食疗方2：萝卜蜂蜜饮(治疗咳嗽)。　　用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。　　制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。　　温热服下。每日1～2次。　　功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生

养生导读：天冷了，火锅热了。火锅有麻辣味的，有清汤的。清汤火锅以川汤的清汤为汤卤，适合不少客人畏惧“麻辣”的心理，很受欢迎。现和你分享几种清汤火锅底料的做法。　　做法一。　　火锅主料：牛毛肚、鸭掌各350克，鸡脯肉100克，净猪瘦肉150克

三、糖食。　　糖食口感好，加之包装精美、做工考究的糖类点心与零食比比皆是，这便成为儿童又一种“挡不住的诱惑”。然而，长时间嗜吃糖食却可给儿童带来精神卫生方面的问题，使儿童情绪失常，表现为激动好哭、撕书毁物、爱好脾气、打架斗殴等，医学上谓之“

十、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)。　　原料：龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。　　做法：小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。　　功效：益胃补心，养血安神。　　小提示

常识8：可乐、咖啡儿童不宜喝。　　大量研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。咖啡因实际上是一种兴奋剂，它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。　　儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁

二、风寒咳嗽食疗。　　1、生姜+红糖+大蒜。　　孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。　　2、蒸大蒜水

四、米糊。　　原料：营养米粉1勺奶/水6勺。　　制法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。　　五、南瓜泥。　　原料：南瓜20克米汤2勺。　　制法：将南

养生导读：生活中，咳嗽、吐痰是我们经常遇到的小毛病。特别是有时嗓子里痒痒的，想吐痰却咳不出来，真是让人又气又急，非常难受。小孩咳嗽更是麻烦，毕竟承受力小于大人，以下为你介绍小孩咳嗽有痰的食疗偏方，希望您的宝宝快快好起来！　　一、治疗咳嗽饮食

养生导读：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如中老年人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。医学专家发现，这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。所以妈妈在为孩子增加美味食物时，也不知不觉中给孩子埋下疾病

八、蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝)。　　原料：香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。　　做法：把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮成烂粥即可。　　功效：润肠通便。　　小提示：这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘。蕉薯润肠

哮喘：　　1、柚子鸡。　　小公鸡一只，宰后洗净切碎。青柚子一只，切开盖顶，去瓤。将鸡块塞入柚内，加少许酒及盐，盖上顶盖，放碗中隔水蒸约3小时，吃鸡喝汤。有健脾防喘作用。适用于久喘体弱宝宝。　　2、川贝蜜瓜。　　西瓜一只，切蒂作盖，挖去少许瓤

常识6：易拉罐饮料对儿童有危害。　　倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝（AL）合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与

3、还可以给宝宝吃下列食物：　　①、柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。　　②、西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜，同时多喝水。西瓜 　　③、枇杷：性凉，能润肺化痰止咳

养生导读：不同的季节妈妈在给宝宝添加的辅食也会有所不同，在宝宝八个月大的时候，正是添加辅食的好时机。而在为宝宝添加了辅食之后，有助于宝宝的发育成长。而为了帮助家长朋友们更科学、合理的为宝宝添加有营养的食物，下面就为大家介绍几个月宝宝的辅食食

十、核桃排骨汤。　　日常饮用核桃茨实煲排骨汤，有助增强记忆力又可滋补强身，如果工作疲劳、身体虚弱、记忆力减退，不妨多喝。　　材料：排骨一斤、核桃肉三两、茨实二两、陈皮一小块。核桃排骨汤　　做法：　　1、排骨放入锅中并加几片姜飞水，水滚后继续

六、茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝）。　　原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。　　做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖

感冒：　　1、葱醋粥。　　取葱白20根，洗净后，切成小段。取大米50克，淘洗后放入锅内，加水煮沸后放入葱段，煮成粥。加入香醋5毫升，稍搅可服。此粥有发汗解表作用。适合宝宝受寒后发热、流清涕、鼻塞等风寒感冒。　　2、葛根粥。　　取葛根15克，

常识3：常吃营养补品并非好。　　家长们认为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草，花粉等营养品。　　熟不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对儿童却经常会引发很

养生导读：小儿咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。小孩身体处于发育状态，抵抗力比较差容易受到细菌的感染生病，感冒咳嗽情况常见，小孩咳嗽除了吃药治疗之外，应当多注意小孩的平时饮食。那么小孩咳嗽吃什么比较容易好呢？　　一、风热咳嗽食疗。　　1、

八、鸡蓉凤尾玉米羹。　　主料：鸡脯肉、熟玉米粒。　　辅料：鸡蛋。　　调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉、胡椒粉。　　烹制方法：　　1、取一小碗，将鸡脯肉切成块，加两个鸡蛋黄、胡椒粉、盐放入粉碎机中打成鸡茸备用，将玉米粒倒入粉碎机中，加少量水打成汁