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压力
四大压力 让女人“一夜变老”(7)
:坚持自己的原则,接纳被排挤的现状,提高自我保护意识。 2.因为上司有自己的人选想要安排进自己部门,所以以种种理由被排挤。 化解方法:更加严格地要求自己,提高自我保护意识,做到无懈可击。 3.上司太信任、喜欢你,从而告诉你很多公司内幕
一夜变老
女人
压力
四大
besoo
2020-1-13
177
0
四大压力 让女人“一夜变老”(6)
化解方法:沟通。对老板表述自己的为难之处,请老板不要太明显地“厚待”自己。可以私下为同事提供帮助,渐渐打消同事对自己的对立戒备心理。 压力2:来自上司的压力 1.不愿意加入上司的利益小团体而被排挤。 化解方法
一夜变老
女人
压力
四大
besoo
2020-1-13
194
0
四大压力 让女人“一夜变老”(5)
:接纳是一个自然现象——多给自己和别人一些时间,自己需要有一些主动性,而不是一味被动地等待和哀怨。 2.在获得晋升后被原来的同级甚至是职场好友疏远 。 化解方法:理解别人的心理落差,自然地接受这个过程,重新看待“职场好友”这个问题,降低
一夜变老
女人
压力
四大
besoo
2020-1-13
119
0
四大压力 让女人“一夜变老”(4)
权衡利弊,在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。 人际关系压力 压力1:来自同事的压力 1.新员工很难融入老员工的圈子。 化解方法
一夜变老
女人
压力
四大
besoo
2020-1-13
119
0
四大压力 让女人“一夜变老”(3)
被一点点增加了很多推不掉的工作,却不给加工资。 化解方法:勇于有技巧地拒绝,学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。 压力4:工作指标很重很难完成,一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。 化解方法:
一夜变老
女人
压力
四大
besoo
2020-1-13
122
0
四大压力 让女人“一夜变老”(2)
学习时间管理技能,改进工作方法,寻求支持和资源。 压力2:被安排去做自己不擅长的事情。 化解方法:认清自己的优势、弱势和极限,尝试与上司沟通,勇于对上司表达出自己不擅长的地方,以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。 压力3:
一夜变老
女人
压力
四大
besoo
2020-1-13
147
0
四大压力 让女人“一夜变老”
职场是一个让人成长的地方,同时也是摧毁人的地方。职场的种种压力,通常是人们身心衰老的重要原因。下面4种压力,是职场人士再熟悉不过的魔鬼压力。 工作任务压力 压力1:工作任务时间紧,被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。 化解方法
一夜变老
女人
压力
四大
besoo
2020-1-13
140
0
20个让你远离心理压力的秘诀(4)
No.18眺望远方一旦烦躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去,那么今天和往后的日子也一定会安然度过。 No.19换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力,这并非是消极的回避,有益的“跳槽”可
心理
压力
远离
你
秘诀
besoo
2020-1-13
135
0
20个让你远离心理压力的秘诀(3)
No.12放慢节奏当局面一团糟无法控制时,不妨放慢节奏,不要把无所事事的事安排在日程表中,进行一次“冷处理”。 No.13做些让步即使你完全正确,做些让步也不会降低你的身份。俗话说:退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好,退一步会有更多
心理
压力
远离
你
秘诀
besoo
2020-1-13
140
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20个让你远离心理压力的秘诀(2)
No.6大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭,哭并不可耻,流泪可使悲哀的感情发泄,也是减轻体内压力的一种方法。 No.7与人为善遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张,用别人的错误惩罚自己。 No.8
心理
压力
远离
你
秘诀
besoo
2020-1-13
125
0
20个让你远离心理压力的秘诀
现代的都市生活真让人喘不过气,工作、感情、生活、人际关系……处处遭受压力的逼迫,继而使精神备受折磨!其实这个时候,我们应该好好舒缓一下自己的心理,为自己减压,下面20个方法帮你做到! No.1一吐为快假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心
心理
压力
远离
你
秘诀
besoo
2020-1-13
140
