也许在生活中，你是一个内向的人，每当面对一些公众场合或者是与人，特别是异性交流的时候，会感到浑身不自在，感觉自己面红耳赤，觉得对方一定看到了自己的窘态，没面子死了。那么怎么克服害羞脸红紧张呢？1、增加了解我们对于一件事情，往往是因为

紧张是一种很正常的情绪状态，在很多情景下，我们都会感到紧张。紧张除了让我们感到不适之外，实际上具有适应作用，紧张的时候，我们往往更加敏锐，行动更加快速，我们会调用我们所有的资源来面对面前的困难。紧张时的表现也多种多样，紧张出汗也是常见的一种

如果我们善于观察我们自己的身体，我们会发现，当我们走上讲台，或者即将要参加一个对我们很重要的比赛的时候，我们自然会感到紧张，同时我们发现，我们的心跳加速，脸可能会变得通红，肌肉也变得僵硬了起来，手也在轻轻的发抖。那么为什么紧张的时候手抖呢？

乐雅养生网导读：情绪、心情和生活压力是身体的三大主要因素，如果这三样有问题，必病无疑。不止是胃病还有还多疾病都与精神因素相关。所以生活中应时刻保持一个良好的心态……情绪、心情和生活压力是身体的三大主要因素，如果这三样有问题，必病无疑。不止

乐雅养生网导读：慢性胃炎是一种常见病、多发病，其发病率在各种胃病中居首位。……【门诊病例】.hzh {display: none; }一名30岁左右的女性，最近无缘无故地感到胃疼，不想吃饭，而她以前根本没有这些症状，从来没有生过胃病。在医

乐雅养生网导读：当今社会进入高节奏、高竞争、高效益的现代化轨道，人们在不断地改进工作、学习与生活方式，去适应社会发展的需要。因此心理负荷日渐加重，心理情绪的紧张程度也随之增加。……科学研究表明，适度的紧张对人的身心健康是无害的。适度紧张时

乐雅养生网导读：有些糖尿病患者尽管采取了多种降血糖措施，但每次检测血糖总是很高。原因主要有如下几个：降糖药失效、运动不够、饮食不当、应激、感染。……有些糖尿病患者尽管采取了多种降血糖措施，但每次检测血糖总是很高。这是为什么呢？主要有如下几

运动不够 有的糖尿病患者，特别是老年患者，常常足不出户，很少参加体育锻炼。这样也影响血糖的控制，使其居高不下。运动可以增加胰岛素的效能，使肌肉和组织细胞对糖的利用增加，从而使血糖下降。因此，糖尿病患者要适当参加体育活动。当然。要注意早餐空腹

乐雅养生网导读：夏季天气温度高、湿气大，为炎症细胞等致病微生物提供了非常好的生存条件，加之夏天衣衫单薄，增加了很多细菌传染的几率，造成了很多宫颈炎患者夏季容易复发的显现。……炎热的夏季是很多妇科炎症较易发作和加重的时期，尤其是宫颈炎。温暖

乐雅养生网导读：心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、记忆力、性格等)而产生的轻视自己、认为自己在某些方面不如他人的心理。……回避型人格形成的主要原因是

乐雅养生网导读：11月11日上午，家住杭州闸弄口新村的张女士眩晕症突发，连开门都没了力气。幸亏送医院及时，才分别侥幸躲过一劫。……11月11日上午，家住杭州闸弄口新村的张女士眩晕症突发，连开门都没了力气。无独有偶，11月1日，在杭州一家公

乐雅养生网导读：神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。神经衰弱的患者易于兴奋又易于疲劳，并常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。……精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长

乐雅养生网导读：中医认为“脑为元神之府”，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我们一定要学会养脑健脑的方法，这样才能健康长寿。……

乐雅养生网导读：某些人紧张时之所以会发生腹痛甚至腹泻现象，是因为在运动神经的刺激下，肠内肌肉剧烈收缩。…….hzh {display: none; }有些学生在考试前由于紧张或压力，会出现腹痛现象。日本研究人员近日发现了导致这一现象的具体

乐雅养生网导读：在日常生活中，要注意针对易导致更年期提早到来的一系列因素，在年轻时加以节制，平时早睡早起，坚持体育锻炼，以尽量延缓更年期的到来。……

乐雅养生网导读：紧张症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？一、诊断：紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，表现为肌肉不自主绷紧、表情僵硬等表现，患者可自述内心紧张情绪，临床上不难诊断。二、预防： 心理学家认为，紧张是一种有

乐雅养生网导读：来自济南市社保局的统计显示，2011年，济南有270名医保病人被医院拒收。据该市社保局有关负责人分析，一般是医疗费用高或病情严重的医保患者容易被拒收，因为医保部门对医院每次就医者费用进行考核，假如人均每次费用的指标为1万元

乐雅养生网导读：焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法，在众多方法之中，焦虑症的自我治疗方法卓有成效，下面详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法：……焦虑症是目前社会普

乐雅养生网导读：《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。……有失眠症状者可借助舒缓的民乐、轻音乐来帮助平衡情绪、保持精神放松安静，从而改善睡眠。 在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催

乐雅养生网导读：对待不孕不育，大家要坦然接受，不平和的心态对于治疗的危害是十分严重的，过分焦虑和忧虑的心情都不利于疾病的康复。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而