• 白领不要让自己老得太快
    长假已过去几天了,但“后遗症”仍然困扰着不少市民。记者从广州市一些医院了解到,最近几天到医院就诊的失眠患者爆满,比平时骤增三成,其中90%左右是年轻白领,主要原因是节日生活规律过度紊乱所致。  “我明明很困,可就是睡不着。”“我半夜起来上了
    besoo2020-1-13
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  • 瞧白领的这一天如何度过
    白领的一天总是从忙碌中开始又在忙碌中结束。他们领取高薪,却不是时间的富翁,要想在快节奏的生活中保养身体,就必须从生活中的细节做起。  上班前:宜食水果伴朝阳  日本学者认为,早晨的水果是金,中午是银,晚上是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、
    besoo2020-1-13
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  • 白领睡前必做的肌肤护理
    导读:上班族的白领们,每天奔波于职场,忙绿地经常会忘了该如何更好的保养自己,回到家也是经常倒头就睡,肌肤保健早已被抛到九霄云外去了,那么,白领们睡前应该如何正确做足肌肤保健“功课”,更好的呵护肌肤呢?  白领睡前必做功课:   功课一:清洗
    besoo2020-1-13
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  • 白领保健必知的常识(2)
    另外肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。
    besoo2020-1-13
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  • 白领保健必知的常识
    对于忙碌的白领一族来说,拥有健康的身体比什么都还重要。但是白领们往往会以为忙碌而忽视健康,很多白领甚至缺少基本的健康保健常识。因此,小编在这里提醒各位白领们,你们有必要了解一些这些保健常识。  一、苹果比咖啡更能提神   苹果含有丰富的糖类
    besoo2020-1-13
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  • “晚睡强迫症”偷袭职场白领健康(2)
    症状三:“夜猫”习性吞噬都市人的健康  以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病,工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等,是他们保持晚睡习惯的主要理由。   专家介绍,将熬夜当做习以为常的事情,非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地
    besoo2020-1-13
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  • “晚睡强迫症”偷袭职场白领健康
    导读:私人生活从下班才开始,无视疲惫的身体,还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床,这正是“晚睡强迫症”的典型表现。近日,某健康论坛上一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查,数千
    besoo2020-1-13
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  • 白领丽人提防计算机皮肤(2)
    所以在此提醒,整天忙着无纸化办公的女孩,一定不要忘记保护娇嫩肌肤。首先,避免长时间流连在电脑前,尽量饮用具有抗辐射作用的绿茶;其次,不论化妆与否,都要彻底清洁面部。  预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘;再者,注意增加皮肤水分,每天保证充足饮水
    besoo2020-1-13
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  • 白领丽人提防计算机皮肤
    脸上无端地生出许多痘痘,莫名其妙地添了几粒色斑,有时还会一连几天干痒起皮,脸色灰暗……这些都是不健康的“计算机皮肤”带来的不良影响。   大多数职业女性已经习惯这样的生活,一早冲进办公室头件事就是打开电脑,一天工作从此开始。   回家后不少
    besoo2020-1-13
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  • 白领必修的健康四项基本原则(3)
    一成药补配合虽然要赶快摆脱亚健康,但为此去胡乱吃药也是不可取的,是药三分毒,如果身体没有大碍,大概只有10%的情况下,才需要用药物配合。过多的依赖药物,不仅给未来留下隐患,也损害了现在的身体健康。
    besoo2020-1-13
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  • 白领的9种行为让胃“很受伤”(4)
    9、狼吞虎咽  食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
    besoo2020-1-13
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  • 白领的9种行为让胃“很受伤”(3)
    6、晚餐过饱  有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。   7、咖啡浓茶   咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致
    besoo2020-1-13
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  • 白领的9种行为让胃“很受伤”(2)
    3、过度疲劳  无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。  4、饥饱不均   饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃
    besoo2020-1-13
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  • 白领的9种行为让胃“很受伤”
    年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律,如把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等;再加上工作的紧张,压力等综合影响导致白领的胃“很受伤”。   1、精神紧张   一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩
    besoo2020-1-13
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  • 白领必修的健康四项基本原则(2)
    所以,即使平时上班再苦再累,下班之后就忘掉工作的烦恼,与家人一起分享生活的乐趣吧。三成时间动起来缺乏运动是办公室白领身体亚健康的一个重要原因。  久坐可不光是容易发胖这么简单,现在不少人年纪轻轻受血脂紊乱、高血压和脂肪肝的困扰;更严重的是,
    besoo2020-1-13
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  • 白领必修的健康四项基本原则
    “我的亚健康状态很厉害!”一周前,郑州电视台政法频道一记者在自己的微博中这样写道。而5月23日晚,年仅28岁的他在家中突发心梗离世。   5月22日,年仅31岁的《深圳晚报》文艺部女记者黄女士因病去世。5月18日,央视财经频道资深编辑马先生
    besoo2020-1-13
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  • 办公白领 职场得意健康失意(2)
    即便如此,刘先生也只能无奈地说:“保护胃,我也只能尽力为之。现在年轻正是打拼的时候,很多事情也身不由己。能扛就扛吧。”  走出误区  胃炎与胃癌没有根本联系   慢性胃炎除了在身体上给白领们带来痛苦外,有时还会造成很多心理压力。有的甚至
    besoo2020-1-13
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  • 办公白领 职场得意健康失意
    白领的工作压力越来越大,而导致他们在工作上越来越拼命。虽然这样的状态或许会赢得工作上的成功和辉煌,却也同时牺牲了他们最为宝贵的“护身符”之一--胃。  忙碌白领要注意护胃  据专家介绍,胃病是一种常见病,特别是慢性胃炎,更是非常普遍。一般胃
    besoo2020-1-13
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  • 十个白领九个颈椎病 怎么预防(4)
    枕头:枕头的高度要适当注意,并非像俗话所说的“高枕可无忧”。枕头应与颈部的生理曲线相吻合,一般成人所需的高度约在10~15厘米之间,过高容易使颈 椎的生理曲度向反方向改变,长期使用可致颈部劳损。另外,枕枕头也有讲究,正确的方式是枕在颈部而非
    besoo2020-1-13
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