，给爱车做了全面保养。那么你自己

四戒：“有车族”别影响生育力　　驾车会引起阴囊温度增高，而高温对睾丸内的精子形成，会产生不良影响。这是职业驾驶员生育能力降低的重要原因之一。人们已知道保持阴囊凉爽的重要性，两年前澳大利亚就生产了一种“空调内裤”，防止阴囊温度太高。其实，内、

对于车主来说，颈椎病与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。 一般情况下身体前躯的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，开车时由于注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。长此以往，椎间盘就可能发生病变，就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘

专家提醒：多做运动常喝苹果汁　　专家建议：苹果汁“护腺”有功，男性“有车一族”不妨每天喝一杯，另外，要注意冬季会阴部的保暖，以防前列腺血管收缩导致血管循环障碍，诱发前列腺炎，运动可以促进血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退

一戒：“有车族”别让腿先衰　　据医学调查，“有车族”的腿部力量通常比常人差，这表明有未老先衰的迹象。　　运动医学专家建议：要避免未老先衰，“有车族”必须多参加运动。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进

危机三：车内饰物 刺激皮肤　　车内空气指标也未必一定安全，有时候新买的装饰物也会包含的各种有毒物质，会刺激皮肤，使得皮肤逐渐变得粗糙，同时对身体也很不利。　　专家建议：如果是新车，建议去专业的机构检测一下车内的空气质量，此外尽量避免贪图小便

近年汽车价格持续走低，汽车已不再是奢侈品的代名词，仅仅沦为一个代步工具而已。但是，上海阿波罗医院专家发现，随着“有车一族”人数越来越多，前列腺炎患者的比重也在增加。专家称这是因为人们在车上坐的时间增加了，运动量却降低了，而长期久坐对前列腺有

危机六：睡眼惺忪 增长细纹　　通常要赶个大早去上班，如果是坐车难免要打上个瞌睡，如果是自己开车，碰到红灯也会免不了用小手揉揉眼睛。这些都是不可取的，眼部肌肤尤其脆弱，也是最容易出卖年龄的地方，许多明星为了保护好眼部，平时连笑也不敢笑。健

原因3：缺乏运动，导致动脉血管硬化，殃及性生活。 　　白领有车族经常以车代步，缺乏运动，使血脂沉积在血管里，容易导致动脉硬化，同样累及性生活的质量，硬化的动脉影响性器官的充血，使男性的勃起受到影响。 　　性医学专家提示：要解决有车男人的

彬是一个拥有私家车的白领，每天都以车代步上下班，周末的时候在别人羡慕的眼光中，彬带着妻儿兜风游玩。　　然而在风光无限的背后，彬却有着难以启齿的烦恼：不知从何时起，彬发现自己的性欲不如以前那么旺盛了，而更可怕的是，彬每每在妻子渴望的眼光中匆匆

司机最常见的职业病为慢性前列腺炎。前列腺是男性膀胱与尿道之间的组织，接近会阴部，即肛门与阴囊间。如果长期驾驶几个甚至十几个钟头，局部不透气，代谢产物堆积，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。前列

游山玩水固然重要，保养肌肤也不能忘。尤其是女生，不管你是属于开车的还是坐车的，有车族往往只注重汽车的便利，却忽略了汽车的伤害。除了环境，你知道么，对于您的皮肤它也是潜在的隐形杀手。　　危机一：车内干燥 伤及肌肤 　　车内环境通常都十分干燥，

扳足趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力。　　搓脚心：将双手掌搓热，然后搓脚心100次，具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等功能，可防治高血压、眩晕、耳鸣等病症。

随着人们家庭经济水平的提高，有车族正在日渐庞大，但有些有车人士却患上了腰酸背痛、颈梗、前列腺炎等疾病，尤其是买了新车就长时间开的有车族，都不同程度出现头晕、乏力等症状，医生检查后认为是车内甲醛等有害物质过高所导致的中毒症状，并表示，有车族易

医学调查表明，“有车族”的腿部力量通常比常人差，现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象，许多“有车族”都明显表现出腿部肌肉比较差。　　对于下肢衰老的“有车族现象”，要避免未老先衰，“有车族”必须多参加运动。健身最好选择全身性的、大肌肉群参与

临床医生提醒有车族的人们，一要注意改变生活方式。不要长期驾驶，一般驾车1至2小时后应停车活动下身，舒缓15分钟。二要注意增强体质。平时要多运动，生活要有规律，不要熬夜。三要注意及时通风换气。在驾驶新车的前6个月内，驾车时一定要让车内保持良好

在都市，很多人都成了有车一族。但同时，我们也应当注意到，过多地开车、坐车不仅给我们的体质带来了隐忧，而且给我们的心理也带来了新的负担。 　　一些医院心理咨询室的统计显示，开车族患心理疾病的比率要比一般人大得多，且有不少病例显示，如不能合理调

临床医学专家认为，造成ED年轻化是由于多方面原因造成的，但人们平时缺乏“运动”是导致勃起功能障碍的重要原因之一。随着现代人们交通、居住条件改善，许多人出门就开车、上楼坐电梯、回家看电视，平时很少运动，使体内能量积蓄过多，从而导致各种代谢功能

随着人们生活水平的逐步提高，汽车已成为不可缺少代步工具。然而，人们在享受方便、快捷的有车生活的同时，下半身疾病也紧跟汽车生活时代的而到来。　　血液循环不畅引发慢性前列腺炎　　张先生自从买了家庭汽车后，时常感到腰酸背痛、头颈梗直，最近，开始出

右手施力向内挤压，右手以力与之对抗（可伸直右手，加大难度）　　3、保持对抗5—10秒　　4、同样的动作，以右手挤压左手　　功效：牵拉手腕筋络，缓解腕部疲劳。