从动作形式来看，游泳属于周期性的全身运动。由于在水中进行，动作和能量代谢特点与水的阻力、浮力、压力及温度等密切相关。游泳有多种姿势。不论列入正式比赛的自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳，还是非正式的侧泳等，为了克服水的阻力和充分利用其反作用力及浮力，

动作心理分析：这是一个情绪化的，常常感到郁闷焦躁的人物。对流行很敏感，但忽冷忽热。　　12 、把手放在嘴上——秘密主义者　　动作心理分析：这种属于敏感型，是秘密主义者，常常嘴上逞强，但内心却很温柔。　　13、手握着手臂——有吃亏的可能 　　

动作心理分析：这种人多为女性，一般都比较内向，不轻易使感情外露。她们的另一个特点是做事认真踏实，大凡有座谈会、晚会或舞会，人们都散了，但最后收拾打扫会场的总是她们。　　6、耸肩摊手——富有想象力　　动作心理分析：这种动作是表示自己无所谓。这

拆穿一个人的内心性格，不必对方开口，只要用心观察，你便知晓对方大致是一个什么样的人，在你面前没有任何谎言。心理大师把“读心术”的小秘密告诉给大家，用心观察生活中的每个人吧!　　1、边说边笑——富有人情味~　　动作心理分析：这种人与你交谈时你

婚恋宝典：80后必读的婚姻真相 对第三者插足的认识：表面上，他外遇;本质上，不爱了。对破镜重圆的认识：一对离了婚的男女怎么还可以接吻、做爱、把自己家门的钥匙交给对方——在他们为争夺每一枚铜板而张牙舞爪之后?对承诺的认识：承诺不过是他一时的感

所以说，要防止男人外遇，女人自身要做的努力也是必不可少的。婚姻的学问是值得一辈子去精研的，你爱护它，它才会给你一个幸福的家庭。

三、出轨的男人中，只有12%的人认为情妇的身体比自己妻子的更具吸引力 换言之，一个男人并不太会为了从一个更漂亮的女人那儿得到更好的性爱而出轨。多数情况下，男人外遇是为了填补情感上的空虚。如果你担心他不忠，那你应该集中精力使你们的

调查研究显示男人外遇与女人外遇很不同，若说女人的外遇是唯心主义，那么男人的外遇就是唯物主义，目的是解解压，放松一下，完全是为了得到释放的感觉。因此，男人的外遇不会放太多的感情上去。 那男人为什么会外遇？外遇的原因是什么？外遇后男

情人节虽然已经过去，一提起巧克力，很多人是又爱又怕，爱它独特的口感，总能给人以味觉上的享受;可又怕它影响健康，巧克力真的这么可怕么?　　巧克力VS痘痘　　事实上，巧克力非但不会破坏肌肤，还是皮肤的保卫兵。特别是优质黑巧克力含有充足的抗氧化成

习武道者，至此地步，自觉整个人如半瓶子水，无论怎样动，身体里的“温水”都会作出自动的、恰如其分的“动荡”来调整重心，保持平衡，有如不倒翁。《少林拳谱》有言：“气沉丹田，则强如不倒之翁，虽有大力推挽，亦不为之所动。”　　不仅如此，肉体上的平衡

那么，当如何操作?　　很简单，静其身如山岳，澄其心如秋水，胸中之气自然如水中浊物沉淀一样，渐渐下沉至丹田了。此时不是单纯的意念，而是有其物质基础的，学人自觉有物沛然下降至丹田，有如温水一般，绛宫(胸际)空空洞洞，虚灵开阔，丹田(小腹部)充实

养生导读：丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫

1 、谎言：面霜越厚重就越保湿锁水　　真相：“面霜厚重并不一定就等于最佳锁水效果”。 国际皮肤研究所的培训与发展主任Annet King说，“过量的脂类会导致细胞的死亡，并事皮肤更加干燥。”King 建议在涂抹面霜前先涂抹乳液，这样更能为肌

乐雅养生网导读：每当琳琅满目的美食铺陈在你面前，你会选择哪个？你又会放弃哪个呢？其实很多人都不知道，食物的颜色会影响人的食欲，如红色、白色、……每当琳琅满目的美食铺陈在你面前，你会选择哪个？你又会放弃哪个呢？其实很多人都不知道，食物的颜色

美丽备忘录：肌肤泛红既是敏感肌肤的特点，亦可能是导致微细血管受损的化妆，因此千万别以偏概全，否则不但误认了自己的肌肤性质，也会错用不合肤质的护肤品，影响相当深远。如对自己肌肤性质有怀疑，不妨向皮肤科医生请教。　　谎言13：喷雾式矿泉水可

善意的谎言，常常让女性在美丽大道上迷失了方向。现在，我们特别揭穿15个最常听见的美丽的谎言，让大家能认清它的实际真相。　　善意的谎言，常常让女性在美丽大道上迷失了方向 　　谎言1：含丰富维他命C的柠檬汁具美白功能，可以自然地漂淡毛发？

16、肠易激综合症不宜食含纤维食物　　膳食纤维包括两种:一种是可溶的，一种是不可溶的。肠易激综合症的病人不宜食含不可溶性纤维的食物，然而可溶性纤维易被吸收，能防止便秘。大多数谷物中都含有可溶性纤维。　　误区一、水果一定比蔬菜的营养好。事实上

13、多吃植物油利于长寿　　人群调查和实验证明，动物脂肪摄入量高的人，心血管疾病发病率较高，植物油摄入量高的人，心血管疾病发病率确实低一些，但两类人群的寿命并没有大的差别。经调查，原因是植物油摄入高的人癌症发病率比较高。如果多吃植物油，最好

10、没有咸味的食品就不含盐　　盐是氯化钠，然而除此之外，钠还有各种化合物形式。因血液中含有大量的钠离子，所以动物性食品毫无例外都含较多的钠。此外，加工食品中也含有大量的钠。因此即使您吃没有咸味的食品照样可以获得不少钠。　　11、所有酒都是

7、棕色谷物是全营养谷物　　棕色的颜料和添加剂可让一般的食物冒充全营养谷物。买这类食物时要认清标签以确保是全营养的谷物，每天要摄入相当于100克全营养谷物的食物，以减少患心脏病，糖尿病及中风的风险。　　8、吃蛋会升高胆固醇　　有人说蛋黄在所