6、冰糖莲子材料：莲子、冰糖。做法：将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用。功效：莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。7、莲子红枣汤 材料：莲子、莲藕、红枣、冰糖。做法：莲藕两大截去皮切块洗净沥干。红枣4两、莲

乐雅养生网导读：莲子是莲属植物，特别是荷花的种子，常见于东亚各国的菜式中，也是一种中草药。可以用来制作莲蓉，通常以干燥品形式出售，鲜货可作小吃。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子

4、病虫害防治　　生物、物理防治。有机油麦菜栽培是可利用害虫天敌进行害虫捕食和防治。还可利用害虫固有的趋光、趋味性来捕杀害虫。其中较为广泛使用的有费洛蒙性引诱剂、黑光灯捕杀蛾类害虫，利用黄板诱杀蚜虫等方法，达到杀灭害虫，保护有益昆虫的作用。

养生导读：油麦菜又名莜麦菜，有机油麦菜的营养价值非常高，是生食蔬菜中的上品，叶片较长呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，有机油麦菜完全是按照有机蔬菜种植标准进行生产加工的食用起来更为健康。 　 1、基地的完

七、山楂莲子百合粥　　材料：大米、莲子、山楂干、百合、冰糖。　　做法：　　1、将大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。将莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净备用。　　2、将适量清水倒入锅中大火烧沸，将大米下锅小火熬煮20分钟，再放入

做法：　　1、莲子、百合、江瑶柱洗净稍浸泡片刻，莲子去芯、江瑶柱撕成丝状。猪瘦肉洗净，整块不刀切与药材、江瑶柱、生姜一起放进瓦煲内。　　2、加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，调入适量食盐便可。　　四、

养生导读：百合是秋季养生的一大佳品，有滋阴润燥的功效，对于预防秋燥有很好的效果。百合怎么吃才能有效抵抗秋燥呢？下面向你推荐九道百合食谱，帮你润肺止咳，过好秋天千万不能错过这些百合食谱哦！　　步入秋季后，因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽

五、枇杷银耳粥　　原料：粳米100克，枇杷40克，银耳（干）30克，冰糖10克。　　做法：　　1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。　　2、银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。取锅

养生导读：吃什么可以清肺润肺？雾霾天气、干燥气候使得我们的肺部受到很大的伤害，想要肺部健康，不妨试试清肺润肺食谱。下面为您介绍八道清肺润肺食谱，常吃就能保护肺部健康！　　清肺润肺食谱　　一、木瓜鱼尾花生汤　　原料：木瓜、花生、鲩鱼、生姜。　

10、罗汉无花果茶　　罗汉果20克，无花果20克，用沸水冲泡，然后焖15分钟，代茶饮。此茶有清肺止咳、润肠通便的作用，很多唱歌的明星都喜欢饮用。　　11、菊花茶　　菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以

养生导读：秋天干燥，你若是经常抽烟，就更需要喝些清肺的茶。清肺的茶有哪些，你知道吗？对于喝什么茶清肺这个问题，小编推荐18款清肺的茶，常喝让肺健康有活力！　　推荐18款清肺的茶　　1、萝卜茶　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可

7、银耳　　中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症

养生导读：秋季气候干燥，加上受到雾霾天气的影响，你需要给自己的日常菜单加上清肺的食物。清肺吃什么食物好呢？今天小编为您介绍11种清肺的食物，为了保护肺部健康，你记得要常吃哦！　　清肺的食物　　1、百合　　从中医理论的角度来说，秋季属金，对应

润肺止咳偏方伤风咳嗽偏方1：芜荽汤：芫荽（香菜）30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。偏方2：红糖姜枣汤：红糖30克、鲜

5、火腿香菇白萝卜汤　　中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。　　材料：火腿150克，香

养生导读：秋燥时节，喉咙痛、咳嗽是家常便饭，想要缓解症状，就喝润肺止咳汤。润肺止咳汤的做法多样，今天小编推荐8种养生汤，常喝帮你润肺止咳！一起来看看它们的做法吧。　　润肺止咳汤　　1、银耳红枣汤　　用大红枣熬汤，在现在特别盛行，红枣熬的汤不

6、花生　　花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”　　所以，凡肺虚之人，不分肺气虚

养生导读：为了减少秋燥的伤害，秋季的菜篮子不能少了润肺止咳的食物。日常一些很平常的食物有润肺止咳的功效，你知道有哪些吗？今天小编推荐10种润肺止咳的食物，记得要常吃哦！　　润肺止咳的食物　　1、雪梨　　梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用

清肺热食疗方保肺防喘汤原料：猪肺1只，冬虫夏草10克，黄芪12克，红枣10克。做法：猪肺洗净切块，与虫草、黄芪、红枣同放锅里，加清水煮烂，吃猪肺喝汤。功效此汤保肺益气防喘，适用于肺气虚弱，气喘咳嗽，对支气管哮喘日久者尤益。药茶饮原料：麦冬、

6、银耳　　银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。　　银耳雪梨膏能够养阴清热，润肺止咳，做法非常简单，首先将梨去核切片，加入适量