首页
季节养生
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
节气养生
运动养生
体育健身
户外活动
中华武术
瑜伽运动
减肥塑身
广场舞
人群养生
男性保健
女性保健
少儿保健
孕妇保健
老年人养生
司机养生
白领养生
人群养生
食疗养生
护肝
利胆
补肾
养胃
润肺
术后饮食
安神补脑
肠道健康
感冒食疗
饮食禁忌
饮食养生
中医养生
中医常识
中医历史
中医术语
经络穴位
中医疗法
中医方剂
两性保健
两性技巧
两性心理
两性生理
避孕知识
两性知识
心理健康
儿童心理
婚恋心理
行为心理
心理减压
心理常识
职场心理
美容美体
护肤技巧
化妆技巧
养发护发
祛痘
美白
黑头粉刺
祛斑
除皱
丰胸塑型
收缩毛孔
去角质
眼袋眼圈
鼻整形
减肥瘦身
养生常识
民间偏方
营养功效
中医保健
中草药
保健品
道家养生
生活常识
生活禁忌
医学健康
医检分析
药品详解
传染防治
紧急护理
微生知识
医学器械
疾病库
疾病病因
症状诊断
疾病危害
护理治疗
预防保健
疾病大全
症状库
症状知识
症状问答
症状大全
症状检查
食材食谱
食材营养
食材吃法
食材百科
食谱百科
母婴养生
备孕
怀孕
分娩
胎教
坐月子
婴儿护理
育儿
疾病防护
亲子资讯
养生专栏
精品文章
日常养生
高端养生
脱发专栏
糖尿病
早泄专栏
阴道炎专栏
其他养生
口腔健康
种植牙
牙齿矫正
牙齿美白
儿童口腔
口腔保健
其他口腔问题
白领
登录
首页
季节养生
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
节气养生
更多
运动养生
体育健身
户外活动
中华武术
瑜伽运动
减肥塑身
广场舞
更多
人群养生
男性保健
女性保健
少儿保健
孕妇保健
老年人养生
司机养生
白领养生
人群养生
更多
食疗养生
护肝
利胆
补肾
养胃
润肺
术后饮食
安神补脑
肠道健康
更多
中医养生
中医常识
中医历史
中医术语
经络穴位
中医疗法
中医方剂
更多
两性保健
两性技巧
两性心理
两性生理
避孕知识
两性知识
更多
心理健康
儿童心理
婚恋心理
行为心理
心理减压
心理常识
职场心理
更多
美容美体
护肤技巧
化妆技巧
养发护发
祛痘
美白
黑头粉刺
祛斑
除皱
更多
养生常识
民间偏方
营养功效
中医保健
中草药
保健品
道家养生
生活常识
生活禁忌
更多
医学健康
医检分析
药品详解
传染防治
紧急护理
微生知识
医学器械
更多
疾病库
疾病病因
症状诊断
疾病危害
护理治疗
预防保健
疾病大全
更多
症状库
症状知识
症状问答
症状大全
症状检查
更多
食材食谱
食材营养
食材吃法
食材百科
食谱百科
更多
母婴养生
备孕
怀孕
分娩
胎教
坐月子
婴儿护理
育儿
疾病防护
更多
养生专栏
精品文章
日常养生
高端养生
脱发专栏
糖尿病
早泄专栏
阴道炎专栏
其他养生
更多
口腔健康
种植牙
牙齿矫正
牙齿美白
儿童口腔
口腔保健
其他口腔问题
更多
标签列表
白领
八大微量元素 白领女性必补品(3)
镁 镁是维持人体生命活动的必需元素,具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外,镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”,它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较
必
补品
女性
白领
微量元素
besoo
2020-1-13
226
0
看女白领们的七大解乏方法(6)
7.粗盐泡脚恢复精神 有时疲惫感不仅是在上班时刻,有时下班回家全身瘫软,感觉萎靡,完全无力状态。请在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你
解乏
方法
七大
们
白领
besoo
2020-1-13
178
0
简单养生十招 白领远离疾病(7)
5、散步的速度,分缓步(指步履慢,行走稳健,每分钟约60-70步,这样散步适于年老体弱者及饭后运动)、快步(指步履速度稍快的行走,每分钟约120步左右,由于这种散步比较轻快,久行之能振奋精神,兴奋大脑,使下肢矫健有力)和逍遥步(指散步时且步
远离
疾病
白领
十招
养生
besoo
2020-1-13
147
0
看女白领们的七大解乏方法(5)
脚踝到膝盖,(2)大腿到臀部,方式如同上述,各区域10下,先刷(1)再刷(2),之后再换腿做。若没有老板监视,不妨站起来动一动身体,顺便清除身体的废物,还能促进新陈代谢,可说是一举数得,下回不妨试一试。除了双手万能外,也可借着刮痧板或市售去
解乏
方法
七大
们
白领
besoo
2020-1-13
176
0
简单养生十招 白领远离疾病(6)
十、散步 散步是指不拘形式,闲散、从容地踱步。 1、散步前应该让全身放松,适当地活动一下肢体,调匀呼吸,平静而和缓,然后再从容展步,否则达不到锻炼目的。 2、步履宜轻松,犹如闲庭信步。这样,周身气血可调达平和,百脉流通,内外协调。
远离
疾病
白领
十招
养生
besoo
2020-1-13
162
0
看女白领们的七大解乏方法(4)
另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。 5.干刷身体提神养身 头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,
解乏
方法
七大
们
白领
besoo
2020-1-13
210
0
八大微量元素 白领女性必补品
导读:白领女性一直是人们瞩目的焦点。不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活—三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。 饮食和工作一样,“有的放矢”才能“事半功倍”。补充
必
