应该怎样呵护敏感性肌肤? 　　要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。　　避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织

一、过敏皮肤的特点 　　过敏性皮肤又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，过敏性皮肤主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一

3.冬瓜子饮　　原料：冬瓜子30克，冰糖30，沸水300毫升做法。　　1.将冬瓜子捣烂，加入冰糖30克，放碗中。　　2.冲入沸水300毫升，文火隔水炖熟。　　六、4类人不宜吃瓜子　　高脂血症患者 瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液

2.炒白瓜子　　原料：白瓜子1公斤 细盐50克 白糖20克 粗黄沙500克做法。　　1.先把细盐化成一杯(80克酒杯)浓盐水，倒入瓜子内搅拌均匀，待5～6小时后瓜子阴干，即可待炒。　　2.将白糖化成一杯水，待用。　　3.把粗沙放入锅内炒干、

四、糖尿病人可以吃瓜子吗？　　瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。　　多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少

二、瓜子的功效与作用　　适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。　　三、孕妇适合嗑

养生导读：瓜子的种类较多：有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。　　海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质

③清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。④清洗之后，照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳。⑤用冷水再稍微轻轻拍几

天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结三步曲介绍如下：　　　　第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，

服用维生素Ｃ能促进人体的免疫功能，对感冒预防有好处。　　8、不要用手揉鼻子和眼睛。　　9、坚持锻炼。　　10、睡好觉。

1、感冒流行时，离咳嗽、打喷嚏者远一点儿。　　　　当他打喷嚏时，唾沫星子能喷出好远，其中有大量的细菌和病毒。所以遇到患感冒的人咳嗽或打喷嚏时，最好离他们1米以外。　　2、经常洗手　　　　许多人都是通过直接的身体接触染上感冒的

药物香囊：高良姜1500 克，佩兰、橘皮各500 克，另加冰片165 克。共研成末，均匀调和，将药粉3 克量装入小布袋，挂在胸前，夜间放在枕边，便于经常接触香味，每隔功天换药粉1 次。适用于四时感冒的预防。　　内服中草药：如在夏秋暑湿当令季

中医养生导读：早在《 黄帝内经》 中就指出：“不治已病治未病。”这句话的意思是说，与其用药治疗已得的病，不如平素注意调养、锻炼身体、增强体质而不得病。这是我国预防医学的一句名言。在非医学古典名著《淮南子》 中也说：“良医者常治无病之病，故无

7、要护肤保健　　秋季随着天气的变冷，人的肌肤不能马上适应这种变化，血液循环变慢，皮肤干操，容易出现细碎的皱纹，尤其是在眼睛周围。所以，秋季更要注意对皮肤的护理。除了要多饮水及食用一些富含维生素E的食物，如核桃、芝麻、蜂蜜、乳类等外，还要注

4、要清静养神　　秋季草枯叶落，花木凋零，秋风秋雨易使人感到萧条、凄凉，勾起优郁的心绪。尤其是老年人容易产生情绪低落，多愁善感。这时候最好多听一听音乐，或静下来读一本好书，或与好朋友聊天，或到户外散步，这些都能排解苦闷的情绪。中医根据“天人

养生导读：秋季气温由热转寒，早晚温差较大，阳气渐收，阴气渐长，人体的阳气随之内收。因此，秋季养生保健需要遵循自然的规律，以适应气候变化，平稳度过秋冬。此时要注意保养内存阴气，也就是中医所说的“养阴”，那么，秋季怎样养生最科学呢？一起来看看下

6、预防肾虚　　经常熬夜加班，经常应酬喝酒，经常精神高度紧张，很多男性不同程度上患有肾虚。肾虚的男人应多进食牡蛎、韭菜等食物，它们富有蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌等营养物质，同时像鹿鞭、羊鞭等也是绝好食材。特别是天气冷的时候，适当吃些羊肉、狗

养生导读：男性怎样保健养生？男性往往更注重事业，对自己的身体关注比较少。每年的10月28日是男性健康日，乐雅养生网提示广大男性朋友要注意日常保健养生，事业固然重要，但好的体魄更重要。那么，男性怎样保健养生呢？下面一起来看看。　　1、适时进

6、多到户外走走　　参加一些可行的家务劳动和运动、或到户外散步放松一下。新鲜的空气、温暖的阳光对产妇和孩子都有好处，不妨可以在温暖的阳光下深呼吸，享受阳光的气息，体会温暖、舒心、祥和。　　7、多与人交流　　学会分享，积极与闺中密友联系，可以

乐雅养生网导读：产妇怎样预防产后抑郁症？产妇在分娩后出现脾气暴躁、多愁善感、失眠、食欲不佳、不愿意照顾婴儿等，这些症状都是产后抑郁的表现，现在很多新妈妈都有这种情况出现。产后抑郁对母婴影响很大，要积极预防。那么，产妇怎样预防抑郁症呢？下面