据悉，新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。案例：小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿

都说多吃鱼肉可以变聪明，而准妈妈在孕期吃鱼对自身的健康以及胎宝宝的发育都大有好处，此外准妈妈在孕期吃鱼同样可以预防产后抑郁症。我们经常将“鸡鸭鱼肉”放在一起，其实鱼类有不同于其他肉类的功效哦！鱼类是被广泛公认的健康食品，美国科学家发现，准妈

妈妈的乳房是宝宝的“摇篮”，有了充足的乳汁才会孕育出健康的宝宝。可是，许多新妈妈因为平日里没有护理好乳房，让自己遇上了这样或那样的麻烦。而哺乳期出现乳汁淤积引起的乳房硬块是较为常见的一种现象，如果处理不当就很容易引起乳腺炎，有的宝宝会因此失

夏天坐月子，新妈妈最烦恼的莫过于是穿什么好，因为传统的坐月子是不可以受凉，要捂，但是在夏天天气炎热，要怎么穿衣才好呢？还有夏天坐月子怎么吃最健康呢？下面我们一起来看育儿专家的建议。夏天坐月子的饮食原则适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量

很多的幸福妈妈生完宝宝后，就会担心臀部会变大变胖，所以产妇们很期待做产后美体；那么产后如何恢复小翘臀有什么妙招吗？下面小编为您介绍产后五大妙招让你恢复小翘臀，一起来看看吧。具体如下：1、爬楼梯：因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了

多囊卵巢综合征是青春期和育龄期妇女常见的内分泌和代谢紊乱性疾病， 临床特征为不排卵、稀发排卵伴有雄激素水平升高、高雄激素表现，PCOS 患者常伴有高胰岛素血症及糖代谢异常， 高同型半胱氨酸血症和纤溶活性异常等， 以上特点使育龄期患者生育能力

新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。 产后恶露不行、经

常常说，女性要当好三个角色，一是女儿，二是妻子，三是妈妈。只有当过这三个角色的女性她的人生才算完美。但要拥有完美人生的妈妈们，都必须有所付出，包括自己最在意的容颜、身材等等。所以常说妈妈是最伟大的人。但是生完孩子后的妈妈，或多或少会产生一些

宝宝顺利娩出，产妇朋友们终于也可以松一口气了。虽说如此，但是也不能够太过放松，因为产后护理工作也非常重要，特别是对于阴部的清洗会直接关系到身体的恢复及健康，这也是坐月子过程中非常重要的一个组成部分。产后进行阴部清洗有很多问题需要注意，应该用

女性在产后身体的能量都会被消弱，尤其是在哺乳期，她们为了给宝宝足够的营养，所以在哺乳的时候，乳房内发生变化，再加上如果女性没有合理的护理话，乳房是很容易出现萎缩的，这让很多爱美的女性感到很困扰。那么，下面就来介绍一下产后让乳房美丽的秘诀吧。

我以前就是坐完月子后肩膀老是酸疼，就去做了一段时间瑜伽，基本上现在已经不会复发了。不过要跟教练详细说清楚状况，有针对性地做一些动作，一些太难的不要勉强。坐月子留下的后遗症要怎么治疗呢？我们一起来看看。1、两个缓解肩膀痛的瑜伽体式(1)弓式—

36岁的靓妈齐女士丰腴漂亮，是某外企营销总监，有一个2岁的可爱女儿。某个周日，她带女儿去逛超市，在收银处付款时，女儿在她身后大声叫：“妈妈，你尿裤子啦!”顿时引来周围一片好奇的目光，令齐女士不知所措，好不尴尬。产后尿失禁要怎么预防和治疗呢？

坐月子的注意事项有哪些？想要产后身体健康的恢复，就不能小看坐月子的功劳。坐月子这一段时间是产妇的“多事之秋”，很多妇科疾病都有可能在这段时间发生。因此产妇必学要知道一些坐月子的注意事项。1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累

产后腰痛让很多新妈妈苦不堪言，因此即将要坐月子的新妈妈们都想知道在产后要怎么做能预防腰痛。其实，产后预防腰痛并不难，只要日常生活中多注意保健就行了。1、产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。2、

恶露是妊娠和分娩产生的身体垃圾，产后恶露的顺利排出能让新妈妈们更健康的恢复。那么，产后排恶露吃什么食物好呢？吃什么让恶露排得更加干净呢？1、益母草。产后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可

妇女产后须防手脚痛，临床上经常发现有些妇女在产后出现手脚疼痛，很多人认为是因为在“月子”里受了风所致。其实，这种认识是错误的。那么，产后手脚痛是因为什么呢？妇女产后手痛的主要部位就在手腕和手指关节等处。现代医学认为，妇女在产后和哺乳的期间，

现年35岁的吴辰君近日产女，由于胎位不正不得已选择剖腹产，虽是剖腹产，但是产后的她恢复快，30+的人看起来犹如少女，这是怎么办到的呢？要知道剖腹产后前三天是护理的重点，此时护理做得好，能让身体更快恢复。那么，剖腹产后怎么护理好呢？下面就来为

产后瘦身怎么做呢?很多妈妈在生完宝宝之后身材会严重变形，有些妈妈的身材会在产后一段时间内恢复，但有些妈妈的身材却恢复不了，那么产后如何瘦身呢?让小编来教你吧!大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有

准妈妈们为坐月子而纠结，由于毫无经验，因此对于产后如何护理一片茫然。都说传统的‘坐月子’让人发胖，要尝试新式‘台式月子水”，才能保证健康又快速恢复身材，不知道这说法到底靠谱吗？什么是“月子水”呢？以月子水代替白开水科学吗？10月初是钟女士的

产后，由于家里多了新成员，日常生活中也就多了很多事儿，平日里工作繁忙的你有没有出现更容易疲劳了，或整日没精打采，注意力不集中，反应速度慢，甚者刚说过的话就忘了或话到嘴边却说不出来，前言不搭后语的情况，也许大家都认为这是因为工作压力大，照顾宝