• 白领午餐的“四大隐患”
    不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的? 近日,记者进行了调查,发现白领午餐出现四大难题。  难题1:搭帮结伙下馆子  健康问题:营养结构不合理  午休时间一个人吃午餐太孤独了点儿,不少白领成群
    besoo2020-1-13
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  • 十大杀手追袭白领健康(3)
    杀手10:性格发生裂变  许多在真实生活中不善表达,见到如花美女会口吃、冒冷汗的白领,因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通,往往卸下拒人于千里之外的冷漠面具后,在网络世界中摇身一变,热心解决网友的计算机问题,或是成为口若悬河、风趣幽默的翩翩君子,
    besoo2020-1-13
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  • 十大杀手追袭白领健康(2)
    杀手5:与家人相处时间短  有个温暖的家,是白领普遍的梦想,但对于住在宿舍的单身白领来说,只能每隔一段时间定期回家探视父母,而对已婚的白领来说,家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。早上出门时,小宝宝还没起床,晚上回到家后,小宝宝早就入睡。但
    besoo2020-1-13
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  • 白领三招防腰疼
    办公一族整日待在空调环境中,出门有汽车,出汗又不多,这种人为的低温环境,使人身体的湿度增高、传热加快,损伤与消耗机体的能量,导致人的体温调节、免疫功能失常,许多人表现为腰酸胀,有隐痛感。所以,办公一族应采取简单易行的方法,将夏日蜷缩的身体挺
    besoo2020-1-13
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  • 女白领谨防“午睡综合征”(2)
    过去有睡眠专家发现,人类的身体倾向两段式睡眠,一次在晚上;另一次发生在下午,只是程度较轻微。  专家认为,不管夜间睡眠是否足够,白天想小睡片刻,是人类正常的生理需求。目前一些拉丁美洲国家和欧洲国家仍保有此习惯。据估计,全世界有一半的人口,仍
    besoo2020-1-13
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  • 十大杀手追袭白领健康
    杀手1:工作时间长  白领工作的最大特性,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。  杀手2:工作压力大   白领排名第二的特性,是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才,肩负着工作单位赋予的
    besoo2020-1-13
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  • 白领饮水过少的不良后果(2)
    香港卫生署建议,每人每天应在早上起床时喝一杯水,每次进餐和每餐之间喝一杯水。工作时,在办公桌上放一壶水,白天外出时随身带一瓶水,从事体力工作、运动前后和中间及时补充水分。多吃新鲜、水分含量高的蔬果(西瓜、橙子、黄瓜等),并在炎热、干燥时,额
    besoo2020-1-13
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  • 女白领谨防“午睡综合征”
    英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示,上班族的工作效率在中午12时达到高峰,接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征”,特别容易渴睡,尤其是下午2时至4时之间。  专家认为,导致午睡综合征的一大原因,是
    besoo2020-1-13
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  • 谨防白领女性综合症(2)
    时间综合症  时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下,快节奏的现代生活,使都市白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度,这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。
    besoo2020-1-13
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  • 白领饮水过少的不良后果
    现代人生活节奏快,每天都忙忙碌碌,常常忘记一些重要的事情,“喝水”就是其中一项。香港卫生署最新调查显示,有1/3成年人每天喝水少于6杯。专家提醒,一个健康的成年人每天应喝6—8杯(每杯约240毫升)水或其他饮料(如果汁、茶等),否则极易出现
    besoo2020-1-13
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  • 当心“屁股痛”白领女性(2)
    然而经过检查,医生认为安婷患的并非坐骨神经痛,而是“假性坐骨神经痛”。专家指出,坐骨神经痛的痛法是从腰部痛起直达脚踝部的,而由假性坐骨神经痛引起的屁股痛,是腰部不痛而臀部最痛,且有压痛感。不仅如此,医生认为安婷的假性坐骨神经痛完全是“冻”出
    besoo2020-1-13
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  • 谨防白领女性综合症
    随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快,五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。  光源综合症  许多人在办公时习惯把灯全部打开,把整个室内照得亮亮的,殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下,时间一长就会造成视神经疲劳,且灯光缺乏阳光下的紫
    besoo2020-1-13
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  • 当心“屁股痛”白领女性
    早晨正在健步如飞地赶路上班,或坐在电脑前正聚精会神地赶报告,甚至在夜深人静正睡得香甜之际,突然,一阵剧痛从你的臀部如闪电般掠过,直达一侧的腿部和足部,让你痛得不得不停下脚,从椅子上站起来,或从美梦中惊醒……如今不少年轻女白领在聚会时常常聊到
    besoo2020-1-13
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  • 健康白领女性七守则(2)
    5.采用有效方法进行心理调适。  一个人在日常紧张的工作生活中,会遇到形形色色的人和各种各样的事,不可能尽善尽美,皆遂人意。矛盾、挫折、失败、不幸,每个人都会遇到。因此,在日常工作生活中,当遇到烦恼、怨恨、失望、悲伤或愤怒的事情时,要善于自
    besoo2020-1-13
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  • 健康白领女性七守则
    1.转换角色观念和行为模式,营造良好心境是白领女性的必修课。  俗话说,“人逢喜事精神爽”,良好的心境使人有“万事如意”的感觉,凡事都能迎刃而解;消极的心境则使人消沉、厌烦,甚至思维迟钝。白领女性因为有知识,最能成为快乐心境的主人,而要自觉
    besoo2020-1-13
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  • “视觉亚健康”困扰白领(4)
    张和宁医生认为,定期做眼部检查不仅能保证眼睛的健康,还能及时发现身体病变,比如糖尿病、肝炎等疾病都可以通过眼睛有所显现。“临床发现,70%以上的糖尿病患者都有眼睛红肿的现象,那是由于视网膜充血导致的。高血压、新陈代谢紊乱以及高血脂的问题,包
    besoo2020-1-13
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  • 压力过大白领不孕祸首
    现在不少年轻女性婚后很长一段时间都不能怀孕,主要因素多为排卵障碍、输卵管炎。  不少年轻女性为了工作,忽视了阴道炎等妇科疾病,看看广告、上网查查资料就自行买药和洗剂清洗,正是这种忽视疾病和自以为是的态度,为不孕埋下祸根。  现在职场竞争日渐
    besoo2020-1-13
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  • “视觉亚健康”困扰白领(3)
    一般来说,女性更容易产生职场焦虑,这也可以解释为什么在眼科门诊中由焦虑而引起“视觉亚健康”的女性患者要高于男性患者。“职场上焦虑、睡眠不足,或是借助于酒精、烟草缓解压力的方式更加剧了‘视觉亚健康’症状。酒精、烟草对于眼睛的伤害毋需置疑,而空
    besoo2020-1-13
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  • “视觉亚健康”困扰白领(2)
    张和宁告诉记者,女性化妆不当很容易造成“化妆性眼病”,由于眼睑皮肤薄嫩,富含血管,对化妆品的刺激比较敏感,不正确的眼部化妆会引起皮肤过敏,结膜发炎,严重的还会造成中毒致畸。“常见的‘化妆性眼病’  有三种情况:角膜真菌、角膜灼伤和结膜炎。国
    besoo2020-1-13
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  • “视觉亚健康”困扰白领
    身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良,流行于城市人群中的亚健康状态,已逐步引起了人们的重视,而“视觉亚健康”对于大部分人来说,还是一个陌生名词。记者从医院视眼科了解到,近年来眼科疾病日益上升,糖尿病眼病、高血压眼病、以及“干眼症”患者成倍增加。
    besoo2020-1-13
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