• 女性白领的三大健康死穴
    当家庭步入平稳期,当事业渐入佳境时,“奔四姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋,保健成了她们常常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒,中年女性要想健康,关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。  韧带——天生脆弱  40岁的王女士前些日子在打羽毛
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性的健康自测(2)
    体重减轻,体虚力弱;  不易入眠,多梦易醒;  晨不愿起,昼常打盹;  局部麻木,手脚易冷;  掌腋多汗,舌燥口干;  自感低烧,夜有盗汗;  腰酸背痛,此起彼伏;  舌生白苔,口臭自生;  口舌溃疡,反复发生;  味觉不灵,食欲不振;  
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性的健康自测
    永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有
    besoo2020-1-13
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  • 健康修复 白领四大坏习惯(3)
    坏习惯四、偏爱肉食  绝大多数白领天生好肉,厌食蔬菜。但是,这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质:维生素,如果不吃绿叶蔬菜,就可能导致缺乏维生素A、维生素K;膳食纤维,而女性每天最好摄入25克的膳食纤维;其他多达千种的能对抗各种疾病的植
    besoo2020-1-13
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  • 八大杀手追击白领健康(3)
    学会制订计划表   当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力,因为,一切尽在掌握之中。当你心里有底时,也就没有了压力。   通过沟通释放压力   敞开心扉,多与亲朋好友聊天,必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压
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  • 八大杀手追击白领健康(2)
    沟通机会少   特别是一些科技白领,每天所面对的都是图纸、文案、计划等,与人沟通也多半透过网络进行。久而久之,白领习惯了跟没有表情的机器沟通,遇到活生生的人反而不知道该如何相处。   性格发生裂变   因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通,许多白
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  • 健康修复 白领四大坏习惯(2)
    坏习惯二 节食减肥  为了保持娇好的身姿,你是不是尽量避免油脂、肉类食物,有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了,体态日渐轻盈,可同时精神也不大好了,时常困顿疲惫、无精打采,熊猫眼怎么也抹不掉,隔三岔五小病痛时时来犯,让你应接
    besoo2020-1-13
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  • 八大杀手追击白领健康
    现代社会,紧张的节奏让职场人不得喘息,而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意,你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张,见招拆招,保你健康。  工作时间长   此为白领工作的最大特点。对白领而言,一天工作八小时无异于痴人说梦,挑
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  • 健康修复 白领四大坏习惯
    办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点,补充一些营养物质,往往就能对坏习
    besoo2020-1-13
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  • 白领女性也要防“肾虚”
    常常被人羡慕的白领女性,其实也常常被一些因工作环境导致的不良健康状况所困扰,除了常说的亚健康状况,本是男性“常见病”的肾虚最近也成为白领女性的“职业病”。  哈尔滨医科大学附属第四医院肾病护理专家杨晓梅解释说,由于白领女性每天较少走动,
    besoo2020-1-13
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  • 30女白领,与年龄打场“青春保卫战”(4)
    美化双手  指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现,49%的受访者认为,精心修饰双手的女性看起来更年轻。  戒烟   美国疾病预防控制中心曾表示,吸烟者的眼、嘴部会提前
    besoo2020-1-13
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  • 30女白领,与年龄打场“青春保卫战”(3)
    他建议,体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身轻松挺直。”如果没时间练,不妨每隔1小时抻拉一下身体:双脚触地,肩膀和下颚放松,双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展,挤压肩胛骨,保持5秒钟。每
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  • 30女白领,与年龄打场“青春保卫战”(2)
    “不是我恐惧年龄增大,你看那些雇主,要的都是年轻人。”  这也许是一种社会现象,因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题,可以节省开支。但正如前面所言,成功在什么年龄都是可能的,以社会问题作为借口,可能潜意识里是想给自己找到托词,找
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  • 30女白领,与年龄打场“青春保卫战”
    一些年过30的白领,因各种原因,对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪,就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢?  “容颜日老,青春饭还能吃多久?”  一些服务、娱乐行业被人们戏
    besoo2020-1-13
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  • 八大招式 保护白领健康(3)
    当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力,因为,一切尽在掌握之中。当你心里有底时,也就没有了压力。   通过沟通释放压力  敞开心扉,多与亲朋好友聊天,必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候,必然
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  • 八大招式 保护白领健康(2)
    沟通机会少  特别是一些科技白领,每天所面对的都是图纸、文案、计划等,与人沟通也多半透过网络进行。久而久之,白领习惯了跟没有表情的机器沟通,遇到活生生的人反而不知道该如何相处。  性格发生裂变  因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通,许多白领在真
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  • 八大招式 保护白领健康
    现代社会,紧张的节奏让职场人不得喘息,而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意,你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张,见招拆招,保你健康。  工作时间长  此为白领工作的最大特点。对白领而言,一天工作八小时无异于痴人说梦,挑灯
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  • 多种白领职业病要早预防(2)
    据报道,北京职业病防治研究所从1996年到1998年连续3年对电信行业、电视台、报社激光照排车间的电脑作业人员进行的调查显示,30%左右的被调查者不同程度患有颈肩腕综合征,主要原因就是由于使用键盘时身体被迫适应操作需要,引起骨骼肌系统的疲劳
    besoo2020-1-13
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  • 白领男人的“不宜”与“宜”(4)
    宜:进食巧克力  专家指出,对于男性来说,巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂,会在体内产生热量。现代科学研究揭示,这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味,从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体,因此可以增加机体
    besoo2020-1-13
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  • 都市白领女性小心骨质疏松(2)
    骨质疏松:女性骨折比例极高  从临床统计资料分析,以下几种女性易得此病,停经后妇女容易得骨质疏松症。更年期妇女一旦停经之后,流失的速度可高达2%-3%。这种流失将无声无息地侵袭骨骼,到了严重程度,骨骼将为孔隙所取代,而仅剩松散脆弱的骨架,此
    besoo2020-1-13
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