乐雅养生网导读：一提到冰糖，我想大家都不陌生，它是一种营养成分很高的美食，常食用它对我们身体有诸多好处。接下来小编为你推荐8款冰糖食疗养生秘方，大家可以来看看学学，然后尝尝哦。　　8大冰糖养生食疗方 　　冰糖品质纯正，不易变质，除可作糖果

乐雅养生网导读：可养阴清热润肺止咳的自制膏方，饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。　

乐雅养生网导读：可养阴清热润肺止咳的自制膏方，饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。　

二、小食物、大健康　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂有治疗作用。　　润肺菜谱简单易做　　一、银耳羹 　　银耳味甘淡，归肺、胃经，所以具有滋阴润肺、养胃生

6、香蕉：养阴润燥排毒好　　香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜；此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。　　7、秋梨：生津清热解秋燥　　中医一直把梨作为治疗

七种食物养生润肺食物推荐　　1 、大枣：宁心安神抗过敏　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人春季的补养佳品。　　2、菊花：祛燥润喉防感冒 　　菊花可疏风平肝，清心除烦，

乐雅养生网导读：早春天气寒冷干燥，需要给我们肺部滋润一下。那么如何润肺清肺呢？润肺的食物有哪些？接下来小编给大家推荐一些润肺美食，并推荐7款银耳润肺食谱，非常有营养哦！　　七大银耳靓汤 初春润肺强身疗效好　　银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝

紫菜绿豆排骨汤　　材料：排骨、紫菜、绿豆、姜、花椒　　做法：　　1、排骨小段，姜拍破，紫菜泡开洗净，绿豆浸泡。 　　2、锅中放满水，排骨、姜和适量花椒同煮。水烧开后撇去浮沫。　　3、煮约1小时，下绿豆。约半小时后下紫菜，烧开后关小火炖约

药膳推荐：薏苡杏仁粥　　薏苡仁30克杏仁10克粳米100克冰糖少许将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。　　芒种养生吃什么

药膳推荐：苡仁赤豆汤　　苡仁、赤小豆各30克红枣5枚白糖1匙前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。　　健脾养肝：百合蜜桃正当时 　　饮食调养：宜服健脾益气养阴生津食物如蜜桃、西瓜、

养阴生津：“瓜族”当家　　饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。　　药膳推荐：丝瓜粥 　　鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘

莲藕　　富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味

杏仁　　坚果中最滋润的，非杏仁莫属。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁可与薏米按1:5的比例一起熬粥，也可和猪肺一起炖汤，都有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能

乐雅养生网导读：炎炎夏日，头顶着火炉一样的太阳，大量的出汗，谁的肌肤能够不干燥呢？皮肤干燥怎么办？吃什么东西好呢？百合、杏仁、莲藕等“白色食物”可以让你夏天不再干。　　夏季养生食谱 润肺美肤试试百合粥　　即使夏季天气湿热，但是常在空调房工

乐雅养生网导读：夏季养肺，这些食物呵护肺的健康。要知道肺是我们人体最主要的一个呼吸器官，因此吃什么对肺好的问题我们在日常的生活中一定要多了解。面对吃什么对肺好的问题，其实生活中有很多食物都具有养肺润肺的功效，比如：　　橄榄经蒸馏后的液体称

乐雅养生网导读：夏季养肺，这些食物呵护肺的健康。要知道肺是我们人体最主要的一个呼吸器官，因此吃什么对肺好的问题我们在日常的生活中一定要多了解。面对吃什么对肺好的问题，其实生活中有很多食物都具有养肺润肺的功效，比如：　　2.罗汉果　　除了枇

乐雅养生网导读：夏季养肺，这些食物呵护肺的健康。要知道肺是我们人体最主要的一个呼吸器官，因此吃什么对肺好的问题我们在日常的生活中一定要多了解。面对吃什么对肺好的问题，其实生活中有很多食物都具有养肺润肺的功效，比如： 　　1.枇杷 　　

相关人群　　一般人群均可食用。　　1. 适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬

饮食鸭肉宜忌　　1.鸭肉宜与山药同食，可降低胆固醇、滋补身体。　　2.鸭肉宜与红小豆同食，有利尿解毒的作用。 　　3.鸭肉宜与当归同食，具有补血作用。　　4.鸭肉宜与白菜同食，可促进血液中胆固醇的代谢。 　　5.不宜与鳖肉同食，同食令人

小贴士：　　制作指导　　1. 烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。 　　2. 鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。　　3