4、冲洗伤口：清水、冷开水或肥皂水冲洗伤口。　　5、排毒：经过冲洗处理后,用消毒过的小刀划破两个牙痕间的皮肤,同时在伤口附近的皮肤上,用小刀挑破米粒大小数处,这样可使毒液外流。不断挤压伤口20分钟。被蝰蛇,五步蛇咬伤,一般不作刀刺排毒,因为

四、动物指引获水　　因动物出没处,其附近必有水源。其次也要注意水源是否清洁,普遍监别法是吐口唾液水面,如迅速散开则可饮,若能聚不散,其水必不洁,必须消毒后方可饮用。　　常用消毒法：动物指引获水　　1、煮沸法。　　2、碘酒消毒法:以药箱中碘酒

5、暴雨小心泥石流　　对于山区，暴雨后山洪或是泥石流往往很快就咆哮而来，因此，暴雨来临前要尽快撤离峡谷和地势低洼处。对于山洪必经之路，千万不要在暴雨后再冒险试图冲过山谷，一旦贸然冲跑，很可能刚刚跑到峡谷中间洪峰就来了，进退不及瞬间丧命。 营

二、泥土路面　　1、路面特点：　　这种路面是最常见的，形成原因主要是石头风化和没有植被覆盖的地面经过人们的长时间踩踏形成的。也许你觉得这是最好走的路，有什么可注意的!那是这样的想法大错特错。雨季时这种路面就是传说中的烂泥路，非常容易跌倒，伤

养生导读：周末，假日，我们肯定会找一些活动放松一下，如果你活力十足，又喜欢明媚的阳光，除了跟旅游团出游之外，还可以参加户外活动，展示青春的魅力。下面就推荐一些户外运动，供大家参考。　　一、孤岛旅游　　可以找几个人一同，到旅游点报名，参加孤岛

养生导读：在炎热的夏天，很多人都选择游泳来降温，特别喜欢到海边去吹吹海风，泡在海水里，与大海融为一体的感觉好极了。坐看云卷云舒，遥听海笑海哭。但是，去海边游玩的时候，一定要注意安全。了解大海的一些常识，下面，一起来看看在海边游泳需要注意的是

11、混合毒类:蝮蛇、眼镜蛇、眼镜王蛇等属于此类。　　中毒表现既有神经毒,又有血循环毒。中毒特点主要是呼吸麻痹和循环衰竭,所以即使进行人工呼吸也难以抢救。其中以眼镜王蛇咬伤引起死亡的危险性比较大,死亡大多发生在咬伤后几分钟到2小时内。闽北有

4、竹　　如粗大之竹类、麻竹、桂竹、孟宗竹等,茎风均含少许水份,干裁之竹茎内含更多量水份,成其雨后采取方便,唯须注意筒内水否清洁。　　5、椰子　　未成熟之小椰子可食,成熟之椰子果,其汁液解渴清凉无比。可治便秘消化不良诸症。椰子 　　6、野丝

3、避免进溶洞　　大自然中存在很多各种天然溶洞，还有各种人工挖掘的隧道矿井等，一些探险爱好者往往会前去找刺激。暴雨来临前，一定及时撤离这些洞穴，否则一旦洪水倒灌就惨了。没有进洞的话，就要停止活动，不要冒险下井。 避免溶洞 　　4、野营选择在

养生导读：徒步穿越是户外活动的一种主要形式，而徒步穿越活动离不开路，路况的好坏直接关系到我们是否能够成功穿越，路面条件太差有时会使我们受到伤害，如能很好地掌握行走不同路面的技巧，在路上就会更轻松、更愉快。行走着，安全着，快乐着，现列出一些常

6、潜水　　　　适宜人群：天天朝九晚五、按部就班地工作，没有什么变化的人群，如政府公务员、文秘等。　　理由：生活的一成不变，你已经烦了， 也许在你的心底早已渴望变化和刺激，只是不敢尝试。潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼，在远离人群的

6、捡到桨时　　(1)、使用拖船绳组的大D勾住桨带回。　　(2)、重迭划桨带回。　　(3)、轻抛回细石岸边或是静态水流区域。 　　7、下船　　(1)、确定船只停放到适当位置以免飘走。　　(2)、行走岸边时随身带抛绳，以备紧急状况发生(如有人

一、长跑的好处二、长跑注意事项三、跑步岔气了怎么办长跑的好处1、长跑的好处:有助于提高心肺功能每周坚持长跑3次,每次跑20-40分钟以上,并且坚持半年的人,心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢10-20次/分。心跳慢的人,消耗

6、通身棕褐色为主,头大,三角形:蝮蛇。　　分布全国各地甚至生活于海拔4000米的丽江雪山上。受惊时多逃跑,不主动袭击。症状发病凶,全身出血,伤口剧痛、组织坏死。　　7、通身棕褐色为主,头大,三角形,鼻子上翘(看上去象叼个烟头):尖吻蝮(五

一、杠铃锻炼方法1. 杠铃锻炼方法之深蹲2. 杠铃锻炼方法之硬拉3. 杠铃锻炼方法之箭步蹲4. 杠铃锻炼方法之卧推二、杠铃锻炼的好处有哪些三、健身的注意事项杠铃锻炼方法1、杠铃锻炼方法之深蹲从深蹲架上扛起杠铃,将杠铃杆固定在肩轴上方

一、跑步手麻怎么回事二、如何面对跑步中手麻三、哪些人不适合跑步跑步手麻怎么回事1、跑步手麻怎么回事如果跑步手发麻的话,这个跟血液循环有关系。当你跑步的时候,大部分血液都会流到发力部位,尤其是腿部。所以引起手部血液供应不足,导致发麻,

一、双人自行车的注意事项二、预防双人自行车发生意外的措施三、骑双人自行车的好处双人自行车的注意事项1.骑车的人戴安全护具和服从安排必须戴头盔,必须戴手套,穿骑行服。不戴安全护具者谢绝参加活动。骑行途中服从安排,不得追逐打闹,不得超越

四、运动过程中还需要注意呼吸的问题很多人在晨跑过程中因为太累用嘴呼吸，这样会导致口干，所以应当注意用鼻呼吸。除此之外，呼吸均匀也是很重要的，有氧运动讲究的就是呼吸要参与到运动过程中。所以晨跑的时候要用鼻子均匀呼吸，有着良好的

一、骑行真的会使罗圈腿加重吗二、户外骑行的好处三、骑自行车的5个注意事项骑行真的会使罗圈腿加重吗1、骑行真的会使罗圈腿加重吗发育性因素:在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏,骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨

一、业余足球该如何防守二、射球的技巧三、足球的战术业余足球该如何防守1.运动员要判断最佳抢断时机碰到过人比较有经验的,技巧比你厉害的人的时候,选择简单的退一步,比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手,距离5到6米时提