乐雅养生网导读：在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服。还会增生眼部皱纹……对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。……在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服。还会增生眼部皱纹……对付这种冬季常见的“问题眼睛”

乐雅养生网导读：菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎，特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应。……很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。睡前喝太多的水，第

乐雅养生网导读：玉米，又称玉蜀黍、包谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。眼下又到了新鲜玉米大量上市的季节，人们不妨变着花样常食些。……玉米，是最常见的粗粮，曾经一度是人们，尤其是北方人最主

乐雅养生网导读：进入春季，更容易眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清，这是因为肝旺导致火气上扬，而肝经与目经相通，直接影响到眼睛。……春季使人情绪高昂，同时也容易肝火过旺，烦躁易怒。而且，进入春季，更容易眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清，这是因为

[药物组成] 覆盆子(去梗）50g 巴戟天（穿心，紫者去心)35g 肉苁蓉(酒浸，去皱皮)35g 远志(去心)35g 川牛膝35g 五味子35g 续断35g 山萸肉（去核）30g[功能主治] 肝肾虚损，耳聋目昏，腰酸腿困，神疲乏力。[用法用

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。　　下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：处方：1.菊

４、近年来临床上又用于高血压病而呈现肝阳上扰、头晕目眩等症候者，常与钩藤、生牡蛎等同用。

清肝，明目，利水，通便。　　治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。　　①《本经)：治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。　　②《别录》：疗唇口青。　　③《药性论》：利五脏，除肝家热。　　④《日华子本草》：助

枸杞 具有明目、补肝、抗衰老和养颜作用，加上它性平、不热不寒，无论是热体质者或寒体质者，皆可将它作为日常保健食品。枸杞可以煮汤，也可拿它当“葡萄”般生吃，或当茶泡来吃，更可加入粥内一起吃。无论何种吃法，都能让人“享受”到它的益处。　　人参

活血明目饮　　〖 验方/偏方类别 〗 偏方　属其他 五官科 　　　　 〖 组　方 〗 菊花12克，草决明12克，五味子6克，龙胆草6克，当归9克，赤芍9克，红花6克，公英12克，蝉蜕6克，木贼12克，苏木10克。　　〖 制作方法 〗 水

◎熟地当归丸　　【组成】 熟地、当归各15克，楮实子、花椒各30克，车前子、五味子、枸杞子各60克，菟丝子250克。　　【制法】 将上述各药研为细末，蜜糊为丸如梧桐子大。　　【功效】 补肝肾，明日。　　【用途】 适用于肝肾气虚，两目昏暗，视

◎明目化瘀散　　【组成】 当归1 5克，川芎15克，熟地15克，赤芍15克，桃仁15克，红花15克，昆布15克，海藻30克，莪术25克，牛膝25克，三棱25克，丹参25克，三七30克。　　【制法】 上诸药研为细末，每包10克。　　【功效】

原料： 鲜鸡肝１００克，水发银耳１５克，枸杞５克，茉莉花２０朵，精盐、味精、水淀粉、料酒、姜汁、清汤各适量。　　制法 将鸡肝洗净，片成薄片，放碗内加水淀粉、料酒、精盐、姜汁上浆腌渍；将银耳摘去杂质及根，撕成小片洗净控水；茉莉花去花蒂，连同枸

功效：具有清热解渴的功效。可以改善咽喉疼痛缓解发炎症状。

泡法：将菊花洗干净放入锅中，放入适量清水煮沸后加入冰糖即可饮用。　　功效：具有清肝明目，镇静解热扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率，降低血压的作用。　　（2）菊花龙井茶材料：适量龙井茶叶、菊花、冰糖。　　泡法：将茶与花放入杯中，以沸水冲泡，加

泡法：取一茶匙茉莉花，放入壶中，用沸水冲泡（饮水机的水温一般不适泡茶，以下相同），根据个人口味加入适量冰糖调味即可。　　功效：安神、缓解头痛。　　（2）茉莉荷叶茶材料：绿茶适量，茉莉花适量，干荷叶一张。　　泡法：　　　　①将干荷叶切成细碎状

由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百

（验方）　　【配方】覆盆子（去梗）50克，巴戟天（穿心紫者，去心）、肉苁蓉（酒浸，去皱皮）、远志（去心）、川牛膝、五味子、续断各35克，山萸肉（去核）30克，醇酒1公斤。　　【制法】将上药共捣为粗末，用夏白布袋盛，置于净器中，注酒浸之，密封

松叶、莲子草、马鬓膏(炼成膏者)、韭根各250克，蔓荆子60克，防风(去芦头)、白芷各30克，辛夷仁、川升麻、盐、川芎、独活、桑寄生、藿香、沉香、零陵香各15克。 药细切，先以桑根白皮500克，水8升，煮取5升，过滤去滓，盛于瓷器中。每日3

羌活、防风、秦艽、木瓜各12克，黄松节(茯神木)15克，白附子、半夏、胆星各10克，僵蚕6克。水煎，煎煮时加酒1杯，每日1剂，分早、晚2次服。 本方祛风、通络、活血，适用于上睑突然下垂，为风邪客于胞睑者。