补品
女性
白领
微量元素
besoo
2020-1-13
306
0
简单养生十招 白领远离疾病(5)
八、缩唇 呼吸直立,两手叉腰,先腹部吸气。停顿片刻,然后缩唇,不要用力,慢慢呼气,直到吐完为止,再深深吸一口气,反复十余次。这样能延长氧气在肺泡内的时间,促进氧气与二氧化碳交换。 九、弯腰 双脚自然分开,双手叉腰,先左右侧弯3
远离
疾病
白领
十招
养生
besoo
2020-1-13
137
0
看女白领们的七大解乏方法(3)
从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。 3.热石按摩颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,
解乏
方法
七大
们
白领
besoo
2020-1-13
153
0
看女白领们的七大解乏方法(2)
2.指弹轻敲赶走疲倦 (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。 (2)
解乏
方法
七大
们
白领
besoo
2020-1-13
154
0
简单养生十招 白领远离疾病(4)
六、搓面 把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,反复揉搓,到面部发热为止。然后闭目,用双手指尖按摩眼部及周围。 七、搓颈 先用两手食指、无名指反复按摩颈后部的风池、风府穴,力量由轻到重,直到局部发热,然后左右前
远离
疾病
白领
十招
养生
besoo
2020-1-13
140
0
看女白领们的七大解乏方法
天气闷热,不管是待在冷气房,或是阴凉的角落,不知不觉就会开始打瞌睡,特别是午后。当然,最棒的解决方式是小盹一下,但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”,该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢? 午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集
解乏
方法
七大
们
白领
besoo
2020-1-13
133
0
简单养生十招 白领远离疾病(3)
四、叩头 每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。全身直立,放松。双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定,一般50次左右为好。
远离
疾病
白领
十招
养生
besoo
2020-1-13
124
0
简单养生十招 白领远离疾病(2)
二、击掌 两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。 三、浴手 浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,意守肚脐,两手合掌由慢
远离
疾病
白领
十招
养生
besoo
2020-1-13
152
0
简单养生十招 白领远离疾病
长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病,例如肥胖、心血管病、颈椎病等等,因此就需要一些针对办公室一族的养生方法,下面就介绍十个办公室养生秘籍。 一、梳头 首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替
远离
疾病
白领
十招
养生
besoo
2020-1-13
198
0
现代白领颈椎日常保健的五大方法(4)
小编提醒: 今天,颈椎病已不再是中年人的专利,其发病年龄已经从40岁下降到30岁,这是多么可怕的一个数字啊!颈椎病在都市白领中已成为一种职业病,作为年轻一族的我们应该敲响警钟,别让颈椎病找上你。
五大
方法
保健
日常
白领
besoo
2020-1-13
164
0
现代白领颈椎日常保健的五大方法(3)
四、要注意保暖 临床研究发现,受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此,人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中,并要根据气候的变化,随时调整衣被的厚度,以防止颈部受凉。 五、乐观 有研究表明,人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易
五大
方法
保健
日常
白领
besoo
2020-1-13
125
0
现代白领颈椎日常保健的五大方法(2)
二、要纠正不良的睡姿,并科学地选用枕头 人在睡觉时,若睡眠姿势不正确(如采用俯卧位睡觉),就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。因此,人们一定要保持正确的睡姿,即以侧卧位为主,以仰卧位为辅。另外,枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响,标
五大
方法
保健
日常
白领
besoo
2020-1-13
104
0
现代白领颈椎日常保健的五大方法
现代白领一族们由于长时间坐在办公桌前维持一个姿势的埋头苦干,以至于让颈椎病提早缠上身。而在时下,颈椎病似乎也成为了白领一族们的“职业病”。如何才能有效的防治颈椎病的发生呢?下面,就为白领们介绍5种有助颈椎保健的方法,赶紧收藏起来吧! 由
五大
方法
保健
日常
白领
besoo
2020-1-13
114
0
身体亚健康 12条戒律白领必知(10)
白领
必知
戒律
12条
亚健康
besoo
2020-1-13
219
0
«
1 ...
72
73
74
75
76
77
78
...100
»
乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!