5.走神　　休息，和平，安静，和独处也可以创造欢笑。一些研究表明我们生来需要时不时的走走神。在一个探索研究中，研究员观察到，三个孩子对于过度刺激的反映是把目光转向一边，或者闭上眼睛。发现这一点的母亲，感觉他们的孩子需要休息，让孩子开心一点。

导读：快乐是一种力量。可以让人真正感受到生命，也可以让人摆脱疾病得到健康的身体。学会调整自己的心态，让简简单单的快乐充满你的生活，那样，精神压力解除了，身体自然健康。　　1.快速思考　　让你的思绪进入赛跑的状态可以在几分钟之内提升你的心情，

尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。　　交流疗法：可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的

导读：“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。　　“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症

告诉你一个好方法：定期忘记时间。　　拿出半天或整天时间不安排任何工作，把所有涉及到时间的东西——手表、手机、闹钟，甚至电脑、电视、广播等等，都统统丢开。然后让自己跟随感觉走，回到纯粹而自然的状态中，一觉睡到自然醒，慢慢地品尝美味的食物，跟家

导读：总觉得情绪低落、缺乏工作热情，可又不得不强撑着处理各项事务，撑到晚上非常疲倦，想睡觉却又睡不着，心里总有无数件事情在脑子里盘旋，挥之不去；平时上班忙得团团转时身体查不出什么毛病。　　如今，“心累”似乎成了一个时髦的词汇。你是不是有过这

第三、在他的车里放上两人的合影。　　这一点至关重要。不论是何种女人，只要看到自己心仪的男人跟其他女人的亲密合影，多半会选择主动放弃的。因为，爱情是排他的。三个人的爱情注定是痛苦的。这一点，你明白，你的情敌同样也明白!

导读：这里所指的情敌是那些对你老公有所觊觎，但又没有太深入追求的女人。她们也许令你的老公一时间有些意乱情迷，甚至不忍心对她们说出绝情的话来，女人总有让男人爱怜的办法。　　这里所指的情敌是那些对你老公有所觊觎，但又没有太深入追求的女人。她们也

专家点评：轻度的挫折型厌职来自对目前职业的不满：工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏……年轻的女性经常因此产生厌职情绪。可考虑通过更换工作来消除。　　山穷水尽疑无路 --平台

从来没受过什么委屈 --挫折型厌职　　某著名上市it公司办公室主任李丽说：我算是个幸运的人，顺利地考上大学的热门专业，毕业后又分配到当时非常令人羡慕的国字号外贸公司。然而工作了几年之后，周而复始、一成不变的工作模式，以及沉闷的工作环境，使我

每当这时候我的厌职情绪就滋生出来，非常想逃避，不想去上班了。其实我心里明白，不能就此放弃。于是为了排遣压力，我就找个没人的地方坐在车里听着伤心的歌大哭一场，这办法还真挺管用的，哭过之后心情会轻松不少，算是给自己减压的办法。　　我的性格温和，

职业专家分析，女性的厌职情绪有阶段性和周期性之分，如果更加细分，在周期性厌职中可以分成不满型厌职、情绪型厌职和压力型厌职；在阶段性厌职中又可以分为挫折型厌职、平台期厌职和逃避型厌职。　　逆水行舟，不进则退 --压力型厌职　　如果我每年不能挣

厌职情绪在女性当中相当普遍。不知怎的，这段时间厌职情绪高涨，只要一走进办公室就胸闷气短，真想辞职了事。我把这种情绪透露给了父母，他们马上大惊小怪地乱作一团，最后总结性地批评我：打工谋生的人有什么资格谈厌职？我一听，更是怒火中烧，我怎么就没资

a.你的欲求不满度似乎很高，每当有麻烦事发生时，你就会把过错往对方的身上推。而且，因为你老是爱往坏的地方想，因此，有的时候明明有好转的迹象，也会变得非常糟糕而无法收拾。　　b.这种人相当勇敢果决，对自己的努力与才能也很有自信，遭遇到挫折反而

冬天的滑雪场上，有一个人正在斜坡上滑雪，仔细看一下前面，地上凹陷了一个洞，有一只巨大的熊正在洞穴里冬眠……可是，这个滑雪者却对这一切浑然不知。请问，这个人的下场会如何？　　a.掉到洞里遭熊攻击　　b.轻松地跳过洞穴 　　c.有人告诉他有危险

选择C：你相亲的成功率为80%。几乎没有一个男人不喜欢熟女的装扮，这样的造型既显示出你是一个独立而有思想的女孩，也是一个潇洒而知性的女人。你不会为了对方而改变自己的任何特性，包括外表、内 心及其与男人一样豁达的世界观，时时刻刻将自己与对方放

D.紧身黑色超短裙+烟熏妆　　●答案分析　　选择A：你相亲的成功率为50%。你的性格天生就是乐观、开朗的豁达性情，自由与纯真是你的灵魂，与人相处时十分简单单纯，让人有非常轻松愉悦的感觉。可是不是所有的男人都会买一个天真无邪的小女孩的账，相亲

问题　　风和日丽的日子里，你与久未谋面的异性朋友约在室外的餐吧见面，你会选择怎样的打扮去会面呢？ 　　A.白色的运动装+素颜 　　B.粉红色淑女套裙+淡妆 　　C.灰色小西装铅笔裤+精致裸妆

更明确地说，压力回路是神经系统和应激激素之间的交互作用。应激激素听起来好像是星际大战中的银河系：下丘脑—垂体—肾上腺轴心。应激激素在这三个腺体间以反馈环的方式循环。当你面临重大的一个刺激原如大鳄鱼出现、即将来临的最后付款期限或者巧克力不足时