乐雅养生网导读：反复上呼吸道感染：扁桃体肥大的宝宝容易反复出现急性上呼吸道感染，如急性化脓性扁桃体炎、急性中耳炎、鼻炎、鼻窦炎、支气管炎，患儿经常出现咽部不适、声音改变、讲话时带闭塞性鼻音、咳嗽吐痰、气喘、低热等症状。……婴幼儿打鼾已经成

乐雅养生网导读：能够看着的宝宝安详的睡着，并且一夜夜的长大，妈妈的心中想必充满喜悦与欣慰。提醒每一位辛苦育儿的新手父母，应该透彻理解睡眠对于宝宝生长发育的重要影响，切实从小为宝宝建立良好的睡眠习惯，但也要同时了解常见的婴幼儿睡眠困扰，以及

乐雅养生网导读：继2008世界睡眠日之后，北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授再次作客乐雅养生网，继续解读“失眠”这一令患者烦恼、令医生挠头的问题。……1000位失眠患者可以给你讲1000个失眠的故事，而归结起来也许只有10个类型10

乐雅养生网导读：用药量越大，越容易出现抑郁；药量减少后，病情虽可缓解，但再次用药又可诱发抑郁。特别是性格敏感内向的患者，更容易发病。……抑郁症（Depression）是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏

乐雅养生网导读：多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素(一种抑制食欲的激素)和更多的饥饿素(一种刺激食欲的激素)。这些生理变化必然造成过量饮食。疲惫者特别爱吃甜食及其他简单碳水化合物，这可能是因为此类食物能快速填饱肚

乐雅养生网导读：睡眠质量差是中老年朋友常见问题，但并未引起足够重视，由于睡眠障碍往往在痴呆、帕金森病等病出现临床症状前数年甚至十余年出现，如果您或家属正受到睡眠不良的困扰，请早期就诊，及时治疗，从而延缓甚至预防老年痴呆的发病。……62岁的

乐雅养生网导读：俗话说，有爱情滋润的女性更美丽动人。那么你是否知道，女性长期缺乏性生活会对健康有什么影响？妇产科医生表示，长期缺乏性生活与妇科疾病的发生有直接联系，长期缺乏性生活的女性做妇科检查时疼痛感也更强。……性生活是夫妻生活的重要组

乐雅养生网导读：日常生活中，如果儿童常常咬指甲，家长往往训斥孩子，甚至采取惩罚措施。但是结果常常事与愿违，孩子不但不改正，这种行为反而更加厉害，令很多家长苦恼不已。其实，只要了解其原因，采取合理措施，大多数孩子的咬指甲行为会很快改正的。…

抓要点：时机、时间和节奏对良好睡眠是缺一不可何谓“良好的睡眠”？郭兮恒教授有自己的判断标准，以下三点判断良好睡眠的标准，缺一不可：1.合适的睡眠时机。拥有良好睡眠的前提是合适的睡眠时机，这一点没有任何强制标准，倘若经常半夜2、3点才睡觉，就

乐雅养生网导读：失眠治疗方法：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。要治疗失眠首先要把压抑在心中的问题释放出来。然后努力解决困惑着你的问题，可以使用音乐电影助你睡眠。入睡的关键便是平静。……失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，

乐雅养生网导读：长期失眠易得糖尿病。如果每晚只睡4小时，我们的胰岛素分泌量就会减少，如果延续一周就足以使健康人出现糖耐量异常和糖尿病前驱症状。……睡眠不足会使人精神不济，皮肤变得暗淡松弛，整个人看起来如同衰老一般。但是你知道吗？睡眠不足的

乐雅养生网导读：生活节奏与内容的改变使原有的生活方式被打破，老百姓的睡眠时间全面后移，睡眠质量不断下降。在睡眠出现问题的人群中，六成问题根在“心病”。……良好睡眠是人身心健康的重要标志之一，然而，随着经济社会生活的发展，按时睡觉的人越来越

乐雅养生网导读：睡眠是一个人补充能量的最好时机，但是关于睡眠有很多种我们可能不在意的小问题，而且这些小问题经常会造成非常严重的后果，所以必须要引起我们的重视。……嗜眠病嗜眠病是一种神经性睡眠障碍，一般患者随时都会入睡，大部分时间都在做梦，

乐雅养生网导读：不止是晚上睡不着才是睡眠障碍，精神科专家指出，白天总想睡觉也属于睡眠障碍，最好到医院睡眠中心施行整夜的睡眠监测以明确诊断病因及评估疾病的严重程度，以便进一步治疗。……很多人都认为晚上睡不好，白天犯困想睡很正常，殊不知，白天

乐雅养生网导读：喉蹼的后果之一是睡眠呼吸暂停综合症，很多人都遭受其害，睡眠不良、睡眠障碍。……一、睡眠呼吸暂停综合症 睡眠呼吸暂停综合症(Sleep apnea syndrome. SAS)的分类包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(obstru

乐雅养生网导读：老年人的卧室要符合以下几点才好：①应朝向阳面，白天打开窗户，让阳光照射进来，以使房间内空气流通、新鲜。②尽量简洁，不要摆过多东西。③安装光线柔和的灯具，防止光线过强和彩灯闪烁而干扰正常睡眠。……措施一、形成规律作息时间表：

乐雅养生网导读：随着高考临近，很多考生开始出现紧张焦虑的心理，或是容易失眠，这该怎么应对好呢？下面有请心理专家给高考生支招如何缓解学习压力，应对焦虑与失眠。高考焦虑症怎么应对？……随着高考临近，很多考生开始出现紧张焦虑的心理，或是容易失眠

……有俗语云：睡眠是金。没错，睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”,深睡眠为“美容时间”。但是近年来，各种睡眠障碍的发病率越来越高，而许多患者却未能得到正确的诊断和治疗。怎样才能正确诊断睡眠障碍从而进行规范治

乐雅养生网导读：你为睡眠中的种种状况而烦恼吗？看看你是哪种睡眠障碍，对症下药吧！…… 睡眠障碍之一 失眠当你需要花费20分钟到一个小时甚至以上的时间才能入睡时，这就是失眠了。失眠是最为常见的睡眠失调症状——医生指出大概有三分之一到二分之一

乐雅养生网导读：产前抑郁症的表现--很多准妈妈在怀胎十月后。本来应该开心的迎接这自己的孩子，可是却郁郁寡欢。其实，女性产后出现反常的精神表现，很可能与“产后抑郁症”有关系。……产前抑郁症的表现--很多准妈妈在怀胎十月后。本来应该开心的迎接