“过劳死”--你总觉得这个可怕的名词离自己好远，但其实，无论你是朝九晚“无”的OL，还是每日将重心放在家中的Housewife，都可能是过度疲劳的“受害者”，在无形间“靠近”过劳死。在压力无限膨胀的竞争社会，如何避免靠近过劳死呢？ 　　“过

10、至少记住今天发生的一件好事情。　　不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。

8、不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。　　老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。　　9、让自己彻底放松一天。　　读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味

6、放慢说话的速度。　　也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。　　7、不要太严肃。　　不妨和朋友一起说个小笑话，大家

4、不管你有多忙碌，一定要锻练。　　研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。　　5、享受按摩的乐趣。　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修

比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。　　3、说出或写

女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。　　1、一次只担心一件事情。　　

啊哈，这就更好了。现在已经创造出了一块小地方，来让你玩弄一点新东西。

导读：你是不是也有被压力威胁到生活的时候呢？觉得事事不顺，觉得生活工作学习都痛苦不堪？不过，不要着急，以下有五种极为简单的方法，可以让你在下次感觉压力极大的时候冷静下来。从今天起，每天花点时间做这些小动作，帮助你轻松一整天！　　1、做一下脸

但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动

此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。　　要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，

导读：我们无法预定智商，但是我们可以提高我们自身情绪智商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。然而，提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持，只要坚持下去，在职场上无往而不利。　　1. 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都

第五：相互攀比车、房档次经济精神很受累　　相信很多北京女白领都有着自己的代步车，可是女性的虚荣心注定她们不甘心买一辆比别人差的代步车。于是她们宁可少买几件高档服饰也要比拼自己时尚靓的酷车。车子高档与否好像与此人的情调，素质成正比。这个现象在

导读：现在，社会上出色、有能干的女性越来越多，我们很多时都会羡慕这些白领”女强人”，但是，女性现在被自身和社会暗示的压力越来越大，让我们盘点一下女性在职场中所面临的各种压力吧。　　第一：才貌出众遭遇上司性骚扰　　女人要是长相太出众没有错，可

岁末年初辞职热，年年岁岁都一样。上班族们在百感交集之中熬到年末，渴望加薪升职还有那期盼多久的年终奖，这是大多数人的想法。可是由于一些原因，很多人的新年愿望未能如愿，加上工作上、人际上等出了一些问题。于是让大家想到最好的方式便是跳槽！大家都知

在我们的思想意识中，尤其是在女人的感情认知上，只要一提起“性骚扰”，就会产生反感、愤怒。但在实际生活中，“性骚扰”并不全是坏事，并不全是肮脏、龌龊事。有时候，“性骚扰”是一种幸福、一种惬意、一种幽默。电视台上的娱乐节目，男女之间说的那些话语

说起职场女白领，人人的第一印象都是那种白寸衫、黑丝袜、职业装的靓丽，光彩照人的OL。熟不知，职场女白领身后有着很多常人不知道的辛酸。职场女白领随着年龄的推移，往往在不同年龄段有着不同的心理压力，让自己变得身心疲惫。1、对自己认识不清职业进展

4、兴趣和乐趣下降，精神萎靡不振。

压力大常常是“自己找的”　　现代社会竞争激烈，工作压力大是普遍现象。但在同一个岗位，有的人能把压力当成动力，有的人却倍感煎熬，几乎要被压力打垮。后者消极、偏激的处事态度，很容易让他们陷入绝境。　　龚梅恩说，压力也分客观和主观。有些人看问题喜

最近，自杀事件频频上演，主角有不少“职场人士”，有些更是位高权重的领导，这再度引起了大众对职场压力的关注。究竟压力大到何种程度会令人轻生?职位越高是不是心理问题越严重?哪些行业或人群要特别关注“情绪炸弹”?各种猜测很多，广州医学院第二附属医