失业是现在我们所面临的第一大威胁，工作者越来越多，但是需要人的空缺职位却永远只有那么多。当我们在为工作而努力奔忙的时候，你是否想过可以采用哪些技巧提高自己的能力，在下一波裁员风暴中能不被波及呢？从这个问题出发，建议你从七个方面入手，修炼自己

2、不苛求自己　　有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼；请把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。客观分析自己的现状，哪些是能改变的，哪些不能改变，以平和的

杨过在全真教修炼了几年功夫，可是却连个小道童都打不过，为什么？金庸爷爷早就给答案了：要想修炼上乘武功，必须先学习内功心法。所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都

7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。　　8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。 　　9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。 　　10、在非原则问题上不去计较，在细小问

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 　　2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 　　3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 　　4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，

小资男人不打架不说粗话（小资女孩则反之），因为出身不是贵族，便时刻唯恐别人说自己不是贵族，所以加倍注意塑造自己的形象，深怕大家一不小心把她们和社会大众混在一起。不知不觉中衣衫闪亮、油头粉面，或长发披肩、环佩叮当、一身的艺术状，飘飘然中性十足

第一种：玉树临风型理想指数：*****当选理由：他的外貌会让你想起潘安或者宋玉，他站在那里本身已是一道风景。当他看你的时候，他的眼睛是最闪亮的星星；当他微笑的时候，阳光也没有他灿烂多彩。无论在哪里，他都是人们第一眼瞩目的对象。提到他，所有人

5、安逸而死　　除了打麻将和睡觉找不到别的生活乐趣，存折基本不动，脑袋基本不用。因为长期“两耳不闻窗外事，一心只看小资书”，导致目光短浅，如养在深闺的十二楼的女人，一是落后于时代，为时代所淘汰，二是落后就要挨打，被强人逼死。古人云：“生于忧

3、网络中毒　　网上恋爱、网上情人、网上约会，她们自要烂熟。闲时到聊天室装装纯情发发浪，到BBS里捣捣乱，十分疯狂全占，一点儿正经没有。　　4、心力衰竭　　对于社会生活表现出极大的无兴趣；对于纵情享乐，表现出巨大的兴趣。见到好玩的好像总有用

一个中年男人的声音，他说他的生活全乱了，因为一个婚姻外的女人……村里的初恋情人那个女人是我的初恋情人，我们从小在一个村子里长大。大约在我十四五岁的时候，我家对门张奶奶家里来了一个和我年龄差不多的小女孩。一看就是城里的孩子，长得白白净净，穿着

一、你在乎对方比较多你在谈恋爱，却不确定对方的想法；你觉得你们很合适，他好像不以为然；他不在时你很想他，你不在时他好像没差别，这表示什么？“二人若不同心，岂能同行呢？”有时候会有一方爱另一方较多的情形，若是在健全的感情中，会有交替的现象，两

倾诉者：刘绒(化名)性别：女年龄：27岁职业：济南某公司职工每天下班离开单位前，我都得像做贼似的，从办公室的窗子向外张望一番，确定张乾(化名)不在，才敢下楼。和张乾闹分手已经闹了半年，他一直纠缠不休，就像带着静电的塑料纸，甩开又跟过来，再甩

1、忧郁症 　　小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。她们的口头禅是：“人家伤感死了。”有一天上帝终会让她们得偿的，在伤感中死去。　　2、孤独症　　她们最欣赏的话是“在路上”，

他怎么可以把鞋子正一只反一只地摔在鞋柜旁，他看过的报纸满地都是，他脱下的衣服乱扔在沙发上，他老不冲马桶，还反过来责怪我怎么总忘记把马桶盖掀上去……看着这个不管我怎么整理都乱糟糟的家，我时常泛起即将崩溃的感觉。 约法n章也定过了，保证书也起草

十六、遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。　　十七、不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。 　　十八、当你无力改变现状时，你应学会换

十一、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。　　十二、夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。 　　十三、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。 　　十四

六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。　　七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。 　　八、世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。 　　一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 　　二、高谈阔论会使血压（血压食品）升高

（a）运动少、轻体力劳动者，每天的食糖量不要多于而克，重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。　　（b）限糖节食“是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一，以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量