乐雅养生网导读：有些人在晚上睡觉的时候会出现咬牙的情况，这个就是我们说的磨牙，那么晚上睡觉咬牙怎么治呢？……相信有一些人可能会发现自己的家人或者朋友在晚上睡觉的时候会出现在咬牙的现象，要是不清楚这样的情况，可能会有些害怕。事实上，咬牙就是

乐雅养生网导读：自汗和盗汗既可单独出现，也可作为症状而伴见于其他疾病的过程中。自汗盗汗以虚证多见，一般自汗多属气虚不固，盗汗多属阴虚内热，但临床不可拘泥于此。亦有自汗属阴虚，盗汗属阳虚者；因肝火或湿热等邪热郁蒸所致者则属实证。病程久或病变

乐雅养生网导读：美国最新公布的一份医学报告说，缺少睡眠不利于孩子培养记忆力。…… 英国《自然神经学》杂志11日刊登的哈佛医学院研究结果说，睡眠不足会破坏海马状突起的机能，而这是大脑内负责产生新记忆的区域。研究人员找来28名志愿者，将他们随

乐雅养生网导读：磨牙的症状在睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等，能够缓解磨牙的症状。……磨牙症主要是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯的人,生活当中随时间一点一点加重,是一种长期的恶性

乐雅养生网导读：今天小编看到一则健康提醒：戴罩睡觉，每天戴乳罩超过12个小时的女性患乳腺癌的几率比常人高出20倍以上。真是这样的吗？……今天小编看到一则健康提醒：戴罩睡觉，每天戴乳罩超过12个小时的女性患乳腺癌的几率比常人高出20倍以上。

乐雅养生网导读：女性私处的保健总是非常重要，因为一个不好，很容易导致女性私处的各种疾病，那么，女性私处在养护方面需要注意什么呢？……女性私处的保健总是非常重要，因为一个不好，很容易导致女性私处的各种疾病，那么，女性私处在养护方面需要注意什

乐雅养生网导读：睡觉流口水是怎么回事？你过度劳累还是生病了呢？大家坑道很疑惑。那么，下面就说一说睡觉流口水是怎么回事。口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。睡觉时流口水的

乐雅养生网导读：很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若经常出现睡着后流口水现象，必须引起警惕。……睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。

乐雅养生网导读：颈椎病患者睡觉有讲究，除了要选用好枕头外，还应选好床铺，这对预防颈椎病具有重要的意义。……颈椎病患者睡觉有讲究，除了要选用好枕头外，还应选好床铺，这对预防颈椎病具有重要的意义。木板床 使用较多，可维持脊按的平衡状态，着被褥

乐雅养生网导读：患有冠心病的老张很困惑，自己平时睡觉都是用一个枕头，可现在睡觉时必需得枕床被子才能睡好，否则就会出现心慌、气短、烦躁不安等症状。……患有冠心病的老张很困惑，自己平时睡觉都是用一个枕头，可现在睡觉时必需得枕床被子才能睡好，否

乐雅养生网导读：导语：忙于工作，忙于家庭，但宝宝的健康绝对不能被爸爸妈妈忽略。可是就那么一小会的疏忽，吃着奶却睡着了的小……导语：忙于工作，忙于家庭，但宝宝的健康绝对不能被爸爸妈妈忽略。可是就那么一小会的疏忽，吃着奶却睡着了的小宝贝，就有

乐雅养生网导读：婴儿睡觉窒息应如何急救？有些婴儿睡觉时会俯卧，但他们太小，不会自己翻身，这样口鼻容易被堵住，造成窒息。那么，婴儿睡觉窒息应如何急救呢？窒息有哪些急救方法？一起来了解下吧。当人体内严重缺氧时，器官和组织会因为缺氧而发生损伤、

所以我建议大家应该每天晚上10点钟就开始准备睡觉，11点以前最好睡着。中国文化中有一句话，叫“一张一弛，文武之道也”。但现代人工作紧张，不免会有哪一段时间得不到休息，那也没有办法，我经常给很多演员他们看病，他们也说，这一演戏，就得跟着转，根

睡觉的中医阴阳理论　　一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉？就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间，就是一年中的冬至和夏至。《黄帝内经》里讲，一年里面，阳气的生、长、化、收、藏，有这么

睡前足浴有保健良方　　　　足浴，即热水洗脚。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。　　中医学

睡前足浴有催眠作用　　用热水洗脚，谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。”我国有首民谣云：“春天洗

尿俗称尿床，指睡觉时不知不觉地小便自遗，醒后方觉的一种病症。以5~15岁儿童较多见，5岁以内一般不属病态。尽管遗尿不是什么严重疾病，却给家庭生活带来诸多不便，也影响了患儿的身心健康，现介绍一些较简便有效的外治方法供参考。1．葱白7个

很多上班族，在一天劳累的工作后，常挂在嘴边的一句话就是：“回家好好地睡上一觉。”睡觉看似最能让人快速解除疲劳的好方法，但仍然有不少人在醒来后还是发困，甚至觉得更累。　　这是因为产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可

●裸睡　　没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。　　●静心呼吸　　晚上按时上床后，放松入静，深深地用鼻吸气至腹部。然后微闭口唇，用口呼气，意想从胸至腹、至双腿、至两脚心的涌泉穴，把气排出。如此

据单主任介绍，睡眠呼吸暂停综合征会诱发高血压，导致冠心病；会使儿童猝死以及对精神、脑血管等损害。还会引致脑血管疾病、精神异常、肺心病和呼吸衰竭，性欲减退等一系列的并发症。此外，睡眠不好或太少易患糖尿病，因为人在睡眠不好或睡眠太少的时候，体内