关于倒膜：　　有人问：油性头发，做过离子烫的头发可以作倒膜吗?头发好像很油。　　我的回答是：放心的做吧!做了离子烫后头发严重受损，非常需要护理!!　　另，你的头发不会是油性的，大概是头皮出油吧。 　　关于脱发：　　头发容易掉和烫染头发没

乐雅养生网导读：BB霜具有很好的遮瑕效果，是很美女们的不可缺少的化妆用品。但是，很多MM对于如何有效使用BB霜并不是很了解。那名，女士美容禁忌来告诉你。　　化妆刷 +1层　　大多专业彩妆师，BB霜都是他们的必备武器，不同于我们日常对BB霜

乐雅养生网导读：女人在护肤时都会盲目的选择一些美容护肤方法，导致护肤效果在不断打折。那么，女人美容要如何选择护肤秘笈?错误护肤方法有哪些?　　坏习惯之一：不用牙线　　所有人都会护理皮肤，但是护理牙齿同样是“面子工程”的一部分。不止是有食物

焗油周期——　　两周做一次焗油，不算很频繁了，不过也不要在增加了!　　其实焗油的次数是跟据你自己对头发的质感分析，给头发的额外护理!　　建议在家还是多注意日常洗护吧。太多焗油倒没有坏处，不过也不会有更多好处。 　　焗油和倒膜：　　焗油和倒膜

护发素的使用方法——　　洗发后在离头皮5-8公分的头发上使用，无需抹到发根!　　在头发上停留1-2分钟，冲洗干净即可。 　　关于焗油：　　焗油就是营养和滋润头发的，区别于染发—— 　　有好多人说彩色焗油，这是不对的，所有专业品牌都没有说

踢臀跑　　匀速慢跑也能运动护肤。脚跟向后高抬，击打臀部。这个动作你在小学时一定就学过，不知道是小学体育老师受了好莱坞教练的启发，还是好莱坞教练们来华取的经，总之这个踢臀跑的动作也被纳入了天然整形术，据说有很好的收紧臀部和腿部肌肤的功效。　　

最后总结：用温水!　　关于梳头和洗头：　　不要怕梳头!　　因为常梳头会让你的头皮血液流通更好! 　　另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯。　　关于护发素：　　护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭!因为收紧后头发才

如何选购面膜　　了解肌肤状况　　在选购面贴膜前一定要先了解自己的肌肤状况，同时按照个人的保养目的来选择正确的类型。根据面膜的功效，大概可分成这样五类:　　提高肌肤水分的保湿面膜(适合各类肌肤); 　　具有清洁和醒肤功能的清洁面膜(适合油性及

2、用蒸汽深层清洁　　将毛巾在温水中浸泡后拧干，像窗帘那样悬挂在脸部皮肤前，利用水蒸气软化皮肤，可以使皮肤上的残屑脱落时不引起感染，不导致肌肤发红。　　你还可以往温水中滴几滴熏衣草或茶树精油，这些精油不仅有消炎灭菌的功效，还能营造出spa馆

外在食补不可缺：　　奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质;果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发

运动护肤术 不用整形也能美　　风车运动护肤　　双脚分开与肩同宽站立，右臂竖直向上举过头顶，左臂自然下垂。眼睛盯着右手，然后弯腰，用左手指尖去触摸地板，停顿约10秒钟后回复初始姿势，然后换另一侧重复，这样左右交替做10次。全部动作做完为1组，

真相五：乳霜面膜不需要洗掉的品质最好　　乳霜面膜是作为保养用的，使用后只需擦去多余乳霜即可，不需再度洗脸。这样做，是要保留乳霜中的营养、保湿和光泽成分在脸上，也能让面膜的能力发挥到最大，效果也更明显。　　但，事实却是有一些品牌会建议，敷乳霜

宅女护肤心经三：睡好美容觉　　宅女们也有经常熬夜的时候，或看电影，或玩游戏。但不得不提醒，保持每天不低于8小时的睡眠时间是美肤的一大关键，最好是在晚上11点睡，早晨7点起床。　　睡好觉才能养出好肌肤，即便是迫不得已的情况下也一定要在洁肤后再

乐雅养生网导读：女人拥有一头飘逸亮丽长发总是令人们很是羡慕，但是护理起来可不是一件很简单的事情，想要美发护发远离毛躁、断发等困扰就要下功夫，女士美容护发秘诀有哪些呢?　　基本清洁的重要： 　　污垢若积在头发上，会让修护滋养成份不能顺利渗入

美容妙招3：睡前面部抹滋养精油　　这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部spa，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧!　　美容妙招

真相三：面膜更适合秋冬　　透明的果冻面膜通常是用高分子胶为主要基质，所含的成分99%以上都是水溶性，所以几乎不会有任何油性成分。而半透明的果冻面膜的基质普遍是三合一的伪乳化胶，所以可以加3~5个百分点的油性成分，因此更滋润，也更适合秋冬使用

乐雅养生网导读：不管你是宅女还是喜欢出去疯的活泼女孩ia，时刻护肤是不可少的。那么，宅女要如何护肤呢?女士美容中宅女护肤秘诀是什么呢?基本要点有哪些?　　宅女护肤心经一：防辐射　　宅在家里足不出户干得最多的事是不是上网呢?长时间面对电脑难

乐雅养生网导读：保养一直是女人在不断奋斗的事业，女人现在平时也没有少采取护肤策略，但是，女士美容小编为您准备睡前保养5招，醒后瞬间变美人哦，来学习下吧。　　美容妙招1：微湿的头发编织成发辫　　这是一个流行于80后校园里的小妙招，相信也有不

乐雅养生网导读：女士美容面膜是不可缺少的美容用品，面膜具有很好的保养肌肤，修复肌肤的功效，但是女士美容对于面膜的秘密了解多少呢?它真的很神奇吗?　　真相一：泥膏面膜和湿巾面膜防腐剂最多　　所有面膜中泥膏类面膜和湿巾面膜含防腐剂最多。湿巾面

扩胸运动　　扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。　　扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)、保证运动前