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拒绝压力!维持心理平衡10秘诀(2)
4.暂离困境。在现实中,受到挫折时,应该暂将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、打球读书、欣赏等,待心境平和后,再重新面对自己的难题,思考解决的办法。 5.适当让步。处理工作和生活中的一些问题,只要大前提不受影响,在非原则问题方面无需过分
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秘诀
平衡
心理
压力
besoo
2020-1-13
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拒绝压力!维持心理平衡10秘诀
导读:美国医学专家研究发现,人类65%—90%的疾病与心理的压抑感有关。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为,“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。那么如何拒绝心理压抑,保持生活中的心理平衡,是当代健康应该重要思考的问题。 紧
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秘诀
平衡
心理
压力
besoo
2020-1-13
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0
如何缓解和消除你的精神压力呢?(2)
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 乐观是心胸豁达的表现 ,乐观是生理健康的目的,乐观是人际交往的基础,乐观是学习顺利的保证,乐观是避免挫折的法宝。 相信自己一定能
压力
呢
精神
你
缓解
besoo
2020-1-13
212
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如何缓解和消除你的精神压力呢?
导读:当你情绪低落时,要学会及时调整不良的状态。外出旅游,看看美丽风景有利于心情愉快;唱歌、跳舞有利于调节心态;钓鱼、下棋让人心绪平静;寻找朋友或家人倾诉心中的不快,更能使人抛弃烦恼……希望你能找到多中自我调适心理状态的方法,让自己身心健康
压力
呢
精神
你
缓解
besoo
2020-1-13
204
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心理专家:压力太大易诱发猝死(3)
“三多一少”易猝死 专家介绍,心脑血管病患者多出自“三多一少”人群。所谓“三多一少”指工作多、应酬多、烟酒多、运动少。 工作多则感到负荷重、压力大。君不见经常有人感叹“吃饭很累呀”!在饭桌上,要照顾好客人,要活跃气氛,一坐几个小时,这
易诱发
猝死
太大
压力
专家
besoo
2020-1-13
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心理专家:压力太大易诱发猝死(2)
发病年龄不断前移 专家认为,与我国13亿人口总数相对比,20多岁、30岁上下猝死的病患并不多,正是因为少,且其中许多又是公众人物,像2009年浙江卫视的女主播在上海猝死,今年3月上海25岁女硕士猝死,所以备受关注。 倒回去二十年,如遇5
易诱发
猝死
太大
压力
专家
besoo
2020-1-13
352
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心理专家:压力太大易诱发猝死
导读:工作多则感到负荷重、压力大。我们经常有人感叹“吃饭很累呀”!在饭桌上,要照顾好客人,要活跃气氛,一坐几个小时,这绝不是休闲,应酬多也是会增加压力的。当精神高度紧张,处于高压之下的心理与身体状态不佳时,血压易升高,血管易痉挛,斑块破裂堵
易诱发
猝死
太大
压力
专家
besoo
2020-1-13
204
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职场中,怎样将压力变为动力!
压力虽无法避免,但我们可以学会“放下”。唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪,人才能在逆境中获得快乐。本文将谈一谈如何用简单的方法,直面自己的痛苦与挫折,告别偏执与消极,轻松化解工作压力,重拾积极生活的信心。让你的生活从此告别沉重和平庸
压力
动力
负面情绪
专注
疏导
besoo
2020-1-13
258
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常常与花卉作伴 缓解身心压力(2)
●小朵鲜花———薰衣草、康乃馨等平静心情、放松神经、减轻压力,脾气暴躁的人更适合种植。 ●色彩艳丽的鲜花———大丁草、雏菊、非洲菊等能提高记忆力、增强认知水平;容易激发羞怯的人说话的欲望,使人变得善于交谈;减少攻击性和防御性,让人相处更融
身心
压力
缓解
作伴
花卉
besoo
2020-1-13
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