7：鹿茸治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。　　8：冬虫草治疗

1：杜仲　　治疗作用：杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。用法：泡水、泡酒、炖肉。　　2：党参治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。古人

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥 target=_blank>减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连

推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。　　加减：头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈，可加薏仁、泽泻。这类祛痰湿药大多可降低血黏度，具有改善微循

适合夏季，随着一阵阵热浪袭来，人们出汗多，容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状，需要及时补充水分。茶文化在中国由来已久，如果能根据每个人的体质不同，选用三四味中药沏茶调理，对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的效果。在这里，将人

人活着谁没生过病，不论大病小灾，疾病的发生就好像被人触动了某个开关，运行了某段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病的发生与痊愈，就在于这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单，因此古人形象地称之为“病机”。疾病的发生

他介绍，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。同时，专 家指出，还应当多锻炼身体，经常进行散步、慢跑等运动。“就算出现了便秘症状，也不必过于担心，只要多吃水果、

短暂性排便不畅并非便秘　　　　“短暂性的排便不畅其实并不是便秘。”褚教授指出，不少人一旦发现排便不规律就担心自己患了便秘，这种担心是不必要的。”对于常人来说，食物进 入胃肠，经过消化、吸收最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24～48小时，两

越来越多人一旦感觉消化不良、胃肠饱胀得难受，或为了减肥和所谓的“排毒养颜”，就盲目地使用泻药类药物，希望“一通百通”。结果往往适得其反，过度拉肚子导致便秘产生。　　　　“在我们收治的便秘患者之中，有很大一部分都是由于滥用泻药类药物所引发的病

中药历来讲究“地道药材”，“药出州土”。这是说作为植物精华的中药材，在长期特定的气候条件和土壤条件等环境中形成其特殊性。这种独特的中草药就是中医药界推崇的 “地道药材”。宛西制药充分利用其地理优势，依傍 “八百里伏牛山天然药库”，选用地道药

自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健康”一族的成员了。

△摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。　　△摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向

强肾操　　　　①两足平行，足距同肩宽。目视鼻端。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。　　②再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。　　③憋气，身

强肾健身操　　　　1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，

自疗建议:　　　　推荐药膳:将红参6克、胡桃仁30克、粳米50克，同煮成粥，可以补纳肾气。　　　　饮食方面应尽量少食寒性食物，例如瓜果、柑橘、白菜、竹笋、香菇、蟹、薏仁、绿豆等。据研究发现，过敏患者每摄取超过标准量1%的寒性食物，过敏症状将

脾虚型:皮肤莫名划痕　　　　主要症状:以肠道不适为主，患者往往食欲不振、腹泻、恶心呕吐、腹部胀气。患者的皮肤容易出现划痕或发生食物过敏。　　　　分析:如果一个人平时说话声音洪亮，会被称为“中气足”，中医认为这就是脾气。　　　　脾功能良好则“

判断自己身体气血状况的步骤举例如下：　　　　第一步，月经周期，45-48天一次 延后 （寒、血虚、气郁）；　　　　第二步，月经量 偏少，点滴即净 （血虚，脾虚，肾虚）；　　　　第三步 月经颜色 淡红，浅 （血虚，气虚、脾虚）；　　　　第四步

生活中，身体出现过敏症状的人越来越多。西医认为，人体的过敏症状是由免疫系统防御过当而引起的；而从中医的角度看，这是由于人体的肺、脾、肾三脏功能虚弱、失调造成的。所以，中医将人体过敏分为三种类型，通过辨明根源、调和平衡的方式化解过敏。　　　　

月经颜色、质地　　　　接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也