乐雅养生网：冬季气候干燥，司机常年在外奔波，容易上火嗓子干疼，那么司机嗓子疼不能吃什么呢？下面乐雅养生网为您介绍司机嗓子疼不能吃什么，看看吧。司机嗓子疼不能吃什么？1、爆米花爆米花易伤阴上火益增其疾，咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火，益

乐雅养生网：很多司机都说冬季嗓子干痒咳嗽，十分难受，不知道怎么办才好。那么司机嗓子痒咳嗽怎么办呢，下面乐雅养生网为您介绍司机嗓子痒咳嗽怎么办，看看吧。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长

乐雅养生网：司机朋友们容易久坐成疾，痔疮是最常见的司机职业病。那么司机有痔疮吃什么好呢？下面乐雅养生网为您介绍司机有痔疮吃什么好，看看吧。痔疮主要是由许多不良因素造成直肠上下静脉内压力增加，回流不畅，血液淤积所引起的。痔疮是一种慢性疾病

⑤首先先将眼睛闭起来，然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压，按压的时候可以同时轻柔地旋转一下，大约按压20秒钟即可，注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。⑥用两手的中间三手指从额头的中间开始，然后往额头的两边的太阳

乐雅养生网：司机朋友们长时间注视路况，很容易眼睛干涩不舒服，那么司机眼睛不舒服怎么办呢？下面乐雅养生网为您介绍司机眼睛不舒服怎么办，看看吧。司机朋友们长时间注视路况，眨眼次数减少，眼表面长时间暴露在空气中，水分容易“蒸发”，就会经常感觉

②轻攥中指左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。③轻挤无名指右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。④挤压手心

乐雅养生网：司机长时间开车容易磨到手，不少司机甚至双手全是茧，那么司机开车如何保护好手呢？下面乐雅养生网为您介绍司机开车如何保护好手，看看吧。以前的汽车没有方向助力系统，开起车来十分沉重，手上磨起茧是常有的事，现在有了助力系统开车轻松了

④扭膝盖两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力，膝关节疼痛。⑤扳足趾端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力。

9、劳动中注意体位，避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。10、慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息，加强治疗，病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息，避免过劳。11、急性

乐雅养生网：司机和白领一样，整日久坐不能动弹，那么司机久坐屁股疼怎么办呢？下面乐雅养生网为您介绍司机久坐屁股疼怎么办，看看吧。1、调整坐姿尾骨经常疼说明你的不良坐姿已经伤害了尾骨了，一定要保持正确的坐姿：头部和身体保持直线，稍微前倾。肘

乐雅养生网：腰肌劳损是司机最常见的职业病，尤其是腰部备受摧残的卡车货车司机，那么司机慢性腰肌劳损怎么办呢？下面乐雅养生网为您介绍司机慢性腰肌劳损怎么办，看看吧。什么是慢性腰肌劳损？慢性腰肌劳损又称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。主要

11、车速不宜过快。为防止轮胎爆裂，应按照规定的轮胎气压充气，午间温度较高时适当降低车速。12、选用合适的润滑油检查发动机及底盘各总成内的润滑油，应加注高粘度润滑油及高沸点润滑脂，应使用高沸点的制动液（不低于115~120℃）。13、调整车

2、赤手开车容易引起肌肉痉挛。开车不戴手套，汽车的震动会通过方向盘的震动传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生改变，出现局部性骨质增生或变形性关节炎。3、不要把劣质内饰品等污染源引进车内。即使要进行车内装饰，也应特别注

乐雅养生网：买车贵且难，所以保养车辆就显得十分重要，那么老司机自己如何保养车辆呢？下面乐雅养生网为您介绍老司机自己如何保养车辆，看看吧。春季是汽车故障的多发季节，因为在高一下低一下的气温环境下汽车的冷却、润滑系统和轮胎都会承担额外负荷。

2、在路上开车特别是不熟悉的路段一定要注意观察路边的各种标志，遇到白底红字的禁令标志是必须遵守的，违反了会被抓拍罚款又扣分。3、有些人开车不管地上画的是实线还是虚线，随便变道，白色实线和黄色实线都是不能跨越的，压实线一旦被抓也是罚款加扣分。

乐雅养生网：出租车司机如何保养身体？司机长期开车，饮食不定时无定量，长时间屈膝而坐，全身血液循环缓慢，严重影响肝脏等器官。下面乐雅养生网为您介绍出租车司机如何保养身体，看看吧。出租车司机如何保养身体：饮食方面1、驾驶员长期处在噪声和振动

乐雅养生网：很多人问交通违章如何不扣分？其实几乎是不可能的。那么哪些交通违章会罚款扣分，哪些交通违章只罚款不扣分呢？下面乐雅养生网为您解析哪些交通违章会罚款扣分，哪些交通违章只罚款不扣分，看看吧。违章有刻意违章、被迫违章、无意识违章和不

4、按摩治疗腰痛按摩对人体无副作用，且易学易操作，不需任何设备，成为腰痛患者乐于接受的常用治疗方法。按摩疗法可起到舒筋活血、消肿止痛、减轻或解除腰部肌肉痉挛、松解粘连、改善腰部活动、整复脱位、强腰壮筋等作用。①按揉法用医者的拇指指腹部、肘尖

乐雅养生网：司机的工作就是精神高度集中地久坐，腰部自然就容易疲劳疼痛，那么司机腰疼怎么办呢？下面乐雅养生网为您支招，告诉您司机腰疼怎么办，怎么缓解开车后的久坐疼痛，看看吧。1、注意座位和坐姿开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛

9、在连续驾驶几小时后，应停车下来走走，伸伸懒腰，活动一下四肢，让身体放松，就会消除肌肉疲劳。有条件的司机每天工作完毕后洗个热水澡也是可取的。10、司机要防止情感障碍，树立正确人生观，坚定信念，增强心理承受能力，在任何时候、任何情况下，保持