养生导读：皮肤瘙痒是不少人在冬季常遇到的问题，冬季皮肤瘙痒怎么办呢？其实对付冬季冬季皮肤瘙痒有方法，饮食、洗澡、穿衣和室内保湿等要多加注意。究竟冬季皮肤瘙痒怎么办？小编为你支招。　　冬季皮肤瘙痒怎么办？　　一、饮食调理　　在饮食方面您需要注

第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。　　清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环

养生导读：冬天几天洗一次澡？到了冬季，不少人感到皮肤瘙痒，原因是他们洗澡洗得太勤了！那么冬天几天洗一次澡呢？想要远离皮肤瘙痒，每周洗澡2至3次是比较合适的。小编为您介绍冬季洗澡的注意事项。　　冬天几天洗一次澡？一周两到三次比较合适　　因为工

洗头一般在午后进行比较好。最好选在白天温度稳定的时间。上班族工作繁忙，可以下班回家稍做休息后再洗头，这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。　　冬天如何洗头才正确？　　有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

养生导读：不少人到了冬季感到头皮瘙痒、头油多，多数原因是洗得过勤了！那么冬天多久洗一次头呢？其实冬天没必要天天洗头，具体冬天多久洗一次头呢？小编告诉你，每周洗2-3次为宜！　　冬天多久洗一次头？　　进入冬季，天气干燥让很多长发女性觉得头发也

冬季用什么泡脚好?姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。醋泡脚：提高

1、要用桶来泡脚既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高

养生导读：一到冬季，不少人开始泡脚，不过有人问，冬天天天泡脚好吗？民间谚语“天天洗脚，胜过吃药”，那么冬天天天泡脚好吗？冬季泡脚好处多多，但也有禁忌，天天泡脚半小时或致低温烫伤，掌握正确的泡脚方法才能养生。冬天天天泡脚好吗？民间谚语“天天洗

尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。想要对抗皮肤干燥，冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴

养生导读：立冬已过，天气已逐渐的变冷、变干燥了，喝汤是一个很好地养生方法，冬季老年人养生适合喝什么汤才能很好地补充营养物质，补充体力。乐雅养生网精心为您介绍冬季老年人养生适合喝什么汤。　　冬季老年人养生适合喝什么汤？　　1、三丁豆腐羹（汤

冬季如何洗发才正确？　　洗发方法不对也会伤发。洗发可分七步：　　1、洗前，将头发用疏齿的木梳或者角梳轻柔梳顺头发，使油脂充分滋润头发，同时也将头皮死细胞及掉落的头发梳掉，可免造成头发受损。　　2、用温水将头发浸湿，水温最好在40℃左右，过烫

5、生姜泡脚　　功效：生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。生姜泡

常见的药膳滋补火锅汤底主要包括三大类：含有沙参、玉竹等药材的滋阴汤底；含有北芪、党参、当归的补气养血健脾的温补汤底；还有含有牛鞭、巴戟、杜仲等药材的壮阳汤底。阳热体质的人，吃了后两种中药火锅后，犹如火上浇油，容易引起肺胃火旺，症状与吃辣食上

头部阳气充足，是人体最不怕冷的部位，所以大冬天的，就算身上裹着厚棉袄、羽绒服，头上顶多只要戴顶帽子。用烫水洗头不亚于火上浇油，头部本来就血流旺盛，烫水洗头会加速血液的流动，造成头脑昏沉沉的。大多数人在澡堂洗完热水澡就犯困也是这个原因。　　用

养生导读：冬天用什么洗发水？冬天，不少人的头发头油多、头皮瘙痒，很大原因是洗发水使用不当。那么冬天用什么洗发水呢？冬季还是要少用去屑洗发水，最好使用中性、温和的洗发水。具体冬天用什么洗发水？小编为您介绍。　　冬天用什么洗发水？少用去屑洗发水

养生导读：冬季用什么泡脚好？冬季泡脚，胜过补药。在热水中加入一些中药，功效更佳。那么冬季用什么泡脚好呢？一般人用热水泡脚就可以了，有需要的可以试试其他泡脚方。下面小编为您介绍冬季泡脚的八个泡脚方。　　冬季用什么泡脚好？　　1、热水泡脚　　功

养生导读：冬天什么时候洗头最好？一般人都习惯于早上出门前或晚上睡前洗头，其实这样容易导致头痛感冒，那么冬天什么时候洗头最好呢？专家建议，冬季中午洗头最好。小编为你介绍冬天洗头的最佳时间。　　冬天什么时候洗头最好？　　由于白天工作繁忙，很多人

养生导读：冬季怎么吃火锅不上火？一到寒冷冬季，火锅就“火”起来了，但不少人担心吃火锅会上火。其实合理搭配可以避免吃火锅上火的现象。那么冬季怎么吃火锅不上火？下面小编教你三招！　　冬季怎么吃火锅不上火？　　1、尽量避开辛辣调味料　　吃火锅上火

2、螃蟹冬粉煲　　材料：大沙公蟹1只、冬粉1把、白萝卜20克、红萝卜20克、葱1根、姜1块、盐1/2小匙、酒1大匙、白胡椒粉少许。　　做法：①蟹洗净去内脏，将蟹盖完整剥开，蟹腹切大块，将葱、姜拍碎和调料一起放入花蟹中腌渍；白（红）萝卜切片，

7、虫草蒸老鸭　　材料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。　　做法：将老鸭去毛、清洗内脏，放入开水中煮出白沫，将老鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入锅中，加入所有的佐料，再煮约2小时即可。　　功效：有补虚益精，