乐雅养生网导读：神经系统尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射，以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使体内的各个系统与器官的机能活动按……太极拳有如此好处，

乐雅养生网导读：美国研究人员发现，经常打太极拳可以提高人体的免疫能力，能对抗疱疹病毒的发作。……研究人员将112名年龄在59至86岁之间的健康人分为两组。一组每周打三次太极拳；另一组则上课接受健康教育，包括如何建立良好的饮食习惯、如何消除

乐雅养生网导读：古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保持身躯平衡，久而久之，任凭风吹雨打，也不前俯后仰、东摇西摆。……俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者

乐雅养生网导读：生命在于运动，5月17日“世界高血压日”前后，各地纷纷发起号召高血压患者“动”起来的活动。不少地方能看到老年朋友们组成小团体，一起在公园、街头行走。……生命在于运动，5月17日“世界高血压日”前后，各地纷纷发起号召高血压患

乐雅养生网导读：新华网北京１０月２６日专电美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。……新华网北京10月26日专电美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者

乐雅养生网导读：临床观察和研究，发现坚持练太极拳的糖友比那些不练的糖友，空腹血糖、餐后血糖水平明显要低，而且发生并发症的几率也较低。……中国中医科学院广安门医院副院长、内分泌专家仝小林教授根据多年的临床观察和研究，发现坚持练太极拳的糖友比

首先，从形成和发展上来讲，太极拳是为了在战场上拼杀、取胜的需要而产生的，并在不断的技击实践当中逐步发展起来；而气功主要是在医疗实践上为实现健身养生需要而形成并发展起来的。　　其次，从锻炼的方法和要领上来讲，气功主要是通过身体放松、精神放松而

气功与太极拳有何异同？　　气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主

一、太极拳的力学原理1. 太极拳的力学原理2. 什么是太极拳3. 练太极拳有什么好处二、练太极拳要注意什么三、哪些人不宜练太极拳太极拳的力学原理1、太极拳的力学原理1.1、平衡中心是太极拳技击的中心环节物理学告诉我们;两端承受的重量

一、太极拳的由来二、打太极拳的好处三、太极拳推手的技巧太极拳的由来1、太极拳的由来太极拳在早期曾被称做“长拳”,意为演练起来滔滔不绝。也被称做“绵拳”,意为绵绵不断,柔中寓刚。还有称做“十三势拳”的,意为捋、挤、按、采、捌、肘、靠、

一、吴式太极拳的特点二、吴式太极拳的桩功练习三、练吴式太极拳的好处吴式太极拳的特点1、吴式太极拳的特点之中正每一个姿势务求端正,最忌偏斜。重心必须稳定,开合必须讲究虚实对称。尤其是三盘(胸臂以上为上盘、腰胯为中盘、腿为下盘)功夫必须

一、太极拳练气吗二、练太极拳的三大误区三、哪些人不适合练太极拳太极拳练气吗1、太极拳练气吗太极拳的用意就是要在身内落实拳理,用内意,行内气,走内劲,通过内在的意念指挥气血运转,牵动人体的经脉与骨骼进行全身环状圆弧运动,达到一动无有不

一、太极拳的概念1. 太极拳的概念2. 练太极拳的好处3. 练太极拳要注意什么部位二、练太极拳的禁忌三、怎么人练太极拳最好太极拳的概念1、太极拳的概念太极拳,国家级非物质文化遗产,[1-3]是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理

一、膝关节炎能练太极拳吗二、打太极拳的好处三、太极拳的适宜人群膝关节炎能练太极拳吗1、膝关节炎可练太极拳吗太极拳的下肢受力特点,重点是在膝关节,人在站立时膝关节承担一倍体重,而随着身体的逐渐下蹲,承受的压力逐渐增加,在膝关节屈曲60

一、太极拳的呼吸方法1. 太极拳的呼吸方法2. 太极拳的呼吸阶段3. 太极拳呼吸要注意什么二、练太极拳有哪些功效三、练太极拳有哪些禁忌太极拳的呼吸方法1、太极拳的呼吸方法1.1、自然呼吸自然呼吸,也就是顺其自然。在太极拳修炼的初期阶

一、太极拳的特点1. 太极拳的特点2. 练太极拳有什么好处3. 练太极拳要注意什么二、练太极拳有什么禁忌三、哪些人不适合练太极拳太极拳的特点1、太极拳的特点1.1、心静意导,呼吸自然各式太极拳皆要求思想专一,心理安静,用意念引导动作

一、太极拳的练习步骤与方法1. 太极拳的练习步骤2. 太极拳的练习方法3. 太极拳的练习技巧二、练习太极拳要注意什么三、练太极拳有什么禁忌太极拳的练习步骤与方法1、太极拳的练习步骤先掌握手上的八法和四正四隅方位。五行势,通过五行势来

一、太极拳的好处二、练太极拳要注意什么三、哪些人不宜练太极拳太极拳的好处1、练太极拳有利于五脏健康补肺：练拳时使肺的呼吸与皮毛的开合联系起来,与动作的开合虚实和起伏转换结合起来,练拳后皮肤温暖或微微出汗,有利于肺气的宣发和水道的通调

一、老人初学太极拳注意事项二、打太极拳的5个手指动作三、老年人怎样才能练好太极拳老人初学太极拳注意事项1、练拳前要做好必要的预备活动。通常来说,练拳以清晨为宜。最佳能排空巨细便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要

一、老人打太极拳的作用1. 老人打太极拳对生理的作用2. 老人打太极拳的健身作用3. 老人打太极拳对心理的作用二、老人怎样练习打太极拳1. 老人打太极拳的方法2. 老人打太极拳的运动要领三、老人打太极拳的注意事项和禁忌1. 老人打太