方法四：让生活多一些变换　　不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都

方法二：丢掉完美主义的枷锁　　人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。 　　方法三：寻觅一两个知己 　　在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密

乐雅养生网导语：不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。　　心理疲劳，它与因连续工作而致使肌体能量消耗的生理疲劳不同，它是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随

淤血阻络　　通常表现为头晕头痛，舌有淤斑或紫暗，脉弦细涩（脉行不畅者为涩）。此时，宜选用血府逐淤丸来进行治疗。

眩晕是中老年人的多发病。很多时候，感到眩晕的中老年朋友只需要闭上眼睛休息一会症状即可好转，但也不乏昏迷倒地的病情较重者。　　下面我们就眩晕发生的各种原因所表现出来的不同症状来简单谈谈怎样对症选用眩晕中成药。　　肝火上炎　　其主要表现为眩晕耳

运动缓解压力 白领适宜四种健身法　　白领是一个让人羡慕的好职业，但是白领的工作同时也有着很大的压力，经常久坐办公室的白领，身体还会出现这样或是那样的小问题，如何去改善呢？不用说当然是运动了，来看看适宜白领的4种健身法。　　1、逆腹式呼吸法　

心理压力对健康的不利影响！　　有能力识别生理和情感方面的压力症状，是提高生活质量的关键因素。学习识别这些表现，可以帮助我们尽早采取必要的纠正措施，尽量减少可能给你造成的负面影响。在这里，我们重点介绍5种典型的心理压力体征，以便于迅速解决它们

乐雅养生网导读：朝九晚五的白领很是让人羡慕，殊不知白领的心酸也是一箩筐啊！快节奏的生活带来的心里压力可不是一般啊，不过不用担心啦！看小编我教大家如何减压。　　职场白领一族心理压力大！　　人们往往只会羡慕白领收入高、工作体面，却很少看到白领

乐雅养生网导语：“不要”组成，比如不要践踏尊严，不要侵犯隐私，不要公然对峙，不要限制自由，不要主动揭短，不要藐视存在。有了这样的不作为，那么人际圈中的自尊心自然就得到了保护，也因此理顺了办公室的关系。　　五：用“自尊心”调动积极性　　

乐雅养生网导语：“不要”组成，比如不要践踏尊严，不要侵犯隐私，不要公然对峙，不要限制自由，不要主动揭短，不要藐视存在。有了这样的不作为，那么人际圈中的自尊心自然就得到了保护，也因此理顺了办公室的关系。　　三：积极参与“自尊心伤害”之补

主症：胃脘疼痛，胀满，痛处灼热感，口干而苦，恶心呕吐，吐出物为胃内容物，有酸臭味或苦味，饮食喜冷恶热，大便干结，尿黄，舌质红，苔黄厚或黄腻，脉弦滑。　　治则：清热止痛，降逆通便。　　方药：大黄黄连泻心汤：大黄、黄连、黄芩。　　(5)肝郁气滞

急性胃炎多属中医胃脘痛、胃痞、呕吐等病证范畴。根据本病的病因、临床症状及舌脉表现，临床上中医多按食滞胃脘型、暑湿犯胃型、寒邪犯胃型、胃热炽盛型、肝郁气滞型对急性胃炎进行辨证施治。　　(1)食滞胃脘型　　　　主症：胃脘胀满，疼痛拒按，或呕吐酸

痰热阻肺　　　　主要表现为哮喘，心胸憋闷，痰多黄稠，脉滑数，舌红苔黄腻。治疗宜用小陷胸汤合三子养亲汤或定喘汤等;中成药可服用橘红胶囊、京制咳嗽痰喘丸等。　　　　肺热阴伤　　　　临床上以咳喘无痰或少痰，口渴欲饮，舌红苔少，脉细数为主要表现，治

4、腰酸背痛伸个懒腰　　伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，瘀积的血液被“赶”回心脏，从而改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。　　方法：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，向前挺腰和向后弓背各5~10次。　　5、肩颈紧张绕手

7、心理咨询，健康之师　　如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生

养生导读：上班族如何缓解疲劳？上班族工作节奏快，精神压力大，竞争激烈等都在不停的加重他们的心理负荷。工作一天下来，浑身乏力、身心疲惫。那么上班族如何缓解疲劳？下面就一起来看看上班族缓解疲劳的方法吧。　　上班族如何缓解疲劳　　1、劳逸结合，有

以上对中医如何治疗毛囊角化相信读者已经有所了解了。毛囊角化症的存在是不容大家忽视的，当发现自己或是他人有此病的症状后，千万不要相信江湖游医，私自用药，这样会产生很严重的后果，要及时治疗，同时在治疗的同时生活中也要做好预防和护理措施，以免病情

可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。　　很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并

对于一切阻挡女生美丽的东西，都被女生视为天敌，恨不得马上就去除，而毛囊角化症更是成为了女性的公敌，毛囊角化症临床表现为皮肤干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊内蜷缩，非常影响形象。摸起来也是疙疙瘩瘩的，让人觉得很不舒服，但是总是一次次的去又一次次的

宽容是现代人应当具有的性格特征，它表现为一个人对别人宽厚、有气量，不计小隙，能宽容异见。生活中充满了矛盾，同伴之间难免有被人误解，被人嫉妒和被人背后议论之类疙疙瘩瘩的事情发生。我们必须宽容别人，礼让别人。养生之道　　⒊要诚恳地对待同伴　　希