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白领
职场白领心理减压(2)
食物减压 一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就
减压
心理
白领
职场
besoo
2020-1-13
128
0
职场白领心理减压
暴力减压 “随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸
减压
心理
白领
职场
besoo
2020-1-13
98
0
自测白领亚健康日常预防是重点(6)
关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起,我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时,也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满,劳逸结合,张弛有度,善于在生活中调整自己的心态。
预防
重点
日常
亚健康
白领
besoo
2020-1-13
168
0
自测白领亚健康日常预防是重点(5)
便稀便秘,腹部饱胀; 易患感冒,唇起疱疹; 鼻塞流涕,咽喉疼痛; 憋气气急,呼吸紧迫; 胸痛胸闷,心区压感; 心悸心慌,心律不整; 耳鸣耳背,易晕车船。
预防
重点
日常
亚健康
白领
besoo
2020-1-13
151
0
自测白领亚健康日常预防是重点(4)
掌腋多汗,舌燥口干; 自感低烧,夜有盗汗; 腰酸背痛,此起彼伏; 舌生白苔,口臭自生; 口舌溃疡,反复发生; 味觉不灵,食欲不振; 发酸嗳气,消化不良;
预防
重点
日常
亚健康
白领
besoo
2020-1-13
160
0
自测白领亚健康日常预防是重点(3)
头昏脑胀,不易复原; 久站头昏眼花目眩; 肢体酥软,力不从心; 体重减轻,体虚力弱; 不易入眠,多梦易醒; 晨不愿起,昼常打盹; 局部麻木,手脚易冷;
预防
重点
日常
亚健康
白领
besoo
2020-1-13
151
0
自测白领亚健康日常预防是重点(2)
正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。 记忆减退,熟人忘名; 兴趣变
预防
重点
日常
亚健康
白领
besoo
2020-1-13
158
0
自测白领亚健康日常预防是重点
现代人大概有50%是处于“亚健康状态”,特别是奔波于,工作的白领女性,这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中等状况,现在来测试一下你是否亚健康吧! 永远忙不完的工作、复杂的人际关系、
预防
重点
日常
亚健康
白领
besoo
2020-1-13
364
0
白领们的时尚健康误区(3)
评点:上网时间长,不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对血液系统也造成伤害,目前,医学界已经发现了电视性癫痫,尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五,看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的
误区
健康
时尚
们
白领
besoo
2020-1-13
174
0
白领防治咽喉炎指南(2)
2、工作压力大、长期精神紧张,导致免疫力降低,咽喉炎乘虚而入。现代科学研究证实,免疫能力降低,人体血液中的淋巴细胞数量相对减少,细菌易乘虚而入。大部分白领由于工作压力大,长期精神紧张,加之生活方式不规律,极易打破身体常驻菌的平衡,导致免疫力
指南
咽喉炎
防治
白领
besoo
2020-1-13
155
0
白领们的时尚健康误区(2)
泡吧、卡拉ok既能缓解工作压力,还能扩大交往圈子,当然会成为我们生活方式的一部分。 评点:人的肌体一如庄稼,也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉ok厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外
误区
健康
时尚
们
白领
besoo
2020-1-13
263
0
白领防治咽喉炎指南
咽喉炎是比较常见的口腔性疾病,那么白领们该如何防治咽喉炎呢? 人体的口腔与咽喉内常潜伏着致病菌,常见的有化脓性链球菌、肺炎双球菌、金黄葡萄球菌及一些厌氧菌。它们在一般情况下不易发病,但当体内环境发生改变, 如着凉或机体抵抗力下降时,菌群间的
指南
咽喉炎
防治
白领
besoo
2020-1-13
141
0
白领们的时尚健康误区
1.时尚误区之一:海鲜,高蛋白,低脂肪,多吃无妨 时尚观点:生猛海鲜,光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多吃一点也不用嚷嚷着减体重。 评点:海鲜是高营养、高蛋白的东西,味道鲜美,但多食无益。它很
误区
健康
时尚
们
白领
besoo
2020-1-13
201
0
白领健胸运动秘诀
健胸运动秘诀 : 谁不想拥有健美的胸部,这里送给你健胸秘方两则。 A两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。 B集中力量,指尖向上,双手合并。 C双手用力向前伸直,指尖朝前。 贴壁运动秘诀 : 快到
秘诀
运动
健胸
白领
besoo
2020-1-13
158
0
为何白领周5工作效率特低(2)
但近来她失去了往日的轻松和潇洒。原因是随着职位的上升,紧跟而来的是更大的工作量,更高的工作难度,更紧张的工作节奏。渐渐地,她的休息时间在不断地缩水,而工作时间在不断延长。她感到自己的生活失去了平衡,性情和身体状况在不同程度上都受到了伤害。
效率
特低
工作
5
白领
besoo
2020-1-13
237
0
为何白领周5工作效率特低
老板,今天的会议能提早开吗?领导,能提早下班吗?孩子早放学,我要去接。每到星期五,诸多职场人士都会怨声载道,尤其是女性,经过了一周的紧张工作,心情已经放松,但工作却依然等待你去完成,因此,职场女性到了星期五常常会觉得疲倦、懒散、注意力难以集
效率
特低
工作
5
白领
besoo
2020-1-13
195
0
给白领的三大养生建议
由于众所周知的原因,现在的都市白领生活节奏非常快,生活压力非常大,因此造成了健康状况的每况愈下,不但造成个人财富的巨大浪费,也给国家和社会造成了很多不良后果,因此今天我专门搜索了有关文章,学习完后结合自己的经验,特提供白领三大养生建议如下:
建议
养生
三大
白领
besoo
2020-1-13
136
0
白领时尚生活的健康代价(2)
健康代价:医生也讲排毒,除了正常的粪、便、汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。 防晒生活 如今,人们的防晒意识越来越强,不把自己从头到脚用帽子、
代价
健康
时尚生活
白领
besoo
2020-1-13
514
0
白领时尚生活的健康代价
眼下,很多女人在追逐时尚的过程,享受着时尚生活的风光,却常常把健康抛在了脑后。最近,一项针对20至50岁都市女性的样本的调查,公布了现代都市人的十大不健康生活方式,其中不规律的生活、沉迷于网络、贪恋空调等榜上有名。这些都与都市女性的时尚生活
代价
健康
时尚生活
白领
besoo
2020-1-13
203
0
白领健身操(2)
第三节:转睛动作 紧眨双眼数次,然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再作远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉,活跃眼部的血液循环,对长期从事荧光屏前作业的电脑工作者恢复眼睫状肌功能,保护远近视力特别有利。 第四节 转颈
健身操
白领
besoo
2020-1-13
135
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