准妈妈们生完孩子之后要静养，而此时肩负着照顾老婆和宝宝重任的爸爸们要忙活了，对爸爸们来说，如何给产后妈妈准备营养美食是关键。毕竟产后妈妈吃好了，不仅对身体恢复有帮助，还能分泌更多营养乳汁给宝宝。那么，产后做什么美食合适呢？营养专家推荐章鱼花

历经10个月的孕育，妈妈们即将临盆，您是否常感大腹便便的不适与不耐，在期待新生儿降临的同时是否也担忧着产后身材恢复的状况顺利与否。那么，产后怎么做有助于恢复呢？了解相关的产后知识，有助于正确面对、快速恢复。产后4~6周的复诊或返诊，妇产科医

伴随着婴儿的哭声，产妇对于自己臃肿的体形，开始发愁了。产后发胖，是众多妇女遇到的问题。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽呢?小编来给你支招。女性从怀孕到产后孕期、产褥期(即本书说的“坐月子”)、哺乳期。

剖腹产后坐月子吃什么好？剖腹产的产妇产后尽快恢复是至关重要的，剖腹产产妇需要通过合理的饮食来调补身体。小编就为剖腹产后的产妇提供一些坐月子饮食的小建议吧。饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类

很多新妈妈在生完宝宝之后看到自己那水桶腰都非常的苦恼，看着那一层层的肥肉，再幻想着以往的身体更是苦不堪言。那么产后该如何瘦身呢?产后瘦身要注意些什么呢?我们一起来了解一下吧。一、产后42天内不要节食无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至

身边总会有正在坐月子的同事、朋友、亲人等，家中添丁本是很值得庆祝的事情，然而看望坐月子期间的女性该带点什么呢?坐月子期间的女性能吃水果吗?其实不仅看望产妇的人们有这种困惑，就连产妇自己都想知道，在坐月子期间到底能不能吃水果?刚生完宝宝，产妇

产后腹痛，是妇女下腹部的盆腔内器官较多，出现异常时，容易引起产后腹痛。一般说来，引起女性下腹部疼痛的原因，可以分为月经周期相关引起的疼痛和非月经周期引起的下腹疼痛。那么，产后腹痛要怎么缓解呢？初产妇因子宫纤维较为紧密，子宫收缩不甚强烈，易复

产后坐月子是一件麻烦事，在这个产后恢复的黄金月里，新妈妈们会遇到各种各样的麻烦事，当遇上这些麻烦事时要怎么处理好呢？下面就让健康专家来一一解答。麻烦事一：乳房疼痛分娩后，在脑垂体前叶释放的催乳素作用下，乳腺开始分泌乳汁。刚开始泌乳时，乳房可

产后如何收腹呢?这是准妈妈们最关心的一个问题。很多准妈妈在生完宝宝之后，面对着肚子上那“游泳圈”不禁黯然失色，那么该如何收腹恢复以往的身材呢?今天小编来给大家介绍几个产后收腹的方法供准妈妈们学习。做家务收腹法产后可以利用做家务来进行收腹，而

坐月子吃什么对于产妇来说很重要，因为如果坐月子吃不好，将会为以后的身体健康埋下隐患。那么坐月子吃什么蔬菜好呢?我们一起来了解一下吧!蔬菜营养丰富，功效很多，在人们的饮食生活中起着非常重要的作用。但是在坐月子是非正常时期，因此对于什么时候该吃

坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。这一时期，如不做好健康保健，容易发生种种意想不到的疾病，给产妇的身心健康带来许多不利。如何能既轻松又健康地度过这段时间?民间流传的“禁忌”又很多，到底哪些是对的，哪些是不必遵守的呢?事例1：蕴兰生

又到了天寒地冻的冬季，新妈妈由于产后身体虚弱，会更容易感到寒冷，因此在冬季坐月子的新妈妈要格外注意保暖，以免身体受寒留下“月子病”。冬季坐月子在饮食方面多加注意，多摄入一些既滋补身体，又能够暖身御寒的食物，对产妇大有裨益。新妈妈产后身体虚弱

人流手术虽说是比较安全的，但是人工终止的妊娠总是会对子宫，卵巢等生殖器官造成一定的影响。所以要想完全恢复就需要经历一段修复时期做好小月子，只有精心呵护你的小月子才能更加健康。专家表示：小月子”护理不当，容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、

若是产后的护理不到位，就很有可能会患上产褥感染这种疾病，甚至发生更严重的危害。一旦发生产褥感染后，一定要及时、彻底地进行治疗，下面小编就给大家介绍两种产后患产褥感染的治疗方法。1、抗生素治疗应按细菌培养药物敏感试验选用有效的抗生素。产褥感染

产后抑郁症已成为新妈妈常见的产后疾病之一，这是由分娩后内分泌环境的急剧变化和一些外在因素引起的。产后抑郁症放任不管，会让女性出现极端行为，而想要缓解产后抑郁适当吃些甜食就可以哦。产后抑郁症主要症状为烦闷、沮丧、焦虑、失眠、食欲缺乏、易激动。

对于束腹带的选择，不少妈妈都有独到的见解，一般选择纯棉、无弹性的带子。纯棉束腹带比较贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定、均衡，能更有效地固定骨盆，但绑的方式一定要正确。塑腹带具体绑法如下：step1 准备一条透气、吸汗、无弹性的白棉布，长

月子里的饮食对于母婴的营养供给以及新妈妈的产后恢复都很重要，那么准妈妈如何吃才能健康又滋补呢?小编要提醒你了，月子食谱可不是每天都“照单全收”哦，而要根据产后的时间分段安排。一般会将月子餐分为3个时间段，每段各有侧重。月子第一段，即产后第1

采访中，徐女士告诉记者，2007年6月12日她生育了一个男孩。据她说，六月中旬气温已上升，生完孩子出院后，从老家专程赶来照看她的婆婆，怕她受凉，常常是将家里的门窗紧闭，还让她身着厚衣，包头盖被的，热得她都快要中暑了。而最让她受不了的是，一个

母乳是婴儿成长发育首选的天然食品，母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。那么，有什么催乳方法可以保证宝宝的奶水充足呢?妈妈在产后就要掌握正确的乳房按摩催乳手法，有利于促进产后乳汁的分泌。第一节：促进乳腺管通畅方法：用拇指、示指、中指的指腹

很多产后妈妈都非常关心子宫脱垂的相关问题，那么，什么是子宫脱垂呢?当子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外的病症，称为子宫脱垂。虽然该病的症状不重，却令很多女性感到不便，有些患者服用药物后症状虽